posiłki - zszywacz.pl - Portal Twoich inspiracji!

DIETA 1600 kalorii – 140 przepisów

Łatwa i tania dieta
Pierwsze efekty widoczne już po tygodniu

– tysiące pozytywnych opinii
– ponad 10000 odchudzonych i zadowolonych Kobiet
–...

0

1

DIETA 1600 kalorii – 140 przepisów Łatwa i tan...

Nowość. Teraz macie “jesz co lubisz i chudniesz “ jadłospisy w różnych kalorycznościach. 8 wersji kalorycznych.
Do kupienia tutaj --> klik w zdjęcie
Jedyne 24,99 zł za 10 dn...

5

0

Nowość. Teraz macie “jesz co lubisz i chudniesz...

Jedzenie do Pracy – TOP 15 Pysznych Przepisów na Pudełkowe Posiłki

177

0

86

Jedzenie do Pracy – TOP 15 Pysznych Przepisów n...

Catering dietetyczny Kraków? Tylko od Fit-chief! Z nami możesz liczyć na świeże, doskonale zbilansowane posiłki. Zawsze na czas!

0

Catering dietetyczny Kraków? Tylko od Fit-chief...

Posiłki do pracy i szkoły (proste fit dania)

50

0

20

Posiłki do pracy i szkoły (proste fit dania)

Szybkie posiłki których kaloryczność nie przekracza 250 Kcal

38

0

37

Szybkie posiłki których kaloryczność nie przekr...

Poznaj mity dotyczące dietetycznych trików, które nie przynoszą żadnych efektów.

MIT: Ziemniaki i makaron powodują tycie. To nieprawda. Są one za to źródłem węglowodanów i powi...

1

0

Poznaj mity dotyczące dietetycznych trików, któ...

Dzisiaj dzień białkowo-tłuszczowy więc na dwa posiłki wleciał kurczak z nerkowcami w mleku kokosowym ^_^

było:
337g piersi z kurczaka bez skóry i tłuszczu,
26g cebuli
3g oleju...

6

0

1

Dzisiaj dzień białkowo-tłuszczowy więc na dwa p...

Hello dziewczyny :) Ćwiczę już od dłuższego czasu, zazwyczaj był to basen lub fitness codziennie oprócz weekendów. Od jakiegoś czasu ćwiczę intensywniej - chodzę codziennie na f...

6

5

1

Hello dziewczyny :) Ćwiczę już od dłuższego cza...

konto-usunięte To wszystko zależy od twojego podejścia i oczywiście od diety. Jeśli jest dobrze ułożona, ty nie ...

oksik nie nawidze biegac=nie biegam, ja nie znosze roweru, wiele tego fitnes i rower i basen... ja bym ...

patrycia24 dzięki dziewczyny :-), staram się pilnować, tak jak z jedzeniem o tych samych godzinach i piciem ...

Zobacz wszystkie komentarze (5)

JAK ODCHUDZIĆ NASZ JADŁOSPIS?

Czasami, mimo, iż posiłki, które spożywamy ciągu dnia nie wydają nam się być tuczące, ciągle nie możemy schudnąć. Zdarza się też, że tyjemy, ale n...

3

0

1

JAK ODCHUDZIĆ NASZ JADŁOSPIS? Czasami, mimo, i...

Kto słyszał ? Kto próbował :) Trochę informacji znalazłam w internecie, a więc...
Zasady 8 godzinnej diety:
1. Jemy w ciągu dnia przez 8 godzin, a 16 godzin pościmy, czyli wybi...

4

8

4

Kto słyszał ? Kto próbował :) Trochę informacji...

nutka2003 ludzie, ostatni posiłek musi być 2-3 godziny przed snem! odżywiajcie się z systematycznie i z gło...

nutka2003 efekty prędzej czy później przyjdą (w zależności od wieku, zapału itp)

Zobacz wszystkie komentarze (8)

Do wszystkich którzy wydali już na mnie wyrok. Miśki, ja wiem, że dieta 1000 kcal jest dość rygorystyczna, wiem, że dwa posiłki dziennie to mało, ale teraz powiem Wam coś, co mn...

