dietafit i inne zdjęcia na Zszywacz.pl

koktajle-potreningowe-w-sam-raz-dla-biegaczy/

7

2

koktajle-potreningowe-w-sam-raz-dla-biegaczy/

twojezwyciestwo https://twojezwyciestwo.wordpress.com/2015/07/16/koktajle-potreningowe-w-sam-raz-dla-biegaczy/

twojezwyciestwo Próbowałaś już któregoś?

Polecamy

konevvka

Biała Podlaska

Obserwują 1 884

Zobacz profil

wenorika

Radziszewo Króle, Lomza, Poland

Obserwują 530

Zobacz profil

awkfit

Miasto :)

Obserwują 370

Zobacz profil

renifer69

....

Obserwują 398

Zobacz profil

Dziewczyny! Czy macie wypróbowane jakieś skuteczne ćwiczenia ? Chodzi mi o ćwiczenia wyszczuplające, a nie o wyrobienie mięśni :)

4

2

4

Dziewczyny! Czy macie wypróbowane jakieś skutec...

bunnynul Polecam mel b

malpka920 wszystkie cwiczenia zawsze cos daja :) trzeba miec dobrzr w glowie, zdrowo jesc i cwiczyc :) tali...

Jeśli ktoś będzie zainteresowany ZDROWYM TRYBEM ŻYCIA ZAPRASZAM DO KONTAKTU!
W najbliższy czwartek (17.09.2015r.) Ewka wraz z rodzicami będzie gościem programu DZIEŃ DOBRY TVN! ...

1

0

1

dietafit

Jeśli ktoś będzie zainteresowany ZDROWYM TRYBEM...

Makaron ryżowy z serem pleśniowym i groszkiem - bezglutenowy obiad light

0

Makaron ryżowy z serem pleśniowym i groszkiem -...

A czy Wy zjadłyście już śniadanie mistrzów? :D

4

1

A czy Wy zjadłyście już śniadanie mistrzów? :D

Revella Ja właśnie skończyłam serek wiejski, banan, granola i cynamon. Ostatnio wciskam na siłe śniadanie...

JestemFit24 Czasami tak jest, może szklanka ciepłej wody by pomogła?

Zobacz wszystkie komentarze (4)

0

dietafit

Jedz zdrowiej! 5 kroków do zdrowia

Ćwiczycie coś? Właśnie założyłam instagrama by dzielić się tam moimi małymi postępami, powolutku do celu. Ktoś ma instagrama/zaczyna pracować nad swoim ciałem i chciałby się ze ...

1

0

Ćwiczycie coś? Właśnie założyłam instagrama by ...

loveboobs proponowałabym małą redukcje ;) Zaobserwuję by widzieć Twoje efekty :D mój instagram: touch_hand.

Znacie masła orzechowe tej firmy? Wyjątkowo smaczne, chyba jedyne na rynku, które nie zawierają dodatków itd. Idealna porcja białka, witamin i minerałów.

2

4

0

Znacie masła orzechowe tej firmy? Wyjątkowo sma...

kasiuniabe muszę poszukać

patrycja950613 Gdzie można je kupić?

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Moje pyszne fit śniadanko :) Biała herbatka z granatem i omlet ( zmiksowałam 2 jajka, 3 łyżki mąki pełnoziarnistej, 5 łyżek mleka i smażyłam na rozgrzanej patelni z 1 łyczeczką ...

7

0

2

dietafit

Moje pyszne fit śniadanko :) Biała herbatka z g...

Dietetyczne Roladki omletowe alla Sushi z łososiem i sezamem; po przepis kliknij w zdjęcie :)

6

0

5

Dietetyczne Roladki omletowe alla Sushi z łosos...

-20 kg w 7 miesięcy :) Ale jeszcze długa droga przede mną ;) A wy co myślicie?

29

18

4

-20 kg w 7 miesięcy :) Ale jeszcze długa droga ...

paula_pola super efekty, oby tak dalej!:) pamiętaj o nawilżaniu i uelastycznianiu skóry, to bardzo ważne:*

Zobacz wszystkie komentarze (18)

Sałatka z brokułem, jajkiem i pomidorem, w sosem jogurtowo-czosnkowym.

Super, prosta sałatka którą można zjeść na ciepło lub zimno;) Ja robiłam porcje dla rodziców i siebie- ...

56

2

69

Sałatka z brokułem, jajkiem i pomidorem, w sose...

georgia20 Świetny przepis! na pewno go wypróbuję :)

betitka właśnie na kolację miałam pyszności

Spagetti w wersji fit przepis na blogu Anka Wirtualna Koleżanka Fit Zapraszam :)

5

1

2

Spagetti w wersji fit przepis na blogu Anka Wir...

Anita21x Podaruj Sobie Odrobinę Luksusu. http://goo.gl/8MKLGa Weż Udział W Konkusie i Wygraj Bon Na Kosme...

Od dziś zaczynam dietę, będę wrzucała różne posiłki- przepisy na konkretne dania ;) śniadania, obiady, kolacje czy pomysły na przekąski. Przed i po posiłku pije szklankę wody. ...

6

0

9

Od dziś zaczynam dietę, będę wrzucała różne pos...

Drobiowa tortilla

100 g fileta z kurczaka
1 tortilla pełnoziarnista
4 liście sałaty lodowej
1 pomidor
¼ ogórka świeżego
1 rzodkiewka
1 łyżka octu balsamicznego
1 łyżka jogurtu ...

21

0

20

Drobiowa tortilla 100 g fileta z kurczaka 1 to...

3

2

Wiecie jak schudnąć 2-3 kg w tydzień?

bluehard18 to jest niemożliwe

patlilas jest możliwe ale z pewnością niezdrowe ;)

alwayshungrymonster Dieta oczyszczająca na samych owocach i warzywach, 5 posiłków dziennie. Ale to jedynie początek. ...

4

3

Wiecie jak schudnąć 2-3 kg w tydzień?

paulazuzia123 Nawet jak schudniesz tyle w tydzień to po pewnym czasie kilogramy wrócą z nadwyżką

shantelle odciąć sobie coś :D Lepiej wolniej i zdrowo - bez szybkiego powrotu kg :)

baiibeh zdrowe jedzonko i duzo kardio!

Witam :)
Ile kalorii na zdrowej diecie należy jeść?Mój limit to zazwyczaj 500kcal.Ale od jutra chcę żyć zdrowiej,ile powinnam,jeżeli chciałabym schudnąć jeszcze ok.5 kg ? :)
*z...

2

3

1

Witam :) Ile kalorii na zdrowej diecie należy j...

Revella Zdrowa dieta tzn zbilansowana dla kobiety to ilość kalorii w granicach 2200-2600. Na redukcji obc...

unmanageable musisz sobie obliczyć dzienne zapotrzebowania( jest wiele stronek które mogą obliczyć) i jeżeli c...

TheIrishsWife Moje dzienne zapotrzebowanie to ok. 1800 kcal, bez wysiłku fizycznego (samo funkcjonowanie organi...

Włączając aktywność fizyczną zawsze trzeba bliżej przyjrzeć się diecie i dokonać ewentualnie w niej modyfikacji. Jeśli zależy Nam na zdrowiu same ćwiczenia nie wystarczą muszą o...

9

1

0

Włączając aktywność fizyczną zawsze trzeba bliż...

DominikaSquatsAllDay Polecam artykuł mojej koleżanki z CentrumSportowca.pl, dietetyczki Joanny Jamróz: https://centrum...

32

15

2

cały czas pracuje :)

martusia9915 gratuluje

Zobacz wszystkie komentarze (15)