treningi - zszywacz.pl - Portal Twoich inspiracji!

Poznajcie Justynę.

Justyna pokochała treningi TURBO CentrumSportowca.pl, które można wykonywać wszędzie, o każdej porze, bez żadnego sprzętu. Są one jednymi z najlepszych zesta...

9

0

Poznajcie Justynę. Justyna pokochała treningi ...

Hej :)
Dziewczyny jak często ćwiczycie w domu? Robicie sobie dzień przerwy pomiędzy treningami?
Ja ćwiczę treningi z Ewą Chodakowską lub treningi z Trenerką Info i nie wiem jak ...

1

6

0

Hej :) Dziewczyny jak często ćwiczycie w domu? ...

konto-usunięte poczytaj o treningu BBG jest bardzo pomocny dla osób początkujących. książkę można ściągnąć z cho...

Zobacz wszystkie komentarze (6)

6 dni bez słodyczy ;) niedziela wolna i dziś znowu zmagam się... Nie powiem, że jest łatwo, ale tragedii też nie ma.

Co powiecie na wspólne motywowanie? wspólne treningi?
Jeste...

3

6

0

6 dni bez słodyczy ;) niedziela wolna i dziś zn...

Zobacz wszystkie komentarze (6)

Wyobraź sobie, że MASZ IDEALNIE WYRZEŹBIONĄ SYLWETKĘ, niesamowitą sprawność fizyczną, siłę, szybkość, wytrzymałość. To wszystko jest na wyciągnięcie Twojej ręki. Wypróbuj treni...

3

0

1

Wyobraź sobie, że MASZ IDEALNIE WYRZEŹBIONĄ SYL...

MUAY THAI – WIDOWISKOWY BOKS TAJSKI

Osoby poszukujące nowych inspiracji, jeśli chodzi o efektywne i atrakcyjne treningi, mają do wyboru różne propozycje sztuk walki, rodem z Az...

2

5

2

MUAY THAI – WIDOWISKOWY BOKS TAJSKI Osoby posz...

FitPlanner Panie mogą również trenować kick-boxing, lżejszą formę sztuk walki lub nastawione na samoobronę j...

FitPlanner Poznańskie szkoły sztuk walki tajskiego boksu wyszukacie na www.fitplanner.pl/muay-thai/p...

FitPlanner Tajski boks w Warszawie wyszukacie na www.fitplanner.pl/tajski-boks/warszawa

Zobacz wszystkie komentarze (5)

Jak dziewczynka z wioski zabitej czterema dechami osiągnęła może niewielki, ale dla samej siebie ogromny sukces? Hmm zaczęło się to cztery lata temu gdy mój pan od w-fu zauważył...

18

2

Jak dziewczynka z wioski zabitej czterema decha...

planeciara123 Podziwiam za pasje do piłki nożnej. Ja kiedyś, jak byłam mała to kochałam ją z caaalego serducha,...

Moja nowa tablica :) będę dodawać treningi które moim zdaniem są godne polecenia :)

3

1

Moja nowa tablica :) będę dodawać treningi któr...

ka5sia rozoweokularykatarzynki.blogspot.com/ zapraszam!

Hej dziewczyny... powiedzcie mi jak jest u Was z treningami w trakcie okresu ? Ja niestety już kilka dni przed okresem czuję osłabienie i puchną mi piersi więc treningi są o wie...

1

13

0

Hej dziewczyny... powiedzcie mi jak jest u Was ...

matrix27 jak boli mnie brzuch to lubię pokręcić rzeźbiącym hula hop :D wtedy nie czuje wql brzucha ...no ...

Zobacz wszystkie komentarze (13)

Od szóstego roku życia trenowałam łyżwiarstwo figurowe (to około 20 godzin treningów tygodniowo – treningi na lodowisku i dodatkowo balet, akrobatyka, taniec i treningi specjali...

20

7

3

Od szóstego roku życia trenowałam łyżwiarstwo f...

oktaniewa zastanawia mnie jak zrobić, by i mi spadły tak łydki. na drugim zdjęciu są boskie

w_erciax zapraszam do mnie! :)

Zobacz wszystkie komentarze (7)

Turbo Spalanie - Trening OdchudzającJeśli chcecie schudnąć to trafiliście we właściwe miejsce!
Turbo Spalanie to innowacyjny trening, w którym została zastosowana kombinacja ćwi...

