Szukaj: Zszywki| Tagi| Tablice| Ludzie

fit

na Zszywacz.pl
Obserwuj tag fit
A o to plan treningowy A6W;)

0

7

A o to plan treningowy A6W;)

Polecamy

fitnesanka

fitnesanka

Polska

Obserwują 168

Zobacz profil
Czeeekoladka

Czeeekoladka

Polska

Obserwują 905

Zobacz profil
Alice199005

Alice199005

Obserwują 22

Zobacz profil
AklataaN

AklataaN

Białystok

Obserwują 847

Zobacz profil
Aaa może tak dodać jeszcze A6W?? Wykonywał ktoś?

3

2

Aaa może tak dodać jeszcze A6W?? Wykonywał ktoś?

msunfabulous
msunfabulous ile powtórzeń na raz?
A to są moje ulubione ćwiczenia na mięśnie brzucha i pleców. Kolejność ćwiczeń się zmienia, nie robię w kółko tego samego;-)

8

146

fit

A to są moje ulubione ćwiczenia na mięśnie brzu...

halaciesla1
halaciesla1 super będzie dalej
halaciesla1
halaciesla1 ok
Zobacz wszystkie komentarze (8)

Fit♥

Hejo;) Dzisiaj było A6W;) t... Trening zaliczony!!! Dziś b... Ukochany <3 brawo ja 2tygodnie i -1.4kg... VISSIEN.blogspot.com Jeśli ... Wstawac zszyweczki, ciało s... A o to plan treningowy A6W;) Aaa może tak dodać jeszcze ... A to są moje ulubione ćwicz...
Obserwuj tablicę
Kolejnym ćwiczenie jakim wykonuje jest Plank, pierwsze sekundy są lajtowe ale potem jest coraz ciężej. Ale warto walczyć o lepsze ciało;)

1

7

Kolejnym ćwiczenie jakim wykonuje jest Plank, p...

Calineczka_
Calineczka_ Oczywiście że tak. Wiem coś o tym :)
Dzisiaj trening odbyłam rano o 4. Ćwiczenia wykonywałam tylko na pośladki oto one: 55 przysiady, 50 przysiady sumo, 60 wymachy nogi stojąc do góry i w bok, 55 wymachy nogi klęc...

6

1

Dzisiaj trening odbyłam rano o 4. Ćwiczenia wyk...

Zobacz wszystkie komentarze (6)
Jeśli coś pominęłam z ćwiczeń, które wykonuje to postaram się dodać;-)

0

1

fit

Jeśli coś pominęłam z ćwiczeń, które wykonuje t...

Kolejnymi cwiczeniami, które wykonuje jest Mel B. Oczywiście nie robię tego wyzwania jakie dodałam. Wykonuje najczęściej pośladki, brzuch i ABS.

0

8

Kolejnymi cwiczeniami, które wykonuje jest Mel ...

Oto jedne z cwiczen, zaczynałam od 20 powtórzeń po 2 serie. I z każdym dniem dodaje 5 powtórzeń. Zamiast obciążników czy hantelek mam 2 litrowe butelki. Staram się zmieniać kol...

0

5

Oto jedne z cwiczen, zaczynałam od 20 powtórzeń...

Na blogu nowy post Dlaczego to zrobiłaś? - body piercing Wystarczy kliknąć w zdjęcie :) zapraszam :)

0

0

fit

Na blogu nowy post Dlaczego to zrobiłaś? - body...

Trening zaliczony;-) Dzisiaj było: Unoszenie pośladków do góry, trzymanie pośladków w górze przez 30s, przysiady, wyzwanie plank, przysiady sumo, wspiecie na palcach do pieczeni...

4

1

Trening zaliczony;-) Dzisiaj było: Unoszenie po...

konto-usunięte
konto-usunięte A dodasz tez jakie cwiczenie po ile razy?Ja dopiero zaczynam walczyc :)
Calineczka_
Calineczka_ Super! Oby tak dalej :)
Zobacz wszystkie komentarze (4)
Polecam ćwiczenia Pameli z FIT LOVERS ! Bardzo je polubiłam mimo że czasami jest ciężko staram się robić do końca :)

2

6

Polecam ćwiczenia Pameli z FIT LOVERS ! Bardzo ...

Fittt96
Fittt96 Również wypróbuję, trzeba czasem dodać coś do codziennego treningu;-)
Czeeekoladka
Czeeekoladka Polecam ;)
Zszyweczki zamówiłam sobie też Tec Whey 100- smak czekolada-wisnia. Stwierdziłam, że jeśli nie zobaczę efektów po Fundamic to zmienię odżywkę;) Dzisiaj kolejny dzień treningu...

0

0

Zszyweczki zamówiłam sobie też Tec Whey 100- sm...

A'la nutella z awokado <3

0

0

A'la nutella z awokado <3

Jednak zdecydowałam się na Fundamic, przetestuje i zobaczymy jak się sprawuje ten koktajl białkowy;)

11

1

Jednak zdecydowałam się na Fundamic, przetestuj...

asik1991
asik1991 Ciekawe na jak długo taka paczka starczy. Jakie proporcje są ?
Zobacz wszystkie komentarze (11)
Zdecydowałam się na kupno tego białka dużo się naczytałam i naoglądałam i chyba jest jednym z lepszych bialek na rynku. Więcej napiszę później;) A wy co stosujecie?;)

0

1

Zdecydowałam się na kupno tego białka dużo się ...

Sherri Hill 51111 Blush V-Neck Floral Appliqued Fitted Evening Dress 2017

0

3

Sherri Hill 51111 Blush V-Neck Floral Appliqued...

Drodzy moi co sądzicie o tym koktajlu białkowym? Ktoś go zażywał lub zażywa? Czekam na wasze odpowiedzi;)

6

1

Drodzy moi co sądzicie o tym koktajlu białkowym...

Zobacz wszystkie komentarze (6)
Eat clean

0

8

Eat clean

No no no;) trening był krótki ale za to jaki intensywny!;) Teraz tylko koktajl, kąpiel i można zacząć weekend;) Dzisiaj ćwiczyłam; wyzwanie plank, przysiady sumo i klasyczne ...

2

3

No no no;) trening był krótki ale za to jaki in...

Calineczka_
Calineczka_ Super, dawaj z siebie wszystko :) Ja w weekendzik przerwa i w tygodniu znów zaczynam działać coś ...
Dziewczyny i nie tylko mam do was pytanie;) Jakie odżywki polecacie na budowę mięśni?;-)

0

0

Dziewczyny i nie tylko mam do was pytanie;) Jak...