switchoff
Kraków Obserwuj

Zszywek: 13 · Obserwują ją: 7

Ostatnio dodane:

juicy spring handbag :) phenomenal spring t-shirt which makes nature wake up to live :) spring necklace with roses :) Spring worth adorn their neck scarf :)
switch135
Wawa Obserwuj

Zszywek: 95 · Obserwują ją: 5

Ostatnio dodane:

Smoothie odchudzające i oczyszczające z toksyn.
-1 szklanka kefiru lub jogurtu
-1 łyżeczka kakao
-2 łyżki płatków owsianych
-1 łyżeczka zmielonego siemienia lnianego
-5-7 suszonych śliwek
Przygotuje się je wieczorem i spożywa rano.
Umieścić śliwki w misce i zalać około 100 ml wrzącej wody. Przykryć miskę i zostawić na 10 minut. Do innej miski wsypać płatki owsiane, kakao i nasiona lnu, dodać kefir i wymieszać.
Namoczone śliwki pokroić w małe kawałki  lub zmiksować i dodać je do mieszanki.
Wymieszać wszystkie składniki i przechowywać je w lodówce. Pomocne Pierś z kurczaka ala gulasz
 (4 porcje)
 
1 podwójna pierś z kurczaka 
sól i ... Cukinia z mięsem i kaszą jaglaną