Szukaj: Zszywki| Tagi| Tablice| Ludzie

kca

na Zszywacz.pl
Obserwuj tag kca
TBC ❤️ Dlaczego warto ? Poznaj zalety treningu TBC ;) 1. Spalisz 600 kcal 2. Modeluje wszystkie partie mięśni 3. Wyrzeźbisz 3 najważniejsze części ciała: brzuch, pośladki, nogi...

0

0

TBC ❤️ Dlaczego warto ? Poznaj zalety treningu ...

Polecamy

coraliq

coraliq

Obserwują 138

Zobacz profil
Dana079

Dana079

Zielona Góra

Obserwują 961

Zobacz profil
FitPlanner

FitPlanner

Warszawa

Obserwują 6 082

Zobacz profil
Kllara

Kllara

Obserwują 507

Zobacz profil
*TyJemy* Drugi tydzień za mną, a efekty? raczej za wcześnie na cokolwiek. W tym tyg zaczęłam ćwiczyć, co skończyło się zakwasami ale to nic dziwnego skoro przez jakiś czas nie ć...

1

0

*TyJemy* Drugi tydzień za mną, a efekty? raczej...

sylwiaaa1998
sylwiaaa1998 Przysiady z obciążeniem od tygodnia :)
Czwarty dzień już za mną! :) Stepper sprawdza się świetnie spaliłam już około 2000 kcal ;)Czekam już z niecierpliwością na bardziej widoczne efekty i liczę, że stanie się to na ...

6

0

kca

Czwarty dzień już za mną! :) Stepper sprawdza s...

Zobacz wszystkie komentarze (6)

FIT

Fit owsiana szarlotka Kulki mocy Fit deser a`la Snickers Słoneczny koktajl z sokowir... Pieczone piersi z kurczaka ... Batoniki musli z gorzką cze... SŁONECZNY FIT KOKTAJL Z SOK... FIT DESER A`LA SNICKERS! :) FIT OWSIANA SZARLOTKA! :)
Obserwuj tablicę
Omlet z papryką i koperkiem- Porcja wraz z kromką pełnoziarnistego pieczywka wynosi ok. 340 kcal ! <3

1

4

Omlet z papryką i koperkiem- Porcja wraz z kro...

venaa
venaa smakowity :p
Przepis na pyszne dietetyczne gofry z prostych składników, bez tłuszczu i białej mąki :) Składniki: 100g mąki owsianej (ja zblendowałam zwykłe płatki owsiane) 1 jajko szczypta ...

0

7

Przepis na pyszne dietetyczne gofry z prostych ...

*TyJemy* Moje osiągnięcia w tym tygodniu to przestawienie się na ok 5 posiłków dziennie o mniej więcej stałych porach (Próbuje zjadać ok 2500 kcal dziennie). Od poniedziałku zac...

19

6

kca

*TyJemy* Moje osiągnięcia w tym tygodniu to prz...

Zobacz wszystkie komentarze (19)
POMIDOROWA JAJECZNICA Z PIECZYWKIEM PEŁNOZIARNISTYM :) PORCJA OK. 360 KCAL!

0

1

POMIDOROWA JAJECZNICA Z PIECZYWKIEM PEŁNOZIARNI...

dieta kcal

1

0

dieta kcal

kasieq111
kasieq111 Boże, z tą dietą to chyba jakiś żart. Mam nadzieje, że nikt nie będzie aż tak głupi, by się w to ...
POMIDOROWA JAJECZNICA Z PIECZYWKIEM PEŁNOZIARNISTYM - PORCJA 360 KCAL! <3 WIĘCEJ FIT PRZEPISÓW NA BLOGU :)

0

2

kca

POMIDOROWA JAJECZNICA Z PIECZYWKIEM PEŁNOZIARNI...

RYŻ NA MLEKU Z GORZKĄ CZEKOLADĄ I ŻURAWINĄ :) 320 KCAL!

0

0

RYŻ NA MLEKU Z GORