Zszywki| Tagi| Tablice| Ludzie Wyniki wyszukiwania dla: trening
Ciche Cardio - trening w domu bez skakania i tupania Ćwiczenia w domu dla każdego. 30 minutowy trening całego ciała, przy którym nie będziecie hałasować, a mimo to spalicie du...

0

1

Ciche Cardio - trening w domu bez skakania i tu...

Ciche Cardio - trening bez skakania i tupania 30 minutowy trening całego ciała, przy którym nie będziecie hałasować, a mimo to spalicie dużą ilość kalorii oraz zaangażujecie mi...

0

2

Ciche Cardio - trening bez skakania i tupania ...

Dzień 27 z 70 wyzwanie Mel B Dzisiejszy trening wykonany w 100% jestem bardzo zadowolona, coraz lepiej mi idzie. Motywacja ciągle jest, ale wczoraj niestety znów musiała odpuści...

0

7

Dzień 27 z 70 wyzwanie Mel B Dzisiejszy trening...

Dzień 23 z 70 wyzwanie Mel B. Dzisiaj było mega, jestem z siebie dumna bo po raz pierwszy wykonałam w 100% trening nóg z Mel B bez przerw. Więc są postępy znaczne :) Ogólnie ca...

5

4

Dzień 23 z 70 wyzwanie Mel B. Dzisiaj było mega...

Calineczka_
Calineczka_ Efekty które, chcę osiągnąć :)
ewelina12576
ewelina12576 Cieszę się że zrobiłaś wszystko :) A zwłaszcza trening nóg, który jest ciężki :D PS. Marzy mi się...
Zobacz wszystkie komentarze (5)
Dzień 10 z 70 wyzwanie Mel B Dzisiaj trening dość przyjemny, oczywiście znów miałam problemy z treningiem nóg. Dzisiejsze ćwiczenia: - Rozgrzewka z Mel B - Trening nóg z Mel B- ...

0

1

Dzień 10 z 70 wyzwanie Mel B Dzisiaj trening do...

Dla wszystkich, którzy chcą poćwiczyć, poprawić sylwetkę, wzmocnić swoje ciało a nudzi ich zwykły trening. Trening RPG - trening w formie gry :) Każdego dnia rozpisane są ćwicze...

1

1

Dla wszystkich, którzy chcą poćwiczyć, poprawić...

Wczoraj był 6 dzień treningu, a dzisiaj robię sobie przerwę ;) Six Pack Burn Out - Intense Abs Workout / Ciężki i dynamiczny dwudziestominutowy trening na całe ciało (trening o...

2

0

Wczoraj był 6 dzień treningu, a dzisiaj robię s...

flavou
flavou co to za trening spartan ? :d
Dzisiaj pierwszy raz ćwiczyłam z Jillian Michaels (konkretnie 30 day shred: level 1) i jestem nią absolutnie zachwycona *.* cały trening dał mi ogromnego kopa, wycisnął ze mnie ...

6

2

Dzisiaj pierwszy raz ćwiczyłam z Jillian Michae...

BellaRose
BellaRose Ja bym poćwiczyła z nią ale jest mały problem . Nie umiem ćwiczyć z osobą z nagrania. Rzadko zdaż...
Zobacz wszystkie komentarze (6)
Dzień dobry Kochane, wrzucę rozpiskę na kilka dni, ponieważ przyszły tydzień będzie u mnie dość pracowity i mogę nie mieć czasu na zszywkę, ale na trening zawsze znajdę czas! ...

1

10

Dzień dobry Kochane, wrzucę rozpiskę na kilka d...

jadzkaa1235
jadzkaa1235 dzisiejszy trening za mną! Jestem z siebie dumna;)
dzień 10 nigdy tyle nie wytrzymałam, zazwyczaj po około tygodniu traciłam motywację i przestawałam ćwiczyć :/ jednak daję radę :D dzisiaj Mel B Rozgrzewka Mel B trening brzucha ...

4

5

dzień 10 nigdy tyle nie wytrzymałam, zazwyczaj ...

anana39
anana39 to gratulacje im dłużej będziesz ćwiczyć tym bardziej się uzależnisz ja tak mam są dni że mi się ...
szak114
szak114 Ciekawe
Zobacz wszystkie komentarze (4)
PLAN NA JUTRO : 07.04.2015 r. TRENING RANO : gorąca rozgrzewka + abs Mel B + 10 min. trening brzucha + 6 ćw. po 20 powtórzeń x3. TRENING WIECZOREM : trening wyobraźni - czytanie...

0

2

PLAN NA JUTRO : 07.04.2015 r. TRENING RANO : go...

Trening na Seksowne Pośladki !!! Po 12 minutach tego treningu Twoje mięśnie pośladków i ud będą płonąć! Jeśli nie masz dużo czasu, a chcesz osiągnąć perfekcyjne pośladki i smukł...

