card i inne zdjęcia na Zszywacz.pl

wesołych świąt wszystkim !!!❤ tak to moja przemiana od września do teraz :D i to jeszcze nie koniec :D w tych miesiącach pojawiały się czasami upadki, obrzarstwa....wiele razy c...

326

152

48

wesołych świąt wszystkim !!!❤ tak to moja przem...

anette8627 ja tez uważam ze na zdjęciu po lewej najlepiej

Minionki93 hej, moglabys zdradzic co cwiczylas i jaka mialas diete?

Minionki93 a przepraszam jest w opisie , poprosze rady o diecie, wygladasz bosko nogi to rewelacja :)

Zobacz wszystkie komentarze (152)

Polecamy

malinkaanitka99

Obserwują 824

Zobacz profil

agusiab222

Obserwują 267

Zobacz profil

paulusia75

Obserwują 37

Zobacz profil

gimbig

Obserwują 28

Zobacz profil

6

1

2

poszukuje sprawdzonych planów Cardio

myszeczka66 mel b :)

Znacie może jakieś przyjemne ćwiczenia ODCHUDZAJĄCE? Wiem, że cardio i aeroby są dobre, ale niestety bardzo szybko się przy większości nich męczę. Mam osłabiony organizm i męczę...

4

12

1

card

Znacie może jakieś przyjemne ćwiczenia ODCHUDZA...

Zobacz wszystkie komentarze (12)

Dzień 48 z 70 wyzwanie Mel B
Niestety wczorajsza awaria i brak dostępu do netu nie pozwoliło na wklejenie zszywki. Dzisiaj przerwa, a wczorajszy trening wyglądał tak.
Ćwiczenia ...

10

9

5

Dzień 48 z 70 wyzwanie Mel B Niestety wczorajsz...

ewelina12576 Hej :) I jak tam zdrówko?

Zobacz wszystkie komentarze (9)

Kochane! Ostatnio znalazłam na YT kanał Lumowell. Polecam z całego serca! Duży wybór ćwiczeń na każdą partię ciała, jak i również ćwiczenia cardio. Dla początkujących i zaawanso...

53

1

15

Kochane! Ostatnio znalazłam na YT kanał Lumowel...

planeciara123 pewnie skorzystam :)

2

0

1

card

Kartka świąteczna 3d - diy

Dzień 47 z 70 wyzwanie Mel B
Świetny dzień, trening też wspaniały wykonany w 100%. Wycisk był, ale warto było!
Ćwiczenia na dziś:
- Rozgrzewka z Mel B
- Tank Top Arms Workout z ...

16

4

7

Dzień 47 z 70 wyzwanie Mel B Świetny dzień, tre...

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Dzień 46 z 70 wyzwanie Mel B
Dłuższa przerwa niestety musiała nastąpić. Dzisiaj z treningu jestem zadowolona w 100 %. Nóżki mają coraz więcej siły także powoli idę do przodu :)...

46

7

13

Dzień 46 z 70 wyzwanie Mel B Dłuższa przerwa ni...

zoeyn A co dziewczyny myślicie o bieganiu na odchudzanie? Dobra droga?

Zobacz wszystkie komentarze (7)

45-Minute Epic Cardio Boxing Workout | Class FitSugar

1

0

6

card

45-Minute Epic Cardio Boxing Workout | Class Fi...

2

1

30 Min. Total Body Cardio Sweat Fest for Beginn...

gimbig tutaj link ---> https://www.youtube.com/watch?v=e8MLmEtqszI&index=70&list=WL&t=133s

2

0

kartka świąteczna

3

0

kartka świąteczna

1

0

1

kartka świąteczna

1

0

kartka świąteczna

1

0

kartka świąteczna

7

0

Cardio czy interwał? klik

czy polecacie jakies cwiczenia cardio w domu tzw dywanowe chodzi mi o takie pojedyncze np brzuszki rowerek itp
miłego dnia

3

2

4

czy polecacie jakies cwiczenia cardio w domu tz...

x6kasia9x Polecam ćwiczenia z Mel b,są krótkie na początek w sam raz. Choć,jeżeli czuć nie dosyt to Chodako...

Marcia2705 Chodakowska w szczególności :)

jeśli przy ćwiczeniach cardio bolą mnie mięśnie to znaczy że się rozbudowują?

7

1

jeśli przy ćwiczeniach cardio bolą mnie mięśnie...

WredkaKredka Cardio nie buduje mięśni

Zobacz wszystkie komentarze (7)

Dzień 43 z 70 wyzwanie Mel B
Dzisiaj bardzo fajny trening, przyjemnie mi się ćwiczyło i zrobiłam wszystko to co chciałam.

Ćwiczenia na dziś:
- Rozgrzewka z Mel B
- Trening klat...

14

6

1

Dzień 43 z 70 wyzwanie Mel B Dzisiaj bardzo faj...

Zobacz wszystkie komentarze (6)

0

card

wesołych świąt wszystkim !!!❤ tak to moja przem...

malinkaanitka99

agusiab222

paulusia75

gimbig

poszukuje sprawdzonych planów Cardio

card

Znacie może jakieś przyjemne ćwiczenia ODCHUDZA...

Moje

Dzień 48 z 70 wyzwanie Mel B Niestety wczorajsz...

Kochane! Ostatnio znalazłam na YT kanał Lumowel...

card

Kartka świąteczna 3d - diy

Dzień 47 z 70 wyzwanie Mel B Świetny dzień, tre...

Dzień 46 z 70 wyzwanie Mel B Dłuższa przerwa ni...

card

45-Minute Epic Cardio Boxing Workout | Class Fi...

30 Min. Total Body Cardio Sweat Fest for Beginn...

kartka świąteczna

kartka świąteczna

kartka świąteczna

kartka świąteczna

kartka świąteczna

Cardio czy interwał? klik

czy polecacie jakies cwiczenia cardio w domu tz...

jeśli przy ćwiczeniach cardio bolą mnie mięśnie...

Dzień 43 z 70 wyzwanie Mel B Dzisiaj bardzo faj...

Tak na szybko Cardio