Zszywki| Tagi| Tablice| Ludzie Wyniki wyszukiwania dla: skręty
Ta obszerna narzuta ze 100% bawełny typu slub z pomponami może być właśnie tym, czego potrzebujesz, aby zrelaksować się na kanapie po długim dniu. Slub cotton to tkanina bawełni...

0

0

Ta obszerna narzuta ze 100% bawełny typu slub z...

Co robie nie tak? Robie "żelazny trening brzucha', nożyce, podnoszenie nóg + skręty tułowia z obciążeniem na skośne brzucha... od 2 miesięcy a brzuszek niemal się nie ...

21

0

Co robie nie tak? Robie "żelazny trening b...

olkol_19
olkol_19 niejedna oddałaby wszystko co tylko by mogła by mieć taki brzuch, a Ty narzekasz... chorera... a...
Zobacz wszystkie komentarze (21)
trening: bieg, brzuszki, skrety, pompki i rozciaganie

0

0

trening: bieg, brzuszki, skrety, pompki i rozci...

Jutro powrót na uczelnie. Powiem szczerze, że wolę ćwiczyć i chodzić na siłownię kiedy mam zajęcia. Bo wtedy mam ustalony plan dnia - siłownia -> uczelnia -> dom. I nie po...

1

1

Jutro powrót na uczelnie. Powiem szczerze, że w...

emafea
emafea heh, U mnie też łatwiej trzymać dietę w czasie szkoły niż jak mam wolne dni :)
kto by nie chciał takiego brzusia :P ja od 5 dni skacze na skakance + przysiady + skręty tułowia. Muszę wam powiedzieć że efekty są i to szybko. Widzę to po sobie i na wadze ub...

11

2

kto by nie chciał takiego brzusia :P ja od 5 dn...

Zobacz wszystkie komentarze (11)
Już po ćwiczeniach. Dzisiaj mija trzeci dzień mojego wyzwania na mel b, przysiady i skręty, ponadto zaraz po rozgrzewce robię cardio. ;)

0

5

Już po ćwiczeniach. Dzisiaj mija trzeci dzień m...

Nasz dzisiejszy trening składa się z 5 ćwiczeń na boczki. Wszystkie te ćwiczenia wyszczuplające powinny wam być znakomicie znane i nie powinny sprawić żadnych problemów. Są one ...

2

25

Nasz dzisiejszy trening składa się z 5 ćwiczeń ...

Malinqaa
Malinqaa ....przez 10 minut (po każdych 2 minutach, 30s przerwy - przerwy nie wliczają się do czasu wykony...
w_erciax
w_erciax zapraszam do mnie! :)
Trening brzucha - Skręty ze sztangą na barkach - tutorial

0

0

Trening brzucha - Skręty ze sztangą na barkach ...

Przywróć hula hop do łask Pamiętasz tę zabawę z czasów, kiedy byłaś dzieckiem? To proste, plastikowe kółko powinno się stać Twoim sprzymierzeńcem w walce o piękną talię. Kręć k...

0

4

Przywróć hula hop do łask Pamiętasz tę zabawę ...

1. Uklęknij i rób na zmianę wymachy wyprostowanej lewej ręki i prawej nogi w górę. 2. Usiądź, zegnij kolana, stopy postaw na podłodze, wykonuj skręty kładąc dłonie za sobą. 3. S...

0

2

1. Uklęknij i rób na zmianę wymachy wyprostowan...

Czy ćwicząc codziennie (brzuszki, nożyce, skręty i inne) pół godzinki - schudnę? Oczywiście ćwiczyć codziennie c:

2

0

Czy ćwicząc codziennie (brzuszki, nożyce, skręt...

kashii87
kashii87 wydaje mi się ze raczej wyrobisz miesnie. ale to zalezy czy masz oponkę na brzuchu czy jest płask...
youngwildandfree
youngwildandfree jeżeli chcesz schudnąć to same ćwiczenia nie wystarczą ale samo odchudzanie to nie wszystko jak c...
Skręty szyi. ;D

0

1

Skręty szyi. ;D

45 dniowe wyzwanie, polega na tym, że ćwiczymy zaraz po obudzeniu się, więc możemy być zmuszone do wstania 10 minut wcześniej :) Wykonujemy 3 rodzaje ćwiczeń: nożyce, brzuszki ...

30

74

45 dniowe wyzwanie, polega na tym, że ćwiczymy ...

Zobacz wszystkie komentarze (30)
Wąska talia ;) (W pozycji takiej jak do robienia pompek, tylko na łokciach, robimy skręty miednicą do podłoża )

0

4

Wąska talia ;) (W pozycji takiej jak do robieni...

jak uzyskać takie fale, skręty ?

0

1

jak uzyskać takie fale, skręty ?

Skręty

0

4

Skręty

Co powiecie o nowej piosence Katy Perry "Roar"? Ja uwielbiam robić przy niej brzuszki. Wasze zadanie na dzisiaj to przez całą piosenkę robić brzuszki ze skrętami. Skrę...

0

1

Co powiecie o nowej piosence Katy Perry "R...

skręty

0

3

skręty

Dziś bez ćwczień z Mel B, bo niestety mam boleści brzucha... Ale za to dzień bardzo aktywny :) Zaliczone 30 km na kajakach ; > mimo iż wiecej pracowały mi tu ręce, ale równi...

3

3

Dziś bez ćwczień z Mel B, bo niestety mam boleś...

Uluszka
Uluszka Kurdałke, a ja właśnie wróciłam z wesela, na którym były cztery drugie dania, słowem - nawpi3rdal...
myszka0500
myszka0500 jak ćwiczysz? masz jakiś określony plan jakie ćwiczenia kiedy robisz? bo wiesz jak dopiero zaczyn...
20 pajacyków 10 brzuszków 5 pompek 10x stanąć na palcach 25x siedzimy na pupie, nogi w górze i skręty 10x przysiadów 20x kolana wysoko do biustu na zmianę 10x leżymy na plecach ...

1

9

20 pajacyków 10 brzuszków 5 pompek 10x stanąć n...

raczko4
raczko4 plank to nie sa (przynajmniej tak mi się wydaję) pompki na łokciach tylko właśnie przez 30sekund ...
cudne skręty

0

2

cudne skręty

fajnie podkreślone skręty

0

2

fajnie podkreślone skręty

fajne skręty

0

0

fajne skręty

ładne skręty

1

23

ładne skręty

Szczuru
Szczuru oj super!
fajne skręty

3

13

fajne skręty

politicman
politicman Cudoooowneee, chce!
MilleyM
MilleyM fantastyczne.!;)
konto-usunięte
konto-usunięte Super, ale mnie by się od razu wyprostowały -.-