chodakowska i inne zdjęcia na Zszywacz.pl

A na dzisiaj mam Ewę Chodakowską!! ;)

Program treningowy złożyłam z jej kilku filmików. Zaczynam od rozgrzewki, następnie robię 8-minutowy trening spalający tkankę tłuszczową ...

11

3

4

A na dzisiaj mam Ewę Chodakowską!! ;) Program...

urbanna Rozgrzewka: https://www.youtube.com/watch?v=rx2FMlf8sGU, Krótkie cardio: https://www.youtube.com/...

czarnobyl Do pełnego treningu brakuje Ci ćwiczeń na górną część ciała i rozciągania ;)

urbanna rozciąganie całego ciała jest na koniec treningu na brzuch, a jeśli chodzi o trening górnych part...

Polecamy

LaMikiki

Obserwują 254

Zobacz profil

malaalezduzym...

Obserwują 314

Zobacz profil

sylwiontko

Tarnów

Obserwują 4 041

Zobacz profil

RunGirl

Wilmington

Obserwują 1 469

Zobacz profil

Efekty Ćwiczeń z Ewą Chodakowską !

Kolejny raz zbieram szczękę z podłogi!
Samodyscyplina, wiara, wytrwałość! O tak! Aż miło patrzeć.

8

2

1

Efekty Ćwiczeń z Ewą Chodakowską ! Kolejny ra...

Annie00 Aż trudno uwierzyć, brawa na stojąco!

olka_b12 brawo! graatuluje! powiedz mi czy po skalperze widac jakies efekty?

Efekty ćwiczeń z Ewą Chodakowską :) Biję kobiecie ze zdjęcia brawo na stojąco! I zachęcam wszystkich do ćwiczeń z Ewą! Sama ćwiczę od jakiegoś czasu, dla zdrowia. Nieplanowanie...

16

8

4

chodakowska

Efekty ćwiczeń z Ewą Chodakowską :) Biję kobie...

zoeyn Dzisiaj zrobiłam skalpel, to mój pierwszy dzień i powiem Wam dziewczyny że ten prawie 40-minutowy...

zoeyn *spociłam się jak świnka

Zobacz wszystkie komentarze (8)

53

4

52

na szczupłe uda :D

garulix Ktoś próbował? Są jakieś efekty? :)

sobota00 jak najwięcej :D

kasik98 na jedna noge 25 a przysiady 50

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Dziewczyny pomocy ! od kilku dni ćwiczę skalpel, niestety już po 3 dniu nie czułam żadnych zakwasów ani też natężenia niewyćwiczonych mięśni podczas treningu, staram sie wykonyw...

47

7

10

Dziewczyny pomocy ! od kilku dni ćwiczę skalpel...

ewelinant86 Idź pobiegać...gwarantuje, że poczujesz mięśnie nóg ;)

maki85 róbcie kilera...na pewno poczujecie :D

Zobacz wszystkie komentarze (7)

Trening # Brazylijskie pośladki cz. 1 Total Fitness 6 minut [Ewa Chodakowska]

1

0

5

chodakowska

Trening # Brazylijskie pośladki cz. 1 Total Fit...

wiecie może ile kalorii spala sie przy tym treningu? :)

4

1

3

wiecie może ile kalorii spala sie przy tym tren...

skinny99 nie mam pojecia ile kcal spalisz...ale cwiczylam ten trening ❤ (teraz wole jednak biegac) i mysl...

jakie ćwiczenia macie na wewnętrzne partie ud?? :)

2

12

1

jakie ćwiczenia macie na wewnętrzne partie ud?? :)

Zobacz wszystkie komentarze (12)

Ćwiczymy z Chodakowską :D mały zestaw ćwiczeń na brzuch ;)

7

0

4

chodakowska

Ćwiczymy z Chodakowską :D mały zestaw ćwiczeń n...

POMOCY DZIEWCZYNY! zależy mi na tym żeby moje nogi nie były grube.. niestety nie mogę ćwiczyć na nie ani z Mel B ani z Chodakowską.. mam chore kolana i moje rzepki się ścierają ...

1

4

1

POMOCY DZIEWCZYNY! zależy mi na tym żeby moje n...

mierzejka Może oglądając niektóre filmy podobierasz sobie ćw które nie obciążają kolan? https://www.youtub...

andrzejolap moze sprobuj przejsc na diete jesc zdrowo

bysiu_pysiu #Hugmebeibe na pupke właśnie ćwiczę i na razię widzę tylko różnice na tyłku, mniej cellulitu i wg...

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Ewa Chodakowska - Ekstra Figura (trening 45 min)

4

0

3

Ewa Chodakowska - Ekstra Figura (trening 45 min)

Poszukuję DOBRYCH I SKUTECZNYCH ćwiczeń. Pod pępkiem mam takie wypukłe coś i nie wiem jakie ćwiczenia będą dobre. Ćwiczył ktoś jakieś i widział efekty ? Może z Ewą Chodakowską ?

4

0

10

Poszukuję DOBRYCH I SKUTECZNYCH ćwiczeń. Pod pę...

8

0

6

Ewa Chodakowska - Ekstra Figura (trening 45 min)

co myślicie o ćwiczeniach z Ewą Chodakowską ?

17

1

co myślicie o ćwiczeniach z Ewą Chodakowską ?

kaczucha98 dobre ma mn turbo i killera ;*

20

7

22

Ewa Chodakowska - secret - ćwiczycie?

Zobacz wszystkie komentarze (7)

Dziewczyny od dzisiaj zaczynam realizować moje postanowienie noworoczne czyli zrzucenie kilku kg.
Najwięcej planuje biegać na bieżni a co radzicie dalej?Mel B czy Chodakowską?M...

2

1

Dziewczyny od dzisiaj zaczynam realizować moje ...

Elka19882 Dołączam się do postanowienia noworocznego :). Chodakowska + Mel B ;)

Zaraz zaczynam mój dzisiejszy trening :) Ewa Chodakowska skalpel + 1 min plank + 25 przysiadów ;p wrzucam wam moją dzisiejszą motywację ;d ćwiczyłyście już dzisiaj ? jakie ćwicz...

1

Zaraz zaczynam mój dzisiejszy trening :) Ewa Ch...

vixen89 ja już po treningu, dzisiaj ćwiczyłam Secret + 15 minut Zumby + rozciąganie :) Osobiście uwielbia...

proszę podajcie jakieś dobre cardio ale nie Chodakowska, nie moge juz jej słuchać, znam każde jej słowo jakie za chwilę powie i nie mel b. Znacie jakieś inne, które dają wycisk ...

1

5

1

proszę podajcie jakieś dobre cardio ale nie Cho...

mayjailer xhit :)

Kaamkaaa1995 https://www.youtube.com/watch?v=GzvAC-9MawU

mierzejka https://www.youtube.com/watch?v=QdC7n-C_afg

Zobacz wszystkie komentarze (5)

WYZWANIE!! WEWNĘTRZNE PARTIE UD!!! Ewa Chodakowska

3

0

7

WYZWANIE!! WEWNĘTRZNE PARTIE UD!!! Ewa Chodakowska

2

0

1