brzucha i inne zdjęcia na Zszywacz.pl

4

0

4

PLANKI - na Talię i Mięśnie brzucha

Polecamy

Camille96

Kwidzyn

Obserwują 1 700

Zobacz profil

Ananaa

Gryfice

Obserwują 1 715

Zobacz profil

claudia1801

Lublin

Obserwują 3 770

Zobacz profil

siwka81

Obserwują 228

Zobacz profil

14 minute ABS workout - ćwiczenia na mięśnie brzucha - Natalia Gacka

0

4

14 minute ABS workout - ćwiczenia na mięśnie br...

Trening brzucha ABS 8 Minute ;) daje wycisk

0

brzucha

Trening brzucha ABS 8 Minute ;) daje wycisk

4

0

4

10 ćwiczeń na mięśnie brzucha lepszych niż brzu...

PONIEDZIAŁEK:
- - -
WTOREK:
Mel B – cardio
Mel B – 10 minutowy trening brzucha

ŚRODA:
Mel B – cardio
Mel B – 10 minutowy trening nóg

CZWARTEK:
Mel B – cardio
Mel B – 10 minut...

23

16

17

PONIEDZIAŁEK: - - - WTOREK: Mel B – cardio Mel...

ada2442 bo ja zaczęłam robić już ponad tydzień ćwiczenia że codziennie na nogi, brzuch, i pośladki i boję...

ada2442 MASZ RUŻNICE? ;)

Aivlys a gdzie rozgrzewka i rożciąganie?

Zobacz wszystkie komentarze (16)

Według mnie to idealna sylwetka :D. Dążę do uzyskania efektu tak płaskiego brzucha i zgrabnej pupy :) Ćwiczyć zaczęłam od 24.01.14 jest ciężko ale myślę że wytrwam do końca :)

9

0

4

brzucha

Według mnie to idealna sylwetka :D. Dążę do uzy...

2

13

1

proszę, polećcie mi jakieś ćwiczenia na zmniejs...

Kalciik Dziękuje wam wszystkim, od dzisiaj zaczynam tak naprawde c:

malinkax1x A może spróbuj Mel b ona ma świetne zestawy na różne partie np : nogi , brzuch , klatka piersiow...

Zobacz wszystkie komentarze (13)

Od wtorku dokładnie też zaczynam.... + 4 inne filmiki...
Mel B 10 minutowy trening brzucha

4

0

3

Od wtorku dokładnie też zaczynam.... + 4 inne f...

2

0

1

brzucha

Mel B 10 minutowy trening brzucha

1

3

14 minute ABS workout - ćwiczenia na mięśnie br...

ONLY_GIRL Uwielbiam ją <3

HELP ! HELP ! HELP !
Od 1 stycznia powtarzam sobie " biorę się za siebie " i po kilku dniach intensywnych ćwiczeń poddaję się :( Chciałabym abyście pomogły mi się zmot...

1

8

0

HELP ! HELP ! HELP ! Od 1 stycznia powtarzam so...

malinkax1x czarnobyl dopiero zaczynam :) W każdym z tych zestawów jest jeden dzień wolny :)) Żadnej diety si...

Zobacz wszystkie komentarze (8)

Mel B 10 minutowy trening brzucha , polecam :)

3

7

1

Mel B 10 minutowy trening brzucha , polecam :)

Zobacz wszystkie komentarze (7)

Ćwiczenie N.B.P. (Nogi, mięśnie brzucha i pośladków)

13

0

29

Ćwiczenie N.B.P. (Nogi, mięśnie brzucha i pośla...

Trening na mięśnie brzucha i na boczki ;)

1

3

5

Trening na mięśnie brzucha i na boczki ;)

paulina_91 jestem juz po treningu :) ale jutro zacznę to ćwiczyć :)

...stań w szerokim rozkroku, palce stóp skieruj na zewnątrz. Chwyć ciężarek (lub 1,5-litrową butelkę z wodą) w obie dłonie i unieś ręce nad głową. Napnij mięśnie brzucha i pośla...

30

3

5

...stań w szerokim rozkroku, palce stóp skieruj...

_Zana_ świetne uda..mi się strasznie nabudował mięsień po rowerze, nie mam z nim problemu, w końcu napra...

48402574 jak ja chce byc modelka to mam cwiczyc czy raczej dieta?

Ćwiczysz brzuszki i nie ma efektów? Nic dziwnego - nie spalasz tłuszczu! Sprawdź porady jak schudnąć z brzucha (nie ćwicz samego brzucha - ćwicz całe ciało).

4

0

4

Ćwiczysz brzuszki i nie ma efektów? Nic dziwneg...

drugi dzień ćwiczeń, mam nadzieję, że dziś nie skończy się taką kolacją, jak wczoraj. czuję mięśnie brzucha i ud, chyba dobrze ćwiczyłam!:)

11

15

4

drugi dzień ćwiczeń, mam nadzieję, że dziś nie ...

Zobacz wszystkie komentarze (15)

11

6

11

30-dniowe wyzwanie płaskiego brzucha!

czarnobyl zgadzam się z dziewczynami wyżej nie wiem po co ktoś robi takie wyzwania jak one nic nie dają ;/

Antries nie można schudnąć jedynie z brzucha, warto wybierać ćwiczenia na całe ciało ( cardio, fitness ) ...

Ananaa Dobrze że jest tu ktoś kto się zna ;D Dzięki dziewczyny.

Zobacz wszystkie komentarze (6)

Mel B 10 minutowy trening brzucha uwielbiam to <3

12

0

9

Mel B 10 minutowy trening brzucha uwielbiam to ...

14 minute ABS workout - ćwiczenia na mięśnie brzucha - Natalia Gacka Bardzo fajne ćwiczenia na mięśnie brzucha :)

4

0

4