48

221

Trening na Seksowne Pośladki !!! Po 12 minutach...

Zobacz wszystkie komentarze (48)
6 Minutowy Trening Abs - Szybki Trening Mięśni Brzucha - trenuj z Michałem Grzelakiem !!! 6 Minutowy Trening Abs to idealny trening brzucha do wykonywania w domu. Sam trening ni...

0

2

6 Minutowy Trening Abs - Szybki Trening Mięśni ...

Mocny Interwałowy Trening Całego Ciała. 12 minutowy trening interwałowy o dużej intensywności w którym zaangażowane są mięśnie całego ciała. Trening prowadzi Michał Grzelak.

0

5

Mocny Interwałowy Trening Całego Ciała. 12 minu...

Podejmij wyzwanie, wykonaj Trening Spartan! To bardzo intensywny trening całego ciała, dasz radę? Jest to połączenie treningu siłowego z treningiem kardio i treningiem interwało...

0

0

Podejmij wyzwanie, wykonaj Trening Spartan! To ...

6 Minutowy Trening Abs to idealny trening brzucha do wykonywania w domu. Sam trening nie zajmuje dużo czasu, a wykonywanie go razem z Luizą pomoże Ci wykonywać ćwiczenia poprawn...

1

6

6 Minutowy Trening Abs to idealny trening brzuc...

DominikaSquatsAllDay
DominikaSquatsAllDay jeden z najkrótszych i zarazem najcięższych treningów z Luizą !
Sport wymaga szybkości, zwinności i wytrzymałości. Jeśli chcesz posiadać te cechy na boisku, parkiecie, macie lub innej arenie sportowej wprowadź koniecznie ten trening do swoje...

0

0

Sport wymaga szybkości, zwinności i wytrzymałoś...

6 Minutowy Trening Abs - Trening Mięśni Prostych i Skośnych Brzucha to idealny trening brzucha do wykonywania w domu. Sam trening nie zajmuje dużo czasu, a wykonywanie go razem...

0

13

6 Minutowy Trening Abs - Trening Mięśni Prostyc...

CARDIO czyli otwarte drzwi do sylwetki marzeń! Trening cardio, inaczej trening tlenowy to najczęściej polecanym wysiłek dla osób odchudzających się ale nie tylko! Może być stos...

0

4

CARDIO czyli otwarte drzwi do sylwetki marzeń! ...

Najczęstsze błędy w treningu mięśni brzucha: 1. Trening każdego dnia Jeżeli ćwiczymy codziennie przemęczamy mięśnie. Mięśnie potrzebują też czasu na regenerację po wysiłku. Po...

1

12

Najczęstsze błędy w treningu mięśni brzucha: ...

Frieda_NIKI
Frieda_NIKI Jak dla mnie bardzo przydatna informacja :) bo zazwyczaj ćwiczyłam codziennie i bolały mnie mięśn...
Trening Spartakusa pozwala nie tylko spalić zbędny tłuszcz, ale również wzmocnić i wyrzeźbić swoje mięśnie. Efekty widać w zaskakującym tempie, a na trening poświęcasz jedynie 4...

0

7

Trening Spartakusa pozwala nie tylko spalić zbę...

Wakacje tuż, tuż! A ja zabieram się za ćwiczenia. Dziś przedstawie mój ulubiony trening. Są to ćwiczenia głównie Mel B oraz Tiffany Rothe.(wszystkie treningi znajdziecie na you...

0

1

Wakacje tuż, tuż! A ja zabieram się za ćwiczeni...

PONIEDZIAŁEK: - - - WTOREK: Mel B – cardio Mel B – 10 minutowy trening brzucha ŚRODA: Mel B – cardio Mel B – 10 minutowy trening nóg CZWARTEK: Mel B – cardio Mel B – 10 minut...

16

17

PONIEDZIAŁEK: - - - WTOREK: Mel B – cardio Mel...

ada2442
ada2442 bo ja zaczęłam robić już ponad tydzień ćwiczenia że codziennie na nogi, brzuch, i pośladki i boję...
ada2442
ada2442 MASZ RUŻNICE? ;)
Aivlys
Aivlys a gdzie rozgrzewka i rożciąganie?
Zobacz wszystkie komentarze (16)
Na życzenie trening brzuch, uda, pośladki Trening składa się z ćwiczeń na mięśnie czworo głowy, dwu głowy, pośladki i brzuch. Przysiady ze sztangą na barkach lub z hantlami an...

0

14

Na życzenie trening brzuch, uda, pośladki Tre...

ABS trening mięśni brzucha ABS to bardzo rozbudowany trening mięśni brzucha. Jest on przystosowany zarówno dla początkujących osób, jak i dla osób bardzo zaawansowanych w treno...

0

6

ABS trening mięśni brzucha ABS to bardzo rozbu...