brzucha i inne zdjęcia na Zszywacz.pl

Hej dziewczyny, już wcześniej wrzucałam swoją przemianę.. walczę dalej, ale mam straszny problem z brzuchem dolnym, boczkami ;/ ćwiczę często angażując mięśnie brzucha i nadal j...

5

7

0

Hej dziewczyny, już wcześniej wrzucałam swoją p...

aagaa666 Trzeba odstawić węglowodany, czyli cukry w słodyczach, a zastąpić je owocami, miodem. Ja tak robi...

Salamanta jak ci bardzo boczki przeszkadzają to polecam "boczki tiffany" wpisz sobie na youtube, ...

Salamanta Ale według mnie już jest super ;) Teraz tylko utrzymać taką figurę

Zobacz wszystkie komentarze (7)

Polecamy

DagLas25

poznań

Obserwują 648

Zobacz profil

Ancik12

Obserwują 16

Zobacz profil

jula728795

Częstochowa

Obserwują 1 863

Zobacz profil

nika731

Łódź

Obserwują 188

Zobacz profil

TRENING BRZUCHA - MOJE NAJLEPSZE ĆWICZENIA [ 10 MINUT ]

25

0

15

TRENING BRZUCHA - MOJE NAJLEPSZE ĆWICZENIA [ 10...

3

0

1

brzucha

skalpel dla twojego brzucha

9

3

Chciałabym mieć taki brzuch, jestem szczupła od...

Gosia2301 słyszałam, że aby mieć taki brzuch nie tylko trzeba ćwiczyć, ale także zdrowo jeść. wszystkie ćwi...

PrimaOla Ja taki miałam, generalnie min 50 brzuszków dziennie: 30 normalnych, 20 skośnych, z unoszeniem si...

konto-usunięte Bez diety dużo nie zdziałasz... Fakt.. po ćwiczeniach zawsze jakiś tam procent efektów jest, aczk...

Dziewczyny jak spalić tłusz z brzucha? Polecacie jakieś ćwiczenia?

6

4

Dziewczyny jak spalić tłusz z brzucha? Polecaci...

Zobacz wszystkie komentarze (4)

10

0

6

brzucha

na mięśnie brzucha

5

0

Wciąganie brzucha? Z jakiej racji

Hej hej dziewczyny. Potrzebuje sprawdzonych ćwiczeń na wyrzeźbienie mięśni brzucha, najlepiej ćwiczenia na dolne partie mięśni brzucha bo z tym się borykam od dłuższego czasu. :)

7

1

0

Hej hej dziewczyny. Potrzebuje sprawdzonych ćwi...

People Na dolne partie brzucha polecam wszelkiego rodzaju unoszenia nóg leżąc na plecach. ;) Btw, świe...

Superbrzuszki:

- Połóż się wygodnie na plecach.
- Unieś wyprostowane nogi, a następnie ugnij je w kolanach tak by tworzyły kąt prosty.
- Skrzyżuj ręce na piersiach.
- Napinaj ...

9

3

brzucha

Superbrzuszki: - Połóż się wygodnie na plecac...

oksik nooo;) ja robie 5*20

Po dzisiejszym treningu:

* 10 minutowy trening pośladków z mel B

* 10 minutowy trening brzucha z mel B

* Hula-hop - 15 minut

57

18

15

Po dzisiejszym treningu: * 10 minutowy trenin...

Rudaa1 Piękne dzieki:)

Alixa hula-hop z wypustkami czy inne? :)

Zobacz wszystkie komentarze (18)

5 kroków w walce z cellulitem.
Cellulit czyli „skórka pomarańczowa” lub lipodystrofia – to nic innego jak nieprawidłowo ułożona tkanka tłuszczowa. Dolegliwość ta często uwarunko...

8

0

5 kroków w walce z cellulitem. Cellulit czyli „...

116

1

92

dolne partie brzucha

cytrynaax33 Przyda się ;)...

Dzisiaj kolejny dzien zmagan ! Tym razem dzien brzucha: Mel b-rozgrzewka, Ewa Chodakowska-plaski brzuch (Rewolucja ), Xhit- 9 Ex. For a flat stomach, 400 STEPPER, Rozciaganie ;...

1

3

0

Dzisiaj kolejny dzien zmagan ! Tym razem dzien ...

konto-usunięte Na boczki to zdecydowanie polecam Tiffany Rothe https://www.youtube.com/watch?v=r_J8btnIEKQ ćwicz...

najlepsze ćwiczenia na dolną parie brzucha?

6

4

0

najlepsze ćwiczenia na dolną parie brzucha?

Cytrynowka69 podniose poprzeczke :P

Cytrynowka69 Pompki są fajne ;)

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Jeszcze jedno porównanie :-) Zmiany brzucha za bardzo nie widać na tym zdjęciu, ale uwierzcie na słowo, że jest go o wiele mniej :-)

7

1

0

Jeszcze jedno porównanie :-) Zmiany brzucha za ...

coco123 Metamorfozę brzucha można zobaczyć na mojej tablicy jakby ktoś był ciekawy :-)

Jest dobrze ale bedzie lepiej:) co polecacie na miesnie brzucha I wewneczna strone ud?

8

2

0

Jest dobrze ale bedzie lepiej:) co polecacie na...

madzinek645 https://www.youtube.com/watch?v=-6PNjBh0XV8 https://www.youtube.com/watch?v=0R...

konto-usunięte Na brzuch jest milion miliony różnych ćwiczeń. Zależy jakie chcesz na stojąco czy w cardio czy na...

10 cudownych zastosowań rumianku! Na bóle głowy, brzucha, żoładka, przeziębienia..

1

0

10 cudownych zastosowań rumianku! Na bóle głowy...

Hej jestem tu nowa więc chciałam prosić o radę ;)
Od zawsze jestem bardzo chuda i nie wygląda to zbyt dobrze co widać na załączonych zdjęciach :) Co możecie mi polecić na grubsz...

9

29

0

Hej jestem tu nowa więc chciałam prosić o radę ...

patka006 moim zdaniem masz normalna figure :) nie jest wychudzona

kamilek69 musiałabyś zrobić masę ciała żeby nabrać kg, odezwij sie do mnie na maila: [wyświetl email]

Zobacz wszystkie komentarze (29)

Na wstępie, na drugi zdjęciu błąd, powinno być "dzień 16".
Różnica wielka. Pierwszego dnia po tych 20 minutach nie mogłam już dalej, więc skończyłam. Teraz 5 razy w t...

6

0

Na wstępie, na drugi zdjęciu błąd, powinno być ...

joanna1818 jaki masz stepper,prosty czy skrętny?

Zobacz wszystkie komentarze (6)

Cześć! Jestem tu nowa  Chciałabym zrobić coś ze swoim ciałem, ale i nie tylko. Jestem skrytą osobą o niskiej, ba.. bardzo niskiej samoocenie. Ale co tu dużo pisać. Brakuje mi m...

21

3

6

Cześć! Jestem tu nowa  Chciałabym zrobić coś z...

byhoshi Z chęcią pomogę, napisz :) [wyświetl email]

AtTEich mi też by się przydało zmotywować... powiem jedno pamiętaj że jeśli się nie poddajesz to możesz ...