eating i inne zdjęcia na Zszywacz.pl

Sernik kokosowy z vege-karmelem

Składniki

kasza jaglana - 1 szklanka
mleko kokosowe z puszki (bardzo gęste) - 4 1/2 szklanki
sól - 1/2 łyżeczki
nerkowce (orze...

3

0

3

Sernik kokosowy z vege-karmelem Składniki ...

Polecamy

patulka99

Obserwują 200

Zobacz profil

sylwia2137

Leżajsk

Obserwują 17 967

Zobacz profil

JOGURT JAGODOWY BEZ MLEKA

to super szybkie, zdrowe śniadanko albo deser

Składniki:

1 opakowanie miękkiego tofu (ok 250g)

1 szklanka jagód mrożonych lub świeżych

1 łyżeczka...

7

0

2

JOGURT JAGODOWY BEZ MLEKA to super szybkie, z...

4

0

1

eating

Healthy breakfast

Serek wiejski z ogórkiem, rzodkiewką i szczypiorek

Składniki na 1 porcję:
serek wiejski
1/3 ogórka szklarniowego lub 1 mały ogórek gruntowy
2-3 rzodkiewki
szczypiorek
sól

Ogó...

1

0

1

Serek wiejski z ogórkiem, rzodkiewką i szczypio...

Sałatka Caprese z grillowanym bakłażanem

Składniki na 2 porcje:
* bakłażan
* 2 duże pomidory
* 2 kulki mozzarelli
* bazylia, sól pieprz
* oliwa z oliwek
* sok z cytryny

Bakła...

0

1

Sałatka Caprese z grillowanym bakłażanem Skła...

Wzmacniający koktajl z kiwi, brzoskwini i pomarańczy

Składniki na 1 porcję:
2 kiwi
1 świeża brzoskwinia
1 pomarańcza

Kiwi i brzoskwinie obrać ze
skórki, pokroić na kawałki i...

1

0

2

eating

Wzmacniający koktajl z kiwi, brzoskwini i pomar...

Orzechowe naleśniki z brzoskwiniowym twarożkiem z tofu i syropem daktylowym

Składniki na porcję dla jednej osoby:

naleśniki:

jajko
50 g dowolnej mąki (zdrowej!)
w...

2

0

2

Orzechowe naleśniki z brzoskwiniowym twarożkiem...

Deser kokosowy z kaszy manny

Składniki: ( na jeden słoiczek)
- kasza manna "Kupiec" - 1 łyżka
- wiórki kokosowe - 2 łyżki
- masło - 30 g
- mleko - 1/3 szklanki
...

27

0

19

Deser kokosowy z kaszy manny Składniki: ( na...

Kuskus z kurczakiem w sosie z pomidorów i serka mascarpone z zieloną i czerwoną papryką

wersja II:
Kuskus z podsmażoną cebulką z kurczakiem w sosie z pomidorów malinowych+konce...

4

0

eating

Kuskus z kurczakiem w sosie z pomidorów i serka...

Upieczony filet z kurczaka z komosą ryżową z pieczarkami i szpinakiem

2

0

Upieczony filet z kurczaka z komosą ryżową z pi...

makaron ze szpinakiem/pesto z bazylii, pomidory malinowe pomidory suszone, mozzarella i pestki dyni

0

1

makaron ze szpinakiem/pesto z bazylii, pomidory...

Placuszki banana i 1 jajka z dodatkiem kakao
z nektarynką, borówkami i migdałami w słupkach

1

0

1

Placuszki banana i 1 jajka z dodatkiem kakao z ...

Razowy kuskus + smażone tofu + szpinak z czosnkiem + marynowana cebula + pieczarki w chili

0

Razowy kuskus + smażone tofu + szpinak z czosnk...

Śniadanie/kolacja:

Kromka pełnoziarnistego chleba/pumpernikiel
serek wiejski
rzodkiewka
filet z kurczaka
szczypiorek
ser mozarella ewentualnie jajko na twardo
sól pieprz zioł...

0

Śniadanie/kolacja: Kromka pełnoziarnistego chl...

Cukinia faszerowana kurczakiem i pieczarkami

(dla 2 osób)

Składniki:

– 2 cukinie

– pojedyncza pierś z kurczaka (ok.300g)

– 5 pieczarek

– 10 dag żółtego sera

– 1 cebula

–...

4

0

2

Cukinia faszerowana kurczakiem i pieczarkami (...

Cukinia faszerowana mięsem mielonym i warzywami

(Dla 2 osób)

Składniki:

– 2 cukinie

– 30 dag dowolnego mięsa mielonego (u mnie z szynki)

– 1 cebula

– 3 ząbki czosnku

– 1 ...

5

1

4

Cukinia faszerowana mięsem mielonym i warzywami...

zlota3 robilam :) zajebiste !!!! :)

Pizza z grillowanym kurczakiem na brokułowym spodzie

Spód

1 brokuł
4 łyżki zmielonych płatków owsianych
1 jajko
sól
pieprz

Dodatki

pojedynczy filet...

3

0

5

Pizza z grillowanym kurczakiem na brokułowym sp...

Makaron z pesto z rukoli, grillowanym serem halloumi i pomidorkami

Potrzebujesz

2 porcje makaronu tagliatelle (użyłam makaronu Malma)
10-12 pomidorków koktajlowych (u...

4

0

5

Makaron z pesto z rukoli, grillowanym serem hal...

Wegański czekoladowy serek, czyli tofu z bananem i kakao

Składniki

opakowanie tofu naturalnego Polsoja (250g)
banan (120g)
2 łyżki cukru/ksylitolu (24g)
3 łyż...

5

0

2

Wegański czekoladowy serek, czyli tofu z banane...

Szaszłyki z wędzonym tofu, pieczarkami i warzywami

SKŁADNIKI (na ok. 10 szaszłyków):

1 kostka wędzonego sera tofu (200 g) Lidl
20 malutkich pomidorków
15 dag piecz...

5

0

1

eating

Sernik kokosowy z vege-karmelem Składniki ...

patulka99

sylwia2137

JOGURT JAGODOWY BEZ MLEKA to super szybkie, z...

eating

Healthy breakfast

Light healthy eating

Serek wiejski z ogórkiem, rzodkiewką i szczypio...

Sałatka Caprese z grillowanym bakłażanem Skła...

eating

Wzmacniający koktajl z kiwi, brzoskwini i pomar...

Orzechowe naleśniki z brzoskwiniowym twarożkiem...

Deser kokosowy z kaszy manny Składniki: ( na...

eating

Kuskus z kurczakiem w sosie z pomidorów i serka...

Upieczony filet z kurczaka z komosą ryżową z pi...

makaron ze szpinakiem/pesto z bazylii, pomidory...

Placuszki banana i 1 jajka z dodatkiem kakao z ...

Razowy kuskus + smażone tofu + szpinak z czosnk...

Śniadanie/kolacja: Kromka pełnoziarnistego chl...

Cukinia faszerowana kurczakiem i pieczarkami (...

Cukinia faszerowana mięsem mielonym i warzywami...

Pizza z grillowanym kurczakiem na brokułowym sp...

Makaron z pesto z rukoli, grillowanym serem hal...

Wegański czekoladowy serek, czyli tofu z banane...

Szaszłyki z wędzonym tofu, pieczarkami i warzyw...