bieg
na Zszywacz.pl
Polecamy
0
22
0
bieg
Co polecacie żebym się pozbyla tego zwisu.? bie...
Kala88 jakie ćwiczenia proponujecie na ten mój brzuch?
37
52
2
Cześć. Walka z moimi udami trwa. Niestety cały ...
lubielizacpiety pamiętaj o rozciaganiu po treningu ! :)
linkaa jak tam ci idzie?:)
ilonabezogona ważne jest na początku oczyścić organizm
2
2
0
Co jeść przed i po bieganiu ? :) Dzisiaj 2h prz...
poziomeczka210 Po bieganiu - węglowodany ! ;)
juuulciaaak po bieganiu jak po każdym treningu ważne są zarówno węglowodany jak i białko, każdy ma inne zapot...
9
6
3
bieg
Wczoraj pobiłam swój rekord: 50 min biegu <3...
inspiracje_kolacje wlasnie startuje ^^
polita123 pięknie zarysowane mięśnie
2
2
1
Hej ! :) Jakieś porady od biegaczek :D Jak zacz...
Misiek97 Na pewno nie od zbyt długich tras i zbyt szybkiego tempa, bo zbyt szybko się zniechęcisz :p
inspiracje_kolacje Start rozgrzewka 5 minut,szybki marsz i bieg, bieganie wolno prawie tempem marszu przez minimum 3...
1
2
0
Pytanie dla biegaczy!!! Mam wielką prośbę ponie...
EwaOnly Odpowiednie znaczy jak? Wszystko zależy od rodzaju stopy, powierzchni po której biegasz...
35
4
12
Hej ! Spokojnie, juz jestem, wrocilam ! Od tygo...
Katala2 Jezu ten tekst jest taki prawdziwy xd najpierw było śmieszkowanie, "jak to nie idziesz na pi...
5
1
6
Piękna! Nogi, pośladki... biegnę na siłownie :D
Jina1610 szerokie przysiąść przy których nisko schodzimy pupa w dół i spinac mocno u góry 3x15 dziennie :)
16
3
0
Już dawno nie wrzucałam żadnego zdjęcia... więc...
raspberryskyy ja tam zazdroszczę wciecia w talii ;3
raspberryskyy też mam pieprzyka pod zebrem po lewej stronie ! ;D
konto-usunięte Super !