Zszywki| Tagi| Tablice| Ludzie Wyniki wyszukiwania dla: zdrowa
KarolinaZdrowak
Obserwuj

Zszywek: 79 · Obserwują ją: 21

Ostatnio dodane:

Zimowy bukiet ślubny. fot. Foto Jaro W bukiet ślubny róż krem wyk. Bajeczny Ślub Bukiet ślubny latem - eustoma | Więcej na prettyday.pl Sprzedam za 90 zł, nowa! Chętnie prześlę realne zdjęcie.
niezdrowa
Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

zdrowaipiekna
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 7 · Obserwują ją: 6

Ostatnio dodane:

Ćwiczenia na pośladki - stań w szerokim rozkroku, palce stóp skieruj na zewnątrz. Chwyć ciężarek (lub 1,5-litrową butelkę z wodą) w obie dłonie i unieś ręce nad głową. Napnij mięśnie brzucha i pośladków. Zrób przysiad i jednocześnie ugnij ręce, opuszczając ciężarek za głowę. Wytrzymaj 3 sekundy i wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz 10–12 razy. DODATKOWA KORZYŚĆ: to ćwiczenie rzeźbi także mięśnie trójgłowe znajdujące się z tyłu ramion. Ćwiczenia na pośladki - Nogi w górę Połóż się na plecach i oprzyj pięty na krześle. Nogi powinny być lekko ugięte w kolanach, ręce ułożone wzdłuż tułowia. Unieś wyprostowaną lewą nogę w górę. Napnij brzuch i pośladki. Unieś biodra na tyle wysoko, aby tułów i udo utworzyły linię prostą. Wytrzymaj 3 sekundy i powoli opuść. Powtórz 10–12 razy, najpierw z jedną, potem z drugą nogą w górze. DODATKOWA KORZYŚĆ: to ćwiczenie pomaga również spłaszczyć brzuch. Ćwiczenia na pośladki - Unoszenie nogi Uklęknij i oprzyj dłonie na podłodze, dokładnie pod barkami. Napnij pośladek i unieś ugiętą lewą nogę tak, aby stopą celować w sufit. Wytrzymaj chwilę i opuść nogę (ale nie opieraj kolana na podłodze). Staraj się nie kołysać biodrami. Powtórz 10–12 razy najpierw jedną, potem drugą nogą. DODATKOWA KORZYŚĆ: to ćwiczenie wzmacnia również plecy. Fitness podejmiecie? ...
sportowazdrowa
Lipno, Leszno,... Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 10

Ostatnio dodane:

Woda...Woda...Woda ...
Zdrowaobsesjax33
Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 0

Zdrowamania
Wrocław Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

zdrowatwarz
Kraków Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 5

Ostatnio dodane:

Gabinet kosmetologii Kraków Mikrodermabrazja w gabinecie kosmetologii Addent w Krakowie
NieZdrowa18
Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0