chodakowska i inne zdjęcia na Zszywacz.pl

2

0

3

Ewa Chodakowska

Polecamy

Unikatowa

Kielce

Obserwują 21

Zobacz profil

Ita23

Koło

Obserwują 41 729

Zobacz profil

Madziulaa1996

Dalekoo;p

Obserwują 303

Zobacz profil

marchewkowo

Białobiel

Obserwują 60

Zobacz profil

A Wy czyje ćwiczenia preferujecie? Mel B, Chodakowska czy może jeszcze inne ? ;)

11

4

2

A Wy czyje ćwiczenia preferujecie? Mel B, Choda...

efente dla mnie mel b i natalia gacka są najlepsze. czuję jak mięśnie pracują. a jeśli lubisz ćwiczenia ...

liliana200 Teabo z Billim, daje wycisk i nie można się nudzić. Idealne gdy za oknem pada śnieg czy deszcz a ...

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Kogo polecacie na spalenie tłuszczu z ciała ? Chodakowska , Mel B czy Fitness Blender ?

4

6

0

chodakowska

Kogo polecacie na spalenie tłuszczu z ciała ? C...

assez ja cwiczylam mel b i chodakowska... osobiscie wolalam mel. ale znudziło mi sie i teraz od 2 tyg b...

kashii87 cardio to podstawa!!!!!

Zobacz wszystkie komentarze (6)

Ewa Chodakowska - Ekstra Figura (trening 45 min)

Polecam !!!
Ćwiczyłam przez miesiąc (oprócz weekendów), żadnej diety, podjadałam słodycze a mimo to zgubiłam z brzucha i tali ...

10

9

17

Ewa Chodakowska - Ekstra Figura (trening 45 min...

ice_time wow no to dziewczyny gratuluje :) ja dopiero na początku drogi ale może kiedyś też będę się mogła...

angel30 zaczynam skalpel 1 i 2 na przemian, pół godz hula hop - oprócz weekendów, i od czasu do czasu ki...

Natius Polecam Wam nanał na YouTube "FitnessBlender",zmodyfikowane ćwiczenia,na każde partie o...

Zobacz wszystkie komentarze (9)

Ćwiczenie nr 1 - 20 x na każda stronę
1 minuta aerobow (bieg w miejscu, pajacyki, skakanka)

Ćwiczenie nr 2 - 20 x na każda stronę
1 minuta aerobow (bieg w miejscu, pajacyki, ...

9

0

8

Ćwiczenie nr 1 - 20 x na każda stronę 1 minuta...

Ewa Chodakowska - Skalpel
3 dzień za mną, huraaaa dziś cały skalpel. Dałam rady!!:0

2

0

7

chodakowska

Ewa Chodakowska - Skalpel 3 dzień za mną, huraa...

Hej! chciałabym abyscie wy podzieliły sie ze mna cwiczeniami ktore same wykonujecie i widac efekty :). Ja moge powiedziec ze cwiczylam przez 2 miesiace z Ewa chodakowska i byl m...

9

3

1

Hej! chciałabym abyscie wy podzieliły sie ze mn...

ceccyl ja ćwiczę Mel B brzuch i pośladki i są mega efekty. Od razu efektu nie będzie, sama ćwiczę już pr...

ceccyl staram się regularnie codziennie, niedziela rest ;)

To mój plan ogólny na czas diety i ćwiczeń, co sądzicie?
*5 posiłków dziennie
*zero słodyczy
*2l wody dziennie, woda z cytryną, zielona herbata
*ćwiczenia typu mel b, chodakowsk...

9

2

To mój plan ogólny na czas diety i ćwiczeń, co ...

oleczka_432 oczywiście zdrowe jedzenie, ograniczenia białego pieczywa, smażonego itp fast foodów nie lubię, w...

sophynna conajmniej jeden dzień odpoczynku zaplanuj bo mięśnie muszą mieć jak odpocząć. i nie przesadzaj z...

Dziewczyny znacie jakieś dobre ćwiczenia na brzuch i uda? Dobre są ćwiczenia z Ewą Chodakowską???

5

3

0

chodakowska

Dziewczyny znacie jakieś dobre ćwiczenia na brz...

