Szukaj: Zszywki| Tagi| Tablice| Ludzie

healthyplan

na Zszywacz.pl
Obserwuj tag healthyplan
before&after

0

0

before&after

Polecamy

befiteveryday_

befiteveryday_

Łomża

Obserwują 57

Zobacz profil
mmonika87

mmonika87

Obserwują 1 048

Zobacz profil
befitbe

befitbe

Obserwują 42

Zobacz profil
izka111

izka111

Obserwują 273

Zobacz profil
before&after

0

0

before&after

Jeśli ktoś potrzebowały motywacji to zapraszam ;)

1

0

healthyplan

Jeśli ktoś potrzebowały motywacji to zapraszam ;)

ruda06
ruda06 dodałam :)

...

before&after before&after ogród bedroom befor & after ... ...
Obserwuj tablicę
Dziś spalałam tłuszczyk z Mel B, a wy? -15 min trening cardio -nogi -pośladki -ramiona -brzuch

6

1

Dziś spalałam tłuszczyk z Mel B, a wy? -15 min...

konto-usunięte
konto-usunięte 8km w strefie spalania tlenowego :) czyli stepper i aerobik
alutka1310
alutka1310 ja brzuch i pośladki, tez x MelB
Miniska88
Miniska88 można ćwiczyć o 22:00? dwie godziny przed snem.
Zobacz wszystkie komentarze (6)
I tego się trzymajmy

0

1

I tego się trzymajmy

Hej dziewczyny! :) poćwiczone? ja dziś zrobiłam : - Centrum sportowca: Turbo spalanie - Mel B: ramiona - Primavera : pośladki i brzuch WIECIE CO CZĘSTO JEST MOJĄ MOTYWACJĄ? K...

4

3

healthyplan

Hej dziewczyny! :) poćwiczone? ja dziś zrobiła...

lukex
lukex ja tez turbo spalanie+ abs, dzis tak skromnie bo caly dzien poza domem ;D
monroe94
monroe94 U mnie spacer - musiałam się wyciszyć po pracy :)
mm_961
mm_961 Zrobione: Centrum Sportowca Turbo spalanie 2, Cardio ABS :) Uwielbiam te treningi!
Zobacz wszystkie komentarze (4)
Tak prezentuje się moja dzisiejsza aktywność. Ponad 3h zabawy w podchody. Jak po screenie mapy można zauważyć zabawa była mega :D

0

0

Tak prezentuje się moja dzisiejsza aktywność. ...

Co prawda tych kilometrów było znacznie więcej (ok 4km), ale za późno przypomniałam sobie żeby włączyć endomondo heheh :D

0

0

Co prawda tych kilometrów było znacznie więcej ...

Dzisiaj musiałam zrobić przymusowy rest. Niestety przez tę pogodę mój organizm nie wytrzymał i omdlałam, dlatego też nie chciałam już dodatkowo się forsować. Mam nadzieję że ju...

5

16

healthyplan

Dzisiaj musiałam zrobić przymusowy rest. Nieste...

konto-usunięte
konto-usunięte paskudne przeżycie raz omdlałam schodząc z bieżni najgorsze że znieczulica w pl i sami gapie, wsp...
monroe94
monroe94 A wyniki masz w porządku ? :) takie omdlenia lepiej skontrolować :)
Zobacz wszystkie komentarze (5)
Ja mam dzisiaj restday :D Delikatne zakwasy po wczorajszym trenignu z rana były ;) A Wy co dziś porabiacie?

7

12

Ja mam dzisiaj restday :D Delikatne zakwasy po ...

izka111
izka111 ja dziś mam w planach basen, rolki i callanetics :)
Zobacz wszystkie komentarze (7)
Cześć i czołem! :D Właśnie skończyłam swój kolejny trening ;) Na początek rozgrzewka z Gacką, później ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud z Chodakowską, następnie trening interwał...

7

8

Cześć i czołem! :D Właśnie skończyłam swój kole...

monroe94
monroe94 Niestety jestem po kontuzji barku więc muszę uważać ale wczoraj rozgrzewka, dwa zestawy na nogi i...
wojowniczkawalczy
wojowniczkawalczy U mnie rest tylko w niedzielę. Ćwiczę głównie z Ewką. :) Na instagramie prowadzę profil, gdzie w...
Zobacz wszystkie komentarze (7)
Czołem! Wczoraj nie robiłam żadnych "dywanówek", ale cały dzień spędziłam bardzo aktywnie, aż ledwo doczołgałam się do łóżka (nawet dziś zakwasy były) Przed chwilą wle...

6

4

Czołem! Wczoraj nie robiłam żadnych "dywan...

konto-usunięte
konto-usunięte dziękuje, dla mnie to już przyjemność
Zobacz wszystkie komentarze (6)
omlet z nasionami chia i płatkami owsianymi

2

0

omlet z nasionami chia i płatkami owsianymi

lauralr
lauralr masz przepis?
Kizia019
Kizia019 Można prosić przepis? Jakie tu jest makro?
Hello! Dziś u mnie rest day :D Z racji tego, że od piątku powróciłam do "dywanówek", postanowiłam się na nowo zmierzyć, aby za miesiąc porównać efekty ;) 160cm/66kg/1...

4

0

Hello! Dziś u mnie rest day :D Z racji tego, że...

Kizia019
Kizia019 Fajna apka :) napisz prosze jak sie nazywa :)
Zobacz wszystkie komentarze (4)
Siemka! Cóż to za trening! Cały pełen niespodzianek :D Trening cardio dla początkujących. Do 20 minuty ćwiczyłam, a w myślach myślałam "o nie... jaki on mało intensywny, a ...

1

2

Siemka! Cóż to za trening! Cały pełen niespodzi...

Arta
Arta Oo moje pierwsze cardio
Cześć i czołem! :D Dość długo się nie odzywałam, co nie znaczy, że zrezygnowałam już z "bycia fit". Dziś, po dwóch tygodniach, wykonałam kolejny raz SKALPEL Ewy Chodak...

5

0

Cześć i czołem! :D Dość długo się nie odzywałam...

Ockaaa21
Ockaaa21 Ja już 2 miesiąc ćwiczę z Chodakowska Skalpel + potem 50minut bieżnia albo stepper i jest moc! :D
Zobacz wszystkie komentarze (5)
#dzień12 Dzisiaj nie zrobiłam standardowego treningu, ale za to kolejny dzień pomagałam przy cięciu drzewa. Efekt? - ręce i nogi odmawiają mi posłuszeństwa. Jest moc! hehe A jak...

0

5

#dzień12 Dzisiaj nie zrobiłam standardowego tre...

#dzień11 Tak jakby dziś odchodziłam to święto, ale niczego nie żałuję, raz na jakiś czas można, ale oczywiście wszystko w ramach rozsądku ;) Na wyrównanie "tego złego"...

0

0

#dzień11 Tak jakby dziś odchodziłam to święto, ...

***

1

1

***

Dziewczyna_fit
Dziewczyna_fit Perfekcyjna jak zawsze! *, *
:-))

0

0

:-))