23
13
3
Która z was ćwiczy pupcie ?
BOUTCOV po ilu tyg ćwiczeń widać efekty ?
;D
Kleo_ol Jaaaaa!
kamozd3364 ja :)
4
8
0
wczoraj skończyłam wyzwanie 30 dniowe na pupe, ...
justynkamaj1990 na koniec sporo no ale z dnia na dzień organizm się przyzwyczaja, gratulacje i trzymam kciuki za ...
8
4
4
Pupcie dupcie:) Robił ktoś ? Mi pomogła ale nie...
sashile Marsie13 - 51 kg, zaczełam cwiczyc bo duzo jem i mało sie ruszam...przez to mam obwisły tył...
5
1
3
Teraz każdy w kom. napisze przepis na ładną pup...
Czarna217 Ruszyć dupe - to najlepszy przepis na wszystko ^^
11
1
2
A wiec tak Dziewczęta wakacje coraz bliże! Cza...
HarleyDavidson ja ćwiczę z mel b i z tiffany ;) naprawdę dobre ćwiczenia i wyczerpujące
0
2
1
może uznacie mnie za kolejną ktora wierzy w &qu...
beatamarysia też stosowałam i jestem zadowolona z efektów. Teraz można go znaleźć nawet taniej. Stosowałaś też...
10
4
9
Moje ćwiczonka na zgrabną pupcię ;)
PatrycjaRygusiak Zrobiłam dla wypróbowania ten zestaw ćwiczeń wczoraj a dziś mam mega spięta pupę uda i ledwo się ...
PatrycjaRygusiak No to fakt, lepiej bez obciążenia. Ale i tak super !:) UDANEGO TRENINGU:)
15
3
4
będę robić przysiady i taką pupcię będę mieć <3
corpse Polecam te ćwiczenia :) Naprawdę widać efektu po kilku dniach ćwiczeń, jednak by efekty się utrzy...
madzia199616 ma 2 zdjęcia z rozpiska jedne zaczynają się pierwszego dnia od 20 przysiadów a na drugim zdj od 5...
21
9
8
kto pracuje na taką pupcie..?? :pp bo ja tak..=DD
natalusiaaaaxd kasiapietrzak a co robiłaś żeby taką osiągnąć..?? =DD
natalusiaaaaxd a ile czasu juz cwiczysz..??
vanillass ja to bez zadnej dietki bo chuda jestem i normalnie sie odżywiam chce przytyc i troche nabrać ksz...
4
3
2
zaaadbajmy o pupcię;p
xxolkaxx1 ja juz dzis zadbałam a wy .??
adamoni ja też już dziś zadbałam:)
MusiWyjscNaMoje to dobrzeee.! ;*
8
1
12
najprostsze i najbardziej rozpowszechnione ćwic...
goldpunk nie znoszę go, i moje mięśnie tez. i wcale nie jest proste !!!
8
6
4
Trzeba ruszyć pupcie z krzesła ;)
Jami www.blogilates.com/butt Proszz. Ja uwielbiam Victoria Secret Bombshell Butt Workout oraz ...
olcia1195 bardziej to mi się ujędrniły po tych ćwiczeniach i jakoś nie zauważyłam żeby "rosły" :)
zolza_ Jami, jakie efekty po Victoria Secret Bombshell i po jakim czasie? (:
