brzucha i inne zdjęcia na Zszywacz.pl

PLAN NA JUTRO :
TRENING RANO : abs Mel B + 10 min. trening brzucha + dodatkowe brzuszki.
TRENING WIECZOREM : 2 h tańca :)

1

3

0

PLAN NA JUTRO : TRENING RANO : abs Mel B + 10...

Mojaupa jakie masz cw. na wew partie ud ?

Mojaupa Dziękuję !

Polecamy

wiwix3

Daleko

Obserwują 5 011

Zobacz profil

bbellabb

Giżycko

Obserwują 831

Zobacz profil

palina802

Zbąszyń

Obserwują 2 679

Zobacz profil

sandzix1

Obserwują 174

Zobacz profil

och lato przybywaj! Mam ochotę znów na taką sesje :))

16.03.2015 r.
TRENING RANO : Abs Mel B + 10 min. trening brzucha + dodatkowe brzuszki.
TRENING WIECZOREM : gorąca rozgrzew...

9

3

0

och lato przybywaj! Mam ochotę znów na taką ses...

greatcoffee gdzie to ? Na zdjęciu też masz dobre ciałko :)

Od szóstego roku życia trenowałam łyżwiarstwo figurowe (to około 20 godzin treningów tygodniowo – treningi na lodowisku i dodatkowo balet, akrobatyka, taniec i treningi specjali...

20

7

3

brzucha

Od szóstego roku życia trenowałam łyżwiarstwo f...

oktaniewa zastanawia mnie jak zrobić, by i mi spadły tak łydki. na drugim zdjęciu są boskie

w_erciax zapraszam do mnie! :)

Zobacz wszystkie komentarze (7)

Jakich błędów nie popełniać przy treningu brzucha?Odp po kliknięciu w obrazek.

12

0

6

Jakich błędów nie popełniać przy treningu brzuc...

pierwsze zdjęcie z wakacji , tak mniej więcej wyglądałem do lutego . Ćwiczę codziennie od lutego czyli 1,5 miesiąca . Trzymam sie zdrowej żywności , ale od czasu do czasu grzesz...

6

13

0

pierwsze zdjęcie z wakacji , tak mniej więcej w...

izka111 gratulacje :D

Zobacz wszystkie komentarze (13)

17

1

9

brzucha

mięśnie brzucha :)

aneczka2116 piękny brzusio <3

1

0

Mel B - 10 minutowy trening brzucha

13

0

11

Trening brzucha.

5

0

2

brzucha

6 Minutowy Trening Abs - Szybki Trening Mięśni ...

27

1

22

20 minut treningu dla idealnego biustu, płaskie...

DominikaSquatsAllDay Jeden z moich ulubionych treningów! :)

6 Minutowy Trening Abs to idealny trening brzucha do wykonywania w domu. Sam trening nie zajmuje dużo czasu, a wykonywanie go razem z Luizą pomoże Ci wykonywać ćwiczenia poprawn...

11

1

6

6 Minutowy Trening Abs to idealny trening brzuc...

DominikaSquatsAllDay jeden z najkrótszych i zarazem najcięższych treningów z Luizą !

już pobiegane <3 wieczorkiem trening brzucha i pośladków <33 a jak u was forma? co dziś ćwiczycie?

0

już pobiegane <3 wieczorkiem trening brzucha...

Jutro mija miesiac od kad cwicze, ale juz dzis postanowil am sie zmierzyc i mam -3 cm z ramion oraz brzucha oraz -2 z talii! :D czuje sie swietnie, bo bardzo zalezy mi na brzuch...

39

9

Jutro mija miesiac od kad cwicze, ale juz dzis ...

gabiveb Mi uda bardzo się wyszczupliły bo skalpelu Ewy Chodakowskiej :) Przysiady i przysiady sumo też du...

Biedra Chce się pochwalić. robie chodakowska jak nigdy wytrwałam. to mój trzeci tydzień. trzymam dietę. ...

Zobacz wszystkie komentarze (9)

Dziewczyny, wiecie może przez co mam ciągle uczucie takiego wydymanego brzucha?

10

9

4

Dziewczyny, wiecie może przez co mam ciągle ucz...

sisen owoce pestkowe powodują wzdety brzuch np jabłka :/ polecam Ci codziennie jeść 6 śliwek suszonych ...

musiccomesfromheart czasami za dużo blonnika daje taki efekt; ) musisz przeanalixowac co jesz i pijesz; )

Zobacz wszystkie komentarze (9)

PLAN NA DZIŚ :
TRENING POPOŁUDNIOWY : 1,5 h gry w siatkówkę
TRENING WIECZORNY : gorąca rozgrzewka + wew. partie ud + abs Mel B + 10 min. trening brzucha + 2 zestawy na brzuch x2.

0

PLAN NA DZIŚ : TRENING POPOŁUDNIOWY : 1,5 h gr...

6 Minutowy Trening Abs - Trening Mięśni Prostych i Skośnych Brzucha to idealny trening brzucha do wykonywania w domu. Sam trening nie zajmuje dużo czasu, a wykonywanie go razem...

9

0

13

6 Minutowy Trening Abs - Trening Mięśni Prostyc...

11

0

11

Ćwiczenia na dolne partie brzucha

PLAN NA JUTRO :
12.03.2015 r.
TRENING RANO : gorąca rozgrzewka + wew. partie ud + abs Mel B + 10 min. trening brzucha + 2 zestawy na brzuch x2.
TRENING WIECZOREM : 2,5 h tańca.

40

0

20

PLAN NA JUTRO : 12.03.2015 r. TRENING RANO : g...

hej. bardzo chce uzyskać taki efekt jak na zdjeciu po prawej stronie. ktos mi moze powiedzieć jakie cwiczenia będą najlepsze by tak schudnąć oraz co zrobić by nastepnie wyrzeźbi...

6

10

1

hej. bardzo chce uzyskać taki efekt jak na zdje...

Kawkaxxx po 1 to zdjecie moje. na tym po prawej wciagam brzuch i wypraszam sobie "photoshop". a ...

Kawkaxxx pozatym jesli nie chcecie udzielic mi porady to po co w ogóle cos piszecie. a co do cwiczen cwicz...

Kawkaxxx poza tym * wybaczcie błąd

Zobacz wszystkie komentarze (10)

6 Minutowy Trening Abs - Trening Mięśni Prostych i Skośnych Brzucha
Uwielbiam :)

6

0

3