diety i inne zdjęcia na Zszywacz.pl

Wskaźnik BMR określa niezbędną ilość kalorii i składników pożywienia przy określeniu poziomu Twojej aktywności fizycznej.

Myślę, że jest pomocny przy dostosowaniu DIETY do TWO...

3

1

Wskaźnik BMR określa niezbędną ilość kalorii i ...

Mojaupa OBLICZ : http://potreningu.pl/calculators/bmr

Polecamy

Madziusia67

Andrychów

Obserwują 38

Zobacz profil

Dredowa

Opole

Obserwują 242

Zobacz profil

KreatywnaMarz...

Obserwują 214

Zobacz profil

Demi306

Obserwują 2 271

Zobacz profil

Owoce- smaczne zdrowe nietuczące podstawa zdrowej diety :D

8

0

2

Owoce- smaczne zdrowe nietuczące podstawa zdrow...

Zapraszam na artykuł, z którego dowiecie się co jeść, by się pozbyć cellulitu :)

1

0

6

diety

Zapraszam na artykuł, z którego dowiecie się co...

Dieta kopenhaska. Co o niej myślicie?

Dieta kopenhaska też jest polecana tym, którzy chcą szybko schudnąć. Podstawą żywienia jest także chude mięso, ale tu dozwolone są niewie...

5

0

1

Dieta kopenhaska. Co o niej myślicie? Dieta k...

I to jest prawda! Niestety ja ostatnimi czasy zaprzepaściłam moją dietkę (okres to s....). Ale na szczęście już od tygodnia wróciłam ponownie do roboty. Teraz we wtorek zmiana d...

6

3

8

I to jest prawda! Niestety ja ostatnimi czasy z...

Karottka Nie rozumiem co wy chcecie od okresu? Tak samo jestem kobietą, ale on mi w niczym nie przeszkadza...

leilalala Karottka, są kobiety, które bardzo ciężko go przechodzą

Tyle MIESIĘCY przerwy :C

Witam po baaardzo długiej przerwie od pingera.
Jak można założyć, oczywiście nic się nie zmieniło jest chodzi o wagę czy cel.
Nadal jestem wegetaria...

8

5

1

diety

Tyle MIESIĘCY przerwy :C Witam po baaardzo dł...

Julson_69 Dasz rade trzymam kciuki :)

TheIrishsWife Nie powinno się chudnąć dla kogoś. Nawet jeśli kogoś jeszcze nie ma. To jest tylko dla Ciebie, bo...

Bisiaq21 Powodzenia :)

Zobacz wszystkie komentarze (5)

No i zagadka spalania tłuszczu rozwiazana! Wcale nie spalisz tłuszczu w jeden czy dwa dni, potrzeba Ci na to znacznie więcej czasu... C.D... po kliknięciu w zdjęcie :)

0

No i zagadka spalania tłuszczu rozwiazana! Wcal...

a na śniadanie jajka, twarożek i tost :) czy to dobrze?

2

8

1

a na śniadanie jajka, twarożek i tost :) czy to...

Zobacz wszystkie komentarze (8)

sukces poprzez trening !
30% ćwiczeń 70% diety :)

0

diety

sukces poprzez trening ! 30% ćwiczeń 70% diety :)

Jeśli cierpicie na częste infekcje, dokucza wam ciągle zatkany nos i zatoki to radzę przeczytać ten tekst Emotikon smile

3

0

Jeśli cierpicie na częste infekcje, dokucza wam...

Jeśli masz problemy z odchudzaniem i zębami to sprawdź czy przypadkiem nie brakuje Ci wapnia.
Zapraszam do klikania w zdjęcie, które przeniesie cię do krótkiego artykułu na ten ...

0

Jeśli masz problemy z odchudzaniem i zębami to ...

