30dni i inne zdjęcia na Zszywacz.pl

zaczynamy:)D ktoś się przyłącza?
17.03.2014

5

7

4

zaczynamy:)D ktoś się przyłącza? 17.03.2014

devil69 ja też sie dołączę ale czy nie wie ktoś może jak prawidłowo robić brzuszki?

klaudiama nogi najlepiej ugięte w kolanach na szer. bioder, ręce pod głowę, ale nie pomagaj nimi sobie tylk...

Zobacz wszystkie komentarze (7)

Polecamy

MartaHet

Tarnów/ Gloucester

Obserwują 18 218

Zobacz profil

Antries

.

Obserwują 4 924

Zobacz profil

saruniiia

Kołobrzeg

Obserwują 4 728

Zobacz profil

Cordellia

N-ów

Obserwują 7 223

Zobacz profil

zaczynamy kto się przyłącza
? :)17.03.2014

72

12

72

zaczynamy kto się przyłącza ? :)17.03.2014

D0bran0cka no to podejmuje kolejne wyzwanie !

Zobacz wszystkie komentarze (12)

Nowa pupa w 30 dni ;)
ktoś podejmuje ze mną wyzwanie? ;)
Poniżej dodam linki z ćwiczeniami;) powodzenia ;D

6

1

7

30dni

Nowa pupa w 30 dni ;) ktoś podejmuje ze mną wyz...

angels18 8 min BUNS - http://www.youtube.com/watch?v=dnBhn7YSsnM Mel B POŚLADKI - http://www.youtube.com/w...

4

0

4

30dniowe wyzwanie.

Robicie squaty? Widzicie jakieś efekty?
Zapraszam na bloga bycperfekt.blogspot.com

14

7

Robicie squaty? Widzicie jakieś efekty? Zaprasz...

tyskaface robiłam inne wyzwanie ;) ale niestety musiałam przerwać ze względu na problemy z kolanami ;<

morkaaa Ja dziś dzień 10 :) na razie nie jest tak źle:) czy są jakieś efekty to nie wiem, jak skończę wyz...

Zobacz wszystkie komentarze (7)

Robimy przysiady dziewczęta! <3 JA już tydzień z 30dniowym wyzwaniem i czuję jak mój tyłeczek robi się śliczny ;p

8

6

1

30dni

Robimy przysiady dziewczęta! <3 JA już tydzi...

emileczkaa ja zrobiłam ponad 4000 przysiadów ogólnie przez 2 miesiące i efekty były , ale ja już miałam pupk...

Zobacz wszystkie komentarze (6)

Od dziś zaczynam realizować moje noworoczne postanowienie. :)(kliknij w obrazek aby zobaczyć ćwiczenia)

9

0

10

Od dziś zaczynam realizować moje noworoczne pos...

9

1

4

przysiady - 30dni

meduza123 Polecam:) jestem na 19 dniu i moje pośladki się zmniejszyły, cellulit się zmniejszył, a pupa się ...

5

0

2

30dni

Podejmij wyzwanie!

Może coś z tego będzie, poćwiczymy trochę i może jakieś efekty będą :))

4

2

Może coś z tego będzie, poćwiczymy trochę i moż...

Kira91 Jak skończę wyzwanie z przysiadami to się za to zabiorę :)

oleczaka7 Jutro zaczynam dzień 15 tego wyzwawia i pierwsze efekty już są. Z brzucha spadło mi już 5 cm !! P...

ŻADNE! Ale to żadne inne ćwiczenia nie będą lepsze od tych ćwiczeń. Podejmij wyzwanie i sprawdź jak w 30 dni może Twoje ciało się zmienić! Lisa Marie z bodyrock.tv przebija wszy...

8

1

8

ŻADNE! Ale to żadne inne ćwiczenia nie będą lep...

ladyardzesz zmierzyłam o ile skakanka jest super o tyle reszta jest za krótka ledwo się rozkręcisz ze sztangą...

ćwiczenia na zewnętrzną stronę ud, każde ćwiczenie wykonujemy 1 min

196

18

236

ćwiczenia na zewnętrzną stronę ud, każde ćwicze...

Meodih szczere mówiąc to ten tyłek złego kształtu nie ma, byleby celulitu nie było :)

Zobacz wszystkie komentarze (18)

Ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud każde ćwiczenie wykonujemy przez 1 min ( dotyczy to jednej i drugiej nogi ;p )

20

2

23

Ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud każde ćwiczen...

gimbig próbował ktoś?

Gift tags made of Salt dough & then stamped. Made with 1 cup salt, 2 cups all purpose flour and 1 cup lukewarm water.

6

1

8

Gift tags made of Salt dough & then stamped...

Zelcia podasz przepis na masę?

Ładny koszyczek na prezenty :)
//best-hand-made.net tags/%E1%F3%EC%E0%E3%E0/

4

0

2

Ładny koszyczek na prezenty :) //best-hand-made...

Zajączek z kartonu.
best-hand-made.net tags/%E1%F3%EC%E0%E3%E0/

1

0

2

Zajączek z kartonu. best-hand-made.net tags/%E1...

30dni do płaskiego brzucha bez boczków! :)

13

1

27

30dni do płaskiego brzucha bez boczków! :)

kasia9310 efekty są ? :)

4

0

8

Również od dziś + 30dniowe wyzwanie :)

2

0

2

2 TAGS

0

1

30dni

zaczynamy:)D ktoś się przyłącza? 17.03.2014

MartaHet

Antries

saruniiia

Cordellia

zaczynamy kto się przyłącza ? :)17.03.2014

30dni

Nowa pupa w 30 dni ;) ktoś podejmuje ze mną wyz...

TRENINGI I 30 DNIOW...

30dniowe wyzwanie.

Robicie squaty? Widzicie jakieś efekty? Zaprasz...

30dni

Robimy przysiady dziewczęta! <3 JA już tydzi...

Od dziś zaczynam realizować moje noworoczne pos...

przysiady - 30dni

30dni

Podejmij wyzwanie!

Może coś z tego będzie, poćwiczymy trochę i moż...

ŻADNE! Ale to żadne inne ćwiczenia nie będą lep...

ćwiczenia na zewnętrzną stronę ud, każde ćwicze...

Ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud każde ćwiczen...

Gift tags made of Salt dough & then stamped...

Ładny koszyczek na prezenty :) //best-hand-made...

Zajączek z kartonu. best-hand-made.net tags/%E1...

30dni do płaskiego brzucha bez boczków! :)

Również od dziś + 30dniowe wyzwanie :)

2 TAGS

Hummingbird Glass Tags by Qualy