Zszywki| Tagi| Tablice| Ludzie Wyniki wyszukiwania dla: uda
Opaski przeciw otarciom na udach BANDASKI Mitex cena 36,90 zł 1 *uda 56 - 60cm* 4 *uda 71 - 75 cm* 2 *uda 61 - 65 cm* 5 *uda 76 - 80 cm* 3 *...

0

0

Opaski przeciw otarciom na udach BANDASKI Mitex...

ĆWICZENIA NA UDA: NIETYPOWE WYKORZYSTANIE MASZYN – CZĘŚĆ 4 ❤️ Wybierasz się na siłownię ? Przemysław Wójcik - Trener Personalny w czwartej części poradnika, przedstawia jak wyk...

0

1

ĆWICZENIA NA UDA: NIETYPOWE WYKORZYSTANIE MASZY...

mam pewne pytanie, a w zasadzie problem.. posiadam dość rozbudowane uda, nie sa to tylko mięśnie, ale też pewna warstwa tłuszczu.. nie ukrywam ze wolalabym miec smuklejsze nogi,...

12

0

mam pewne pytanie, a w zasadzie problem.. posia...

wariatii
wariatii piękne nogi! :)
Aivlys
Aivlys bieganie i koniecznie rozciąganie po treningu :)
Zobacz wszystkie komentarze (12)
Natalia Gacka - 20 minutowy trening na uda i pośladki

1

3

Natalia Gacka - 20 minutowy trening na uda i po...

osia89
osia89 ten trening jest fantastyczny! polecam;)
Ćwiczenia ABT na brzuch, uda i pośladki ❤️ Ćwiczenia ABT dedykowane są wszystkim tym, którym zależy na szybkim i skutecznym wyrzeźbieniu partii ciała, ze szczególnym naciskiem ...

0

15

Ćwiczenia ABT na brzuch, uda i pośladki ❤️ Ćwi...

ĆWICZENIA NA UDA ❤️ Jeśli chcesz szybko wyszczuplić uda, wykorzystaj nasz odchudzający plan treningowy. Przygotowaliśmy dla Ciebie prosty zestaw ćwiczeń na uda. Sprawdź plan...

0

10

ĆWICZENIA NA UDA ❤️ Jeśli chcesz szybko wyszc...

mam pytanie mam podobne uda jak dziewczyna na tym obrazku i jak mogę z nich schudnąć. chodzi mi o ćwiczenia.

5

0

mam pytanie mam podobne uda jak dziewczyna na t...

namelesvic
namelesvic miley Cyrus sexy legs workout
anatia
anatia Zapraszamy na moją tablicę "Porady treningowe" Jest tam to co potrzebujesz i to co sama...
Zobacz wszystkie komentarze (5)
ĆWICZENIA NA UDA Smukłe, jędrne uda to podstawa pięknego wyglądu nóg. Już dzięki kilku prostym ćwiczeniom możemy dopomóc tutaj szczęściu – szybko pozbędziemy się niechcianego t...

1

3

ĆWICZENIA NA UDA Smukłe, jędrne uda to podstaw...

FitPlanner
FitPlanner Artykuł dostępny na www.fitplanner.pl/blog/cwiczenia-na-uda/ . Znajdź klub fitness w swoj...
Hej :) Dziewczyny, błagam, poradźcie coś na "bryczesy". Jestem zrozpaczona. Ćwiczę już od półtora roku, ogółem zeszło mi 10 kg i pojawiły się mięśnie. Uda natomiast po...

14

8

Hej :) Dziewczyny, błagam, poradźcie coś na &qu...

Zobacz wszystkie komentarze (14)
Ćwiczenie na uda i pośladki nr 1 Połóż się na plecach, ręce ułóż wzdłuż ciała. Ugnij nogi i oprzyj prawą stopę płasko na podłodze. Lewą połóż na prawym kolanie. Unieś biodra, aż...

0

14

Ćwiczenie na uda i pośladki nr 1 Połóż się na p...

/JAK UZYSKAĆ PEŁNĄ WIARĘ W SWÓJ SUKCES?/ 1. Określ cel, który chcesz osiągnąć i zapisz go na kartce; 2. Zadaj sobie pytanie: „Czy wierzę w to, że uda mi się osiągnąć ten cel?”...

0

2

/JAK UZYSKAĆ PEŁNĄ WIARĘ W SWÓJ SUKCES?/ 1. Ok...

Ćwiczenie na uda i pośladki nr 1 Połóż się na plecach, ręce ułóż wzdłuż ciała. Ugnij nogi i oprzyj prawą stopę płasko na podłodze. Lewą połóż na prawym kolanie. Unieś biodra, aż...

0

4

Ćwiczenie na uda i pośladki nr 1 Połóż się na p...

Mam pytanie ... czy ktoś z was ćwiczył z Mel B na uda ? Czy są efekty ? Ćwiczę zestaw na uda z Mel B dopiero 3 dni a planuje ok. miesiąc. Mój cel to schudnąć z ud , ale boje się...

