Szukaj: Zszywki| Tagi| Tablice| Ludzie

łydki

na Zszywacz.pl
Obserwuj tag łydki
Jakie waszym zdaniem są najskuteczniejsze ćwiczenia/zestawy ćwiczen podane niżej partie ciała?- nogi?pupa?brzuch?uda?łydki?plecy?ramiona?klatka piersiowa?

1

15

Jakie waszym zdaniem są najskuteczniejsze ćwicz...

JKapica
JKapica polecam skalpel wyzwanie

Polecamy

kelaii

kelaii

Koszalin

Obserwują 3 163

Zobacz profil
WhiteAngel7

WhiteAngel7

Mielec

Obserwują 142

Zobacz profil
ona199411

ona199411

Daleko

Obserwują 823

Zobacz profil
paula_pola

paula_pola

:)

Obserwują 5 993

Zobacz profil
Poleci mi ktoś skuteczne cwiczenia na łydki?

0

1

Poleci mi ktoś skuteczne cwiczenia na łydki?

Ok, mniej więcej minął miesiąc, odkąd wróciłam do ćwiczeń i aktywności po wypadku. Jak już pisałam na innej zszywce od 3 miesięcy trzymam się zdrowego odżywiania i... W sumie, t...

6

0

łydki

Ok, mniej więcej minął miesiąc, odkąd wróciłam ...

PrimaOla
PrimaOla też mam 160cm :D i uwierz mi, jest dobrze dziewczyno ;p
Zobacz wszystkie komentarze (6)

FIT

Okładka FIT TRIK: Zrób to wieczorem, a ... TRIK: Zrób to wieczorem, a ... TRIK: Zrób to wieczorem, a ... Jak podnieść płaską / obwis... Jak podnieść płaską / obwis...
Obserwuj tablicę
Dzisiaj mam swój 2 dzień ćwiczeń ( i ostatni) Jak większosc osób do spalenia tłuszczu zaczęlam Ewę Chodakowską.Wiele słyszałam, że powoduje kontuzje (nie przejęłam sie tym, bo j...

5

2

Dzisiaj mam swój 2 dzień ćwiczeń ( i ostatni) J...

anka17200
anka17200 Hej. Jak zaczełam ćwiczyć z Ewka miałam kontuzje kolan. Mogę szczerze powiedzieć że to nie jest p...
anka17200
anka17200 a co trenujesz ?
Zobacz wszystkie komentarze (5)
no więc...:D brzuszysko się w miarę spłaszczyło, ale uda... przerąbane przez przysiady rosną, jeszcze jak bym robiła z obciążeniem to łoojeju;) szkoda że łydki stoją w miejscu, ...

4

0

no więc...:D brzuszysko się w miarę spłaszczyło...

Olszunia91
Olszunia91 Osobiście podobają mi się 'większe' wyćwiczone uda, więc dla mnie nie masz kompletnie c...
Zobacz wszystkie komentarze (4)
łydki ;) Po zakończonym jutrzejszym treningu - dowolnym - wykonaj po kolei cwiczenia w rzędach poziomo ! Kazde ćwiczenie : 15-20 powtórzeń - zrób 30 sek przerwy, kolejne 20 pow...

0

12

łydki

łydki ;) Po zakończonym jutrzejszym treningu - ...

Kazde ćwiczenie : 15-20 powtórzeń - zrób 30 sek przerwy, kolejne 20 powtórzeń tego samego cwiczenia, przerwa 30 sek i jeszcze raz to samo ćwiczenie 20 powtórzeń .. 30 sek przer...

0

19

Kazde ćwiczenie : 15-20 powtórzeń - zrób 30 sek...

PW - Killer nogi czyli świetne ćwiczenia łydki, uda i pośladki

0

1

PW - Killer nogi czyli świetne ćwiczenia łydki,...

Ćwiczenia na dolne partie ciała (nogi, pośladki, uda i łydki)

0

1

łydki

Ćwiczenia na dolne partie ciała (nogi, pośladki...

1. Most na plecach !! Dół grzbietu, posladki, dwugłowy uda (tył ud), core - mięśnie rdzenia (mięśnie w centrum naszego ciała, stabilizujące kręgosłup) 2. . Side Plank - podpór n...

0

9

1. Most na plecach !! Dół grzbietu, posladki, d...

Jak wysmuklić łydki?

0

1

Jak wysmuklić łydki?

Jak EKSPRESOWO wyszczuplić nogi? Oto przepis na najlepsze ćwiczenia odchudzające uda i łydki >>>>>>

1

2

Jak EKSPRESOWO wyszczuplić nogi? Oto przepis n...

fiir3start3r
fiir3start3r działa?
Jak EKSPRESOWO wyszczuplić nogi? Oto przepis na najlepsze ćwiczenia odchudzające uda i łydki >>>>>>

0

0

Jak EKSPRESOWO wyszczuplić nogi? Oto przepis n...

Jak EKSPRESOWO wyszczuplić nogi? Oto przepis na najlepsze ćwiczenia odchudzające uda i łydki >>>>>>

0

0

Jak EKSPRESOWO wyszczuplić nogi? Oto przepis n...

Jak EKSPRESOWO wyszczuplić nogi? Oto przepis na najlepsze ćwiczenia odchudzające uda i łydki >>>>>>

0

0

Jak EKSPRESOWO wyszczuplić nogi? Oto przepis n...

Od prawie 3 tyg. zwalczam moją nadwagę dlatego zaczęłam biegać, jednak zauważyłam ze moje łydki staja się masywniejsze co za tym idzie grubsze. Zależy mi na pozbyciu się zbędnyc...

34

18

Od prawie 3 tyg. zwalczam moją nadwagę dlatego ...

Gariela
Gariela Na początku normalny jest rozrost łydek, później to zanika, nie przestawaj biegać
Zobacz wszystkie komentarze (34)
łydki W rzędzie : 1. Pajacyki 2. Skipy 3. Podskoki ze skrętem 4. Wspiecia na palce - plie 5. Wspiecia na palce - ulozenie stop równoległe 6. Przeskoki obunóż 7. Nozyce 8. Wsp...

0

11

łydki W rzędzie : 1. Pajacyki 2. Skipy 3. Pod...

Jak EKSPRESOWO wyszczuplić nogi? Oto przepis na najlepsze ćwiczenia odchudzające uda i łydki >>>>>>

0

3

Jak EKSPRESOWO wyszczuplić nogi? Oto przepis n...

Przysiady to ćwiczenia nie tylko wyszczuplające uda i ujędrniające pośladki. Przysiady angażują większą grupę mięśni, dlatego są to ćwiczenia rozwijające całe ciało. Sprawdź, ja...

1

42

Przysiady to ćwiczenia nie tylko wyszczuplające...

szak114
szak114 pupa na 5
buty spoko, ale te chude łydki jeszcze lepsze :(

0

1

buty spoko, ale te chude łydki jeszcze lepsze :(