SomeoneLikeYou jak dla mnie całkiem ok, po killerze straciłam trochę w brzuchu i udach, tylko wiadomo, tez ni...

olciaa0015 Ja polecam turbo wyzwanie :p

Paula_1901 skalpel chyba jest dobry

Wyzwanie czas zacząć :)
Dzien 2 z Ewą Chodakowską.

4

8

0

Wyzwanie czas zacząć :) Dzien 2 z Ewą Chodakow...

lupka15 Ja dziś 4 dzień Mel B ABS+pośladki :) Tiffany Rothe boczki i SEXY BACK:) Natalia Gacka Brzuch :) ...

Zobacz wszystkie komentarze (8)

1

4

0

pilates

olus_09 czyzby cos ala Sylwia Wiesenberg? tez ma matę...

Zobacz wszystkie komentarze (4)

4

0

6

przepis na dorsza Ewa chodakowska

No i drugi trening za mną! :) Szczerze to nienawidzę tej kobiety(nie mam nic do niej, tylko jej treningi są istną katorgą, szczególnie dla początkujących. Ale gdy widzę efekty ...

1

3

0

No i drugi trening za mną! :) Szczerze to niena...

myszka110 gratuluje ze skonczylas :) mi tylko raz sie udalo (Skalpela). jej sposob prowadzenia treningu nie...

emileczkaa ja już daje radę Killera Skalpel i Turbo :) jestem z siebie dumna :D

Ćwiczenie 4! Przysiady do granic możliwości, przynajmnniej 50 :) na co to ćwiczenie chyba każdy wie. Powodzonka :*

3

0

4

Ćwiczenie 4! Przysiady do granic możliwości, pr...

5

26

0

Mel B vs Ewa Chodakowska Która ? :)

KamiKamka ewa jest taka sztywna troche... wole mel b bo ma poczucie humoru i jest wyluzowana :)

Vici222 Ewciaaaaa !!! <333

Zobacz wszystkie komentarze (26)

ćwiczenie 3! na pośladki :)

robimy łuk nogą, 30 razy na nogę, Powodzenia! :*

3

0

10

ćwiczenie 3! na pośladki :) robimy łuk nogą, ...

Cwiczenie 2! Spalacz kalorii :)

skacz 20 razy, przerwa i seria x3, podejmiesz się?

3

5

4

Cwiczenie 2! Spalacz kalorii :) skacz 20 razy...

dream4526 wykonano :)

dream4526 oj tak :)

Zobacz wszystkie komentarze (5)

Ćwiczenie 1! 20 razy w górę w dół, seria x3

wierzę w was, dajecie razem ze mną?

11

4

15

Ćwiczenie 1! 20 razy w górę w dół, seria x3 w...

Zobacz wszystkie komentarze (4)

5

0

9

Ewa Chodakowska - Trening pośladków

3

0

4

chodakowska

Ewa Chodakowska

Unikatowa

Ita23

Madziulaa1996

marchewkowo

A Wy czyje ćwiczenia preferujecie? Mel B, Choda...

chodakowska

Kogo polecacie na spalenie tłuszczu z ciała ? C...

ćwiczenia i dieta

Ewa Chodakowska - Ekstra Figura (trening 45 min...

Ćwiczenie nr 1 - 20 x na każda stronę 1 minuta...

chodakowska

Ewa Chodakowska - Skalpel 3 dzień za mną, huraa...

Hej! chciałabym abyscie wy podzieliły sie ze mn...

To mój plan ogólny na czas diety i ćwiczeń, co ...

chodakowska

Dziewczyny znacie jakieś dobre ćwiczenia na brz...

Wyzwanie czas zacząć :) Dzien 2 z Ewą Chodakow...

pilates

przepis na dorsza Ewa chodakowska

No i drugi trening za mną! :) Szczerze to niena...

Ćwiczenie 4! Przysiady do granic możliwości, pr...

Mel B vs Ewa Chodakowska Która ? :)

ćwiczenie 3! na pośladki :) robimy łuk nogą, ...

Cwiczenie 2! Spalacz kalorii :) skacz 20 razy...

Ćwiczenie 1! 20 razy w górę w dół, seria x3 w...

Ewa Chodakowska - Trening pośladków

Skalpel 2 Ewa Chodakowska