14

3

Mam pytanie ... czy ktoś z was ćwiczył z Mel B ...

karolajna661
karolajna661 Są bardzo duże efekty.. I świetnie działa na cellulit :)
losika
losika zrob 30 dniowe wyzwanie Mel B, bo potem sa efekty. Szczerze polecam, dodatkowo to mozesz cwiczyc ...
Zobacz wszystkie komentarze (14)
Z serii "Dzisiaj walczę, bo..." ...bo chcę udowodnić innym, że potrafię! A wy? Walczyłyście dzisiaj? Dlaczego? Dlaczego nie? Niech motywacja będzie z Wami, jeżeli chc...

0

0

Z serii "Dzisiaj walczę, bo..." ...bo...

Kazde ćwiczenie : 15-20 powtórzeń - zrób 30 sek przerwy, kolejne 20 powtórzeń tego samego cwiczenia, przerwa 30 sek i jeszcze raz to samo ćwiczenie 20 powtórzeń .. 30 sek przer...

0

19

Kazde ćwiczenie : 15-20 powtórzeń - zrób 30 sek...

1. Most na plecach !! Dół grzbietu, posladki, dwugłowy uda (tył ud), core - mięśnie rdzenia (mięśnie w centrum naszego ciała, stabilizujące kręgosłup) 2. . Side Plank - podpór n...

0

9

1. Most na plecach !! Dół grzbietu, posladki, d...

Przysiady to ćwiczenia nie tylko wyszczuplające uda i ujędrniające pośladki. Przysiady angażują większą grupę mięśni, dlatego są to ćwiczenia rozwijające całe ciało. Sprawdź, ja...

1

42

Przysiady to ćwiczenia nie tylko wyszczuplające...

szak114
szak114 pupa na 5
Dzień przed moimi zmianami nie uważam, za udany. Miałam spotkać się z kolegą , wystawił mnie dla innej. W tym większe wyzwanie dla mnie aby zacząć robić jutro to co sobie założy...

10

1

Dzień przed moimi zmianami nie uważam, za udany...

ewela15
ewela15 powodzenia oby ci się udało :-)
Zobacz wszystkie komentarze (10)
uda sie uda uda uda

0

11

uda sie uda uda uda

Macie problem z celulitem ? Oprócz ćwiczeń aerobowych powinniśmy skupić się na ćwiczeniu tych grup mięśniowych, których dotyczy problem cellulitu tj. brzuch, pośladki i uda. W ...

7

11

Macie problem z celulitem ? Oprócz ćwiczeń aer...

adusia1993
adusia1993 rąk nie powinno się kłaść zza głowę a obok uszów .
Zobacz wszystkie komentarze (7)
Masz sylwetkę rozbudowaną od pasa w dół. Dół Twojej figury jest „cięższy”, niż góra. Masz dość szczupłą talię, średniej wielkości lub mały biust, ramiona węższe lub zbliżone sze...

14

3

Masz sylwetkę rozbudowaną od pasa w dół. Dół Tw...

Zobacz wszystkie komentarze (14)
20 minutowy trening na seksowne UDA I POŚLADKI dla początkujących - Natalia Gacka + Mel B brzuch - tak od tygodnia wygląda mój plan ćwiczeń. Robimy te ćwiczenia co drugi dzień, ...

10

45

20 minutowy trening na seksowne UDA I POŚLADKI ...

Reus21
Reus21 A może próbowałaś ćw mel b brzuch ?
Reus21
Reus21 A teraz co ćwiczysz?
Zobacz wszystkie komentarze (10)
Na życzenie trening brzuch, uda, pośladki Trening składa się z ćwiczeń na mięśnie czworo głowy, dwu głowy, pośladki i brzuch. Przysiady ze sztangą na barkach lub z hantlami an...

0

14

Na życzenie trening brzuch, uda, pośladki Tre...

Ćwiczenia na uda i pośladki 1.Przysiad ze sztangą (przednia część uda, pośladki, plecy) 2.Martwy ciąg na lekko ugiętych nogach/RDL (tylna część uda, plecy – prostowniki grzbiet...

13

52

Ćwiczenia na uda i pośladki 1.Przysiad ze szta...

kasiazant1990
kasiazant1990 świetny efekt, codziennie również dążę do ideału..
Zobacz wszystkie komentarze (13)
Ćwiczenia na uda Bieganie – bieganie jest bardzo dobre na wyszczuplenie oraz wzmocnienie ud. 30 minut bieganie spala bardzo wiele kalorii a zarazem wzmacnia uda. Oczywiście nale...

4

56

Ćwiczenia na uda Bieganie – bieganie jest bardz...

paulinka7511
paulinka7511 trzeba spróbować:P
wonderland_honey
wonderland_honey Te ćwiczenia są na uszczuplenie ud czy na umięśnienie ?
Gosiaczek135
Gosiaczek135 To bardziej zależy od diety i od tego czy ćwiczymy z obciążeniem czy bez, niż od samych ćwiczeń
Zobacz wszystkie komentarze (4)