28

7

18

Turbo Spalanie - Trening OdchudzającJeśli chcec...

blossom Jak często wykonujemy te ćwiczenia? trzeba codziennie?

Zobacz wszystkie komentarze (7)

Na nic nie zda się dieta bez treningów, jak i treningi bez diety!
Dziewczyny pokażcie przede wszystkim SOBIE, nie innym, że potraficie, możecie czuć się w swoim ciele jak królow...

33

4

9

Na nic nie zda się dieta bez treningów, jak i t...

Szabela90 mądre słowa

kizimiza81 ojjj tak, ja mam dodatkowo niedoczynność tarczycy ale nie poddaje się i biegnę do przodu :)

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Malin Björk zrobiła na mnie niesamowite wrażenie! Kiedy w internecie natrafiłam na zdjęcia jej metamorfozy od razu wiedziałam, że musicie poznać jej historię. Jestem pewna, że t...

14

2

3

Malin Björk zrobiła na mnie niesamowite wrażeni...

MissBeBe Niesamowite

dront cheat czyli co

DZIEWCZYNY PROSZE O POMOC :)
Hej, pytanie do cwiczacych z Ewa Chodakowska - jej treningi obiecuja efekty cwiczone systematycznie, conajmniej co dwa dni. Liczy sie systematycznos...

7

6

0

DZIEWCZYNY PROSZE O POMOC :) Hej, pytanie do cw...

konto-usunięte Zależy co chcesz osiągnąć. Jeśli brzuch pani na zdjęciu - to wybór treningu ma ogromne znaczenie ...

Zobacz wszystkie komentarze (6)

czy cwiczac z Ewa moge mieszac treningi jak mi sie podoba tzn raz skalpel, raz Killer itd czy moze tygodniowo ustawiac treningi np. pierwszy tydzien Killer , 2 tydz skalpel itp....

15

4

8

czy cwiczac z Ewa moge mieszac treningi jak mi ...

PokUsa_33 codziennie ćwicze inny ;) żebym się nie przyzwyczaiła do jednego

zauroczonazyciem mieszaj. nie popadniesz w rutynę a pobudzisz rożne części ciała do pracy !:)

loren555 koniecznie:)cwiczac to samo szybko ci sie znudzi,jesli cwicze cardio lub cos szybszego np killer...

Zobacz wszystkie komentarze (4)

1

0

Treningi ciągle treningi! :p

Można? Można !

Udało mi się :)

"Nie musisz być wielkim, aby zacząć. Ale musisz zacząć, żeby być wielkim."

Na Waszą prośbę :) :
Generalnie przede wszystkim liczą s...

66

55

10

Można? Można ! Udało mi się :) "Nie mus...

Zobacz wszystkie komentarze (55)

Nie żeby coś ale są efekty ;) Treningi , treningi i jeszcze raz treningi. Jestem tu rzadziej bo mam dużo na głowie ... szkoła i trenigi= cały dzień zajęty. Jeszcze troszkę. Powo...

6

0

1

Nie żeby coś ale są efekty ;) Treningi , trenin...

☞ Motywujemy do ćwiczeń☞ :)

Plan posiłków ustalony, przepisy na smaczne i zdrowe dania przygotowane! Pora zabrać się za harmonogram ćwiczeń!

Wiemy, że najtrudniej jest zacząć;...

124

0

44

☞ Motywujemy do ćwiczeń☞ :) Plan posiłków usta...

Ewa Chodakowska i jej 6 minutowe treningi

Ktore treningi najbardziej polecacie?

2

1

Ewa Chodakowska i jej 6 minutowe treningi Ktor...

inka1806 Ja w sumie mało ćwiczyłam te 6 minutówki.. wolę te całe programy, ale najlepsze to chyba brazylij...

tajsonek Brazylijskie pośladki najlepsze :)

“Treningi są jak mycie zębów; Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.”

