cojesc i inne zdjęcia na Zszywacz.pl

po treningu z Mel B - abs i 10 min posladkow :) jakie cwiczenia polecacie dla mnie? prosilabym cos na uda! a Wy po treningu?:)

10

7

0

po treningu z Mel B - abs i 10 min posladkow :)...

panifit twój brzuszek ?:)

Zobacz wszystkie komentarze (7)

Polecamy

fit_LALA

Gdańsk

Obserwują 1 392

Zobacz profil

FitChick_xoxo

Łódź

Obserwują 296

Zobacz profil

Dziulka92

Obserwują 722

Zobacz profil

Jurka

.

Obserwują 1 255

Zobacz profil

Trening zrobiony miałam dzisiaj odpuścić przez zmęczenie ale wstałam i zmasakrowałam poślady!:D Warto było:) Chwila zwątpienia jest tylko chwilą która przegrywa po tym świetnym ...

4

0

2

Trening zrobiony miałam dzisiaj odpuścić przez ...

Zielony koktajl z dużą ilością białka. Idealny po treningu

3

0

1

cojesc

Zielony koktajl z dużą ilością białka. Idealny ...

3

0

Owocek :D

1

0

1

potreningowe muffiny jaglane <3

5

6

0

cojesc

Kasza pęczak uwielbiam! <3

klllakla najlepsza kasza :)

Zobacz wszystkie komentarze (6)

Chwilę mnie nie było, ale ostatnio coraz więcej obowiązków. Znowu wskoczyłam na masę, tym razem lekką, do końca maja/czerwca i później redukcja przed MP juniorów w październiku....

6

4

1

Chwilę mnie nie było, ale ostatnio coraz więcej...

Nieoceniona12 super!:) podziwiam Cię

Fascinante jesteś moją inspiracją :) ja tylko amatorsko, w domu sobie ćwiczę, ale Ciebie podziwiam bardzo :)

Zobacz wszystkie komentarze (4)

10

0

4

Ppropozycja posiłków przed treningiem

Nie samym treningiem człowiek żyje... dzisiaj piątek...

Ja już po treningu grzbietu i łydek... a wieczorem..?
Chwila dla ukochanego...

Pamiętajcie, zwłaszcza w związku, że W...

4

3

0

cojesc

Nie samym treningiem człowiek żyje... dzisiaj p...

Pyszny pomidorowy gulasz. Polecam :) Kliknij na zdjęcie by zobaczyć przepis.
Strona godna uwagi :)

3

0

Pyszny pomidorowy gulasz. Polecam :) Kliknij na...

Trening zrobiony, teraz gorący prysznic i można poleniuchowac trochę w łóżeczku <3

23

3

6

Trening zrobiony, teraz gorący prysznic i można...

donattka co dziś ćwiczyłaś?

Moją dzisiejszą propozycją na szybki posiłek po treningu (max 20 minut po skończonych ćwiczeniach) jest koktajl bananowo- kawowy. Na wstępie chciałabym dodać, że nie piję w ogól...

11

1

9

Moją dzisiejszą propozycją na szybki posiłek po...

locust tak!

CO JEŚĆ PO TRENINGU?

Odpowiednia dieta w życiu osoby aktywnej fizycznie jest bardzo ważna zarówno dla uzyskania pożądanych efektów zewnętrznych, jak również dla prawidłowego pr...

8

0

2

CO JEŚĆ PO TRENINGU? Odpowiednia dieta w życiu...

Family Member Gift Tags

Color copies of pictures
Tag puncher or scissors
Hole puncher
String
Use a tag puncher and punch out tags of your pictures.
If you don't have a tag...

0

1

Family Member Gift Tags Color copies of pictur...

8

0

5

xmas tags

1

0

basen zaliczony. :)

Gdy się człowiek spieszy, to się DIABEŁ cieszy :3

Ja po mocnym treningu siłowym bardzo spieszyłam się robiąc cardio - powoli przygotowuję się do redukcji... - póki co poprawia...

5

1

0

Gdy się człowiek spieszy, to się DIABEŁ cieszy ...

fit_LALA www.fb.com/fitlalapl <----- <3

Tak się robi masę :D

Dzisiaj mega pompa... jeszcze tylko miesiąc żarcia i pompowania i przechodzę na redukcję... jak ja za tym tęsknię :3 Ale... bez masy nie ma rzeźby nadają...

9

7

1

Tak się robi masę :D Dzisiaj mega pompa... je...

Spineczka11 Wow *-* ♡

konto-usunięte piękny biceps <3

likier123 Jaki mily widok i fakt kobiety trenujacej na silowni.Cwiczenie przez kobiete na silowni jest bard...

Zobacz wszystkie komentarze (7)

15

0

5

...

1

0

5

cojesc

po treningu z Mel B - abs i 10 min posladkow :)...

fit_LALA

FitChick_xoxo

Dziulka92

Jurka

Trening zrobiony miałam dzisiaj odpuścić przez ...

cojesc

Zielony koktajl z dużą ilością białka. Idealny ...

Zdrowo, smacznie, k...

Owocek :D

potreningowe muffiny jaglane <3

cojesc

Kasza pęczak uwielbiam! <3

Chwilę mnie nie było, ale ostatnio coraz więcej...

Ppropozycja posiłków przed treningiem

cojesc

Nie samym treningiem człowiek żyje... dzisiaj p...

Pyszny pomidorowy gulasz. Polecam :) Kliknij na...

Trening zrobiony, teraz gorący prysznic i można...

Moją dzisiejszą propozycją na szybki posiłek po...

CO JEŚĆ PO TRENINGU? Odpowiednia dieta w życiu...

Family Member Gift Tags Color copies of pictur...

xmas tags

basen zaliczony. :)

Gdy się człowiek spieszy, to się DIABEŁ cieszy ...

Tak się robi masę :D Dzisiaj mega pompa... je...

...

free printable christmas tags