rockin - zszywacz.pl - Portal Twoich inspiracji!

ZAREJESTRUJ SIĘ

Zszywki| Tagi| Tablice| Ludzie Wyniki wyszukiwania dla: rockin

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

Szczecin Obserwuj

Zszywek: 63 · Obserwują ją: 6

Ostatnio dodane:

50-dniowa kontynuacja (30-dniowego wyzwania) ... już nie tylko brzuszki i prz...

Gotowe na codzienne wyzwania ? :)

pozadany-efekt.blogspot.com

Przepis na płaski brzuszek hmmm chyba wypróbuję ;)

Płukanka do włosów przetłuszczających się

Składniki:
- łyżeczka suszonego ty...

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Ciechanów Obserwuj

Zszywek: 8 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

BRYCZESY vol 2! Widzę dziewuszki, że spodobały wam się ćwiczenia na tą koszmarną część ciała. Jeżeli jesteście już zaprawione w boju podaję nowy MEGA TRUDNY ale i MEGA KRÓTKI trening.
Podesłała mi go koleżanka, która regularnie ćwiczy z 'baletnicą'.
Film nazywa się "Ballet Beautiful: Lean Hips & Outer Thighs Workout- Mary Helen Bowers". Zarówno on jak i inne filmy mają na celu WYSMUKLENIE ciała, a tu nóg. Nie powinnyście się martwić o przyrost mięśni. Jednak musicie pamiętać o rozciąganiu!
Ćwiczenia trwają 10 minut. Po 5 na każdą stronę. Nie są łatwe, ale przynoszą rezultaty. Nie polecam osobom, które są świeże w temacie.
Więcej nie napiszę bo nie chcę wyjść na wariatkę nakręcającą tłumy. Powiem jedno: WARTO JAK CHOLERA!
Do boju babeczki! Zróbcie sobie zakładkę w ulubionych, dodajcie ten film i ćwiczcie codziennie. Lato tuż tuż!

Powodzenia!!
Link podaję w komentarzu.

placuszki brokułowe z sosem czosnkowo-jogurtowym

Podkręć metabolizm i spal tłuszcz domowym sposobem (takie kulinarne DIY)

Obserwuj

Zszywek: 5 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

Mapa na ścianie

Pychaaa

przekąska

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0