trenowanie - zszywacz.pl - Portal Twoich inspiracji!

Trening pilatesa oraz jogi to statyczne trenowanie ciała, polegające na wykonywaniu konkretnych ćwiczeń oraz na odpowiednim oddechu. Są dedykowane dla każdego, kto szuka relaksu...

2

0

Trening pilatesa oraz jogi to statyczne trenowa...

Hej!
Chciałam Wam streścić moją sytuację. Zacznę od tego, że dziesięć lat trenowałam lekkoatletykę. Rok temu zaczęły się moje problemy zdrowotne, zaczynając od kolan a kończąc ...

0

Hej! Chciałam Wam streścić moją sytuację. Zacz...

Wysokie - jak na redukcję - kalorie, świetne samopoczucie i ciągle poprawiająca się sylwetka, to ZDECYDOWANIE najpiękniejsza nagroda za systematyczne, porządne trenowanie i ciąg...

11

16

1

Wysokie - jak na redukcję - kalorie, świetne sa...

Zobacz wszystkie komentarze (16)

Hej. Do rozpoczęcia studiów zostało mi 379 dni. Przez ten okres mam zamiar zupełnie się zmienić. Nie chcę już być tą grubą, ładną na twarzy, ale nadal grubą dziewczyną, która ni...

16

10

4

Hej. Do rozpoczęcia studiów zostało mi 379 dni....

monik13 przy 1000 kcal dziennie nie będziesz mieć siły by podnieść tyłek z kanapy, a wybacz taki wyglad j...

almera89 Porzuć dietę marząc o smukłej sylwetce. Zacznij ćwiczyć żeby nie mieć efektu jojo :-) ruch to zdr...

Zobacz wszystkie komentarze (10)

PRZETRENOWANIE ORGANIZMU

Wystarczy, że doprowadzimy do nadmiernego przemęczenia organizmu i nie damy mu odpowiedniego czasu na odpoczynek. Symptomy świadczące o przetrenowaniu ...

2

0

1

PRZETRENOWANIE ORGANIZMU Wystarczy, że doprowa...

KALISTENIKA - TRENING BEZ SPRZĘTU

Między specjalistami trwają spory o to, które z ćwiczeń są bardziej efektywne – te z obciążeniem własnego ciała czy te z użyciem dodatkowych p...

5

0

2

KALISTENIKA - TRENING BEZ SPRZĘTU Między specj...

ZALETY SPINNINGU - NA ROWERZE STACJONARNYM PO LEPSZĄ KONDYCJĘ ❤️

Trening na rowerze stacjonarnym, czyli spinning, umożliwia trenowanie niezależnie od pory roku. Jest to sport a...

0

ZALETY SPINNINGU - NA ROWERZE STACJONARNYM PO L...

0

trenowanie talii

Jak wam idzie trenowanie? Są postępy? Pierwsze efekty? :D

30

2

10

Jak wam idzie trenowanie? Są postępy? Pierwsze ...

merasis Tyłek na zdjęciu perfect>>

1

0

Trenowanie Autoportretu podejście 1

Wiosna nadeszła, a wraz z nią sezon na bieganie i trenowanie. Do lato zostało niecałe 100 dni, więc warto wziąć się do roboty i zacząć ćwiczyć. Przeważającą nad wszystkimi formą...

8

0

3

Wiosna nadeszła, a wraz z nią sezon na bieganie...

to śmiało można kończyć trenowanie, efekt osiągnięty :))

4

0

1

to śmiało można kończyć trenowanie, efekt osiąg...

Kto ćwiczy z Ewką i jak długo? Jak dzisiaj kupiłam książkę jej autorstwa, a od poniedziałku biorę się za ostre trenowanie(ponieważ teraz jestem jeszcze na wakacjach w Poznaniu :...

0

2

0

Kto ćwiczy z Ewką i jak długo? Jak dzisiaj kupi...

never09 Za szybko mi się z nią nudzi i zrezygnowałam, polecam mel b ;)

Dumka uwielbiam Ewke :D ćwiczę ze skalpelem i killerem już od ponad 40 dni ;D

ABS trening mięśni brzucha

ABS to bardzo rozbudowany trening mięśni brzucha. Jest on przystosowany zarówno dla początkujących osób, jak i dla osób bardzo zaawansowanych w treno...

17

0

6

ABS trening mięśni brzucha ABS to bardzo rozbu...

4 mit
Trening mięśni brzucha jest jednostajny

W wielu poradnikach, artykułach, wypowiedziach na forach pojawia się często wątek jednego cudownego ćwiczenia, które skutecznie ...

10

4

4 mit Trening mięśni brzucha jest jednostajny ...

justynaa7 a jakiej diety stosujecie?

czarnobyl mówiąc szczerze to żadnej po prostu zaczęłam jeść w mniejszych ilościach i po godzinie 18, 19 nic...

Ewelinka1998 hula hop może pomóc :)