6

0

5

“Treningi są jak mycie zębów; Nie myślę o nich....

nie bardzo widac bo nie moglam wyszukac jakiegos starego zdjecia no ale po lewej stronie waga ok. 70(2lata temu) po prawej zdj robione w dniu dzisiejszym 52. Swoja przygode z od...

44

43

8

nie bardzo widac bo nie moglam wyszukac jakiego...

1dusia1 gratulacje wyglądasz ślicznie

evelineeveline19 Gratulację i szacunek za wytrwałość !:) Metamorfoza świetna.. :)

Zobacz wszystkie komentarze (43)

Cześć dziewczyny. Chciałabym aby wszystkie z was, które ćwiczą razem ze mną, korzystają z treningów które wstawiam podjęły się wyzwania. Na czym będzie polegało wyzwanie? Lekko ...

2

4

1

Cześć dziewczyny. Chciałabym aby wszystkie z wa...

MonsterCookies Świetny pomysł jak dla mnie!

sylwia0162 oczywiście

P0NA tak tak tak

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Swojego czasu miałam szczęście trenować ten wspaniały sport. Muszę przyznać, że ciężkie treningi opłaciły się- moja smukła sylwetka nabrała kształtów dzięki mięśniom.

Bardzo po...

7

5

1

Swojego czasu miałam szczęście trenować ten wsp...

koloroweglany Trenowałam pływanie 4 lata i rzeczywiście, gdy tylko miała dłuższą przerwę robiłam się pulchniejs...

I_am_invisible sama plywam już 11 lat oczywiście pomaga to utrzymać dobrą formę, niestety przez samo pływanie si...

klaudujab trenuję od 8 lat i przyznam że na początku to była zabawa ale teraz to w kość daje ale radzę uważ...

Zobacz wszystkie komentarze (5)

Perełka!
myfitnesspal com
Darmowy dziennik odchudzania.
Wpisujemy aktualną i docelową wagę oraz gramy, które chcielibyśmy tracić tygodniowo. Program wylicza nam zapotrzebowanie...

0

1

6

Perełka! myfitnesspal com Darmowy dziennik odch...

Danczi24 aplikacja nie oblicza zapotrzebowanie kalorycznego... zawsze daje standardowe 1200 kcal

treningi treningi i za 86 dni będziemy tak ponętnie wyglądać. dziękuję, dobranoc.

14

0

3

Nowe

Popularne

Poznajcie Justynę. Justyna pokochała treningi ...

Hej :) Dziewczyny jak często ćwiczycie w domu? ...

6 dni bez słodyczy ;) niedziela wolna i dziś zn...

Wyobraź sobie, że MASZ IDEALNIE WYRZEŹBIONĄ SYL...

MUAY THAI – WIDOWISKOWY BOKS TAJSKI Osoby posz...

Jak dziewczynka z wioski zabitej czterema decha...

Moja nowa tablica :) będę dodawać treningi któr...

Hej dziewczyny... powiedzcie mi jak jest u Was ...

Od szóstego roku życia trenowałam łyżwiarstwo f...

Turbo Spalanie - Trening OdchudzającJeśli chcec...

Na nic nie zda się dieta bez treningów, jak i t...

Malin Björk zrobiła na mnie niesamowite wrażeni...

DZIEWCZYNY PROSZE O POMOC :) Hej, pytanie do cw...

czy cwiczac z Ewa moge mieszac treningi jak mi ...

Treningi ciągle treningi! :p

Można? Można ! Udało mi się :) "Nie mus...

Nie żeby coś ale są efekty ;) Treningi , trenin...

☞ Motywujemy do ćwiczeń☞ :) Plan posiłków usta...

Ewa Chodakowska i jej 6 minutowe treningi Ktor...

“Treningi są jak mycie zębów; Nie myślę o nich....

nie bardzo widac bo nie moglam wyszukac jakiego...

Cześć dziewczyny. Chciałabym aby wszystkie z wa...

Swojego czasu miałam szczęście trenować ten wsp...

Perełka! myfitnesspal com Darmowy dziennik odch...

treningi treningi i za 86 dni będziemy tak ponę...