5

10

0

Do wszystkich którzy wydali już na mnie wyrok. ...

Mikrela ja ważę 53kg przy wzroście 170cm i w sumie też zaczęłam dietę, ale nie odchudzającą, ogólnie od d...

Mikrela od około 2 miesięcy *

Zobacz wszystkie komentarze (10)

27.03.15
Praca.;(

W mojej pracy nie mogę pozwolić sobie na regularne posiłki . Dziś Obiad zjadłam po 8 h pracy ;/
Więc dziś tak licho trochę
I bez ćwiczeń .

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

7

14

2

27.03.15 Praca.;( W mojej pracy nie mogę pozw...

Zobacz wszystkie komentarze (14)

Posiłki okołotreningowe, czyli co i kiedy jeść, żeby uzyskać większe rezultaty ćwiczeń :)

3

0

2

Posiłki okołotreningowe, czyli co i kiedy jeść,...

Jeśli chcesz stracić na wadze bez szkody dla swojego zdrowia, stosuj się do następujących wskazówek:

Codziennie spożywaj 4-5 posiłków, regularnie, co 3-4 godziny. Każdy z posił...

9

0

2

Jeśli chcesz stracić na wadze bez szkody dla sw...

REGULARNE POSIŁKI...
CZY W PORZĄDKU JEST OMIJAĆ POSIŁKI, BY OBJADAĆ SIĘ PÓŹNIEJ? warto poczytać

2

0

REGULARNE POSIŁKI... CZY W PORZĄDKU JEST OMIJAĆ...

Staraj się jadać posiłki o stałych porach. Dzięki te,mu unikniesz odkładaniu się tzw. "tłuszczyku". Nasz organizm jest bardziej sprytny, niż zadajemy sobie z tego spra...

1

0

Staraj się jadać posiłki o stałych porach. Dzię...

W nierównej walce o idealną sylwetkę warto wezwać ZDROWE posiłki.

0

W nierównej walce o idealną sylwetkę warto wezw...

DIETA - 30 praktycznych porad
1. Zastąp żółtka - tofu lub białkami.
2. Wykorzystaj tofu lub mięso z indyka zamiast ciemnego mięsa.
3. Używaj chudego jogurtu zamiast śmietany i m...

14

6

16

DIETA - 30 praktycznych porad 1. Zastąp żółtka ...

Zobacz wszystkie komentarze (6)

Dieta, a znak zodiaku - Rak - Problemem Raków jest wątroba - oporna na ciężkostrawne posiłki. Osoby spod tego znaku często borykać się będą ze zgagą i niestrawnością. Jeśli notu...

0

1

Dieta, a znak zodiaku - Rak - Problemem Raków j...

Minimum 4 posiłki
Spożywanie więcej niż 3 posiłki powoduje mniejsze odkładanie lipidów tłuszczowych a zwiększa budowanie tkanki mięśniowej.

Nie zależnie czy chcesz schudnąć cz...

2

0

5

Minimum 4 posiłki Spożywanie więcej niż 3 posił...

10

1

35

małe posiłki

konto-usunięte U mnie to jest w godzinach 6,10, 13, 14, 17/18

Dobra wiadomość: im częściej jesz, tym szybciej spalasz tłuszcz i masz lepszą przemianę materii. 6 posiłków dziennie to optymalna ilość. Zjadając 3 posiłki i 3 niewielkie przeką...

8

0

7

Dobra wiadomość: im częściej jesz, tym szybciej...

Ilse Koch
Karierę rozpoczęła jako księgowa, a skończyła jako nadzorczymi obozu kobiecego i zbrodniarka wojenna. Była żoną oficera SS, który kierował m.in. obozem w Majdanku. Sły...

0

6

0

Ilse Koch Karierę rozpoczęła jako księgowa, a s...

czarna_optymistka do usług. jestem najlepszym dowodem na to że jednak dzisiejsza młodzież nie jest do końca bezdusz...

czarna_optymistka dokładnie;)) każdy w pewnym sensie walczy ze swoją zła stroną. niestety w tym świecie nie zawsze ...