Dziewczyny! Mam pytanie czy po orbitreku są fajne efekty? po jakim czasie? Oczywiście przy trzymaniu zdrowej diety! :)))

0

7

0

Dziewczyny! Mam pytanie czy po orbitreku są fa...

adatje zeby pozostac przy smuklej sylwetce i esc normalnie 2000kal trzeba cwiczyc 30min dziennie.Zeby sc...

unmanageable z dietą to nie mam pojęcia. ale ćwiczyłam dzień w dzień na orbitreku po ok 10km i w ciagu 3 miesi...

spaslyewiszon Orbitrek daje fajne efekty :) Sama jak ćwiczyłam to mocno czułam mięśnie: uda i pośladki. Ponoć ś...

Zobacz wszystkie komentarze (7)

Idealny jako dodatek do codziennej diety dla osób dbających o zdrowie.
Działanie: wzmacnia odporność, dodaje witalności, ma właściwości antyoksydacyjne, działa p/zapalnie oraz ł...

3

0

4

Idealny jako dodatek do codziennej diety dla os...

Jutro powrót na uczelnie. Powiem szczerze, że wolę ćwiczyć i chodzić na siłownię kiedy mam zajęcia. Bo wtedy mam ustalony plan dnia - siłownia -> uczelnia -> dom. I nie po...

12

1

Jutro powrót na uczelnie. Powiem szczerze, że w...

emafea heh, U mnie też łatwiej trzymać dietę w czasie szkoły niż jak mam wolne dni :)

Uwielbiam mojego mężczyznę, ale i kocham tę panią! Jillian Michaels - najbardziej fenomenalna trenerka fitness o jakiej świat słyszał. Charyzmatyczna, pełna energii i posiadając...

1

0

2

Uwielbiam mojego mężczyznę, ale i kocham tę pan...

Pobudka! :} @kreatywnamarzycielka
Bądź dla siebie inspiracja a dla innych wyrzutem sumienia:) Każdego dnia znajdź chwile dla siebie. Tabata to krótki kilkuminutowy ale intensywn...

10

0

1

Pobudka! :} @kreatywnamarzycielka Bądź dla sieb...

Just Do It! :} @kreatywna_marzycielka
Bądź dla siebie inspiracja a dla innych wyrzutem sumienia:) Każdego dnia znajdź chwile dla siebie. Tabata to krótki kilkuminutowy ale inten...

51

16

13

Just Do It! :} @kreatywna_marzycielka Bądź dla ...

ola23295 po jakim czasie zauważyłaś efekty tabaty ?

LiveasSandra Masz może jakieś zdjęcia z "przed" lub jak twój brzuch wyglądał?

Zobacz wszystkie komentarze (16)

Ten kto myśli że dietetycznie to niesmacznie, jest w błędzie. Wystarczy zamarynować wcześniej mięsko, doprawić i ugotować na parze, lub w folii w piekarniku.

Dziś, polecam ...

3

0

3

Ten kto myśli że dietetycznie to niesmacznie, j...

Nie polecam diety z trzema posiłkami! Stosowałam tydzień i przerywam nie dość że jestem cały czas głodna to jeszcze mam złe samopoczucie. Polecam jeść 5 posiłków regularnie!!

28

33

12

Nie polecam diety z trzema posiłkami! Stosował...

titol niestety jak jestem 9godz.w pracy codziennie to jestem skazana na 3, no ale mimo wszystko staram ...

Adriana12356 To zależy od organizmu :) Na mnie najlepiej działa jedzenie 3 posiłków dziennie :) Jestem najedzo...

Zobacz wszystkie komentarze (33)

Cześć dziewczyny :) Od jutra postanowiłam już solidnie wziąć się za siebie. Zbliżają się wakacje i pewnie wiele z was chciałoby się pozbyć kilku zbędnych centymetró...

8

2

3

Cześć dziewczyny :) Od jutra postanowiłam już...

fit_now od jutra? zacznij od dzisiaj :)

Dredowa pisałam to wczoraj więc zaczynam dzisiaj :)