daje
na Zszywacz.pl
Polecamy
21
12
0
udupilam sie :D
30
6
9
Pomocy! Jak uniknąć lub ewentualnie pozbyć się ...
Cylfonsa mój trener mówi że 30 minut przed treningiem nie mam pić durzo wody i nie jeść bo od tego jest kolka
Ooolutkaaa połóż rece na biodrach i "wypnij" brzuch i przytrzymaj tak przez minute, powinno pomóc
Athelas Paula_Pola doradzała mi, żeby przed biegami zrobic jakąś serię abs i wtedy podobno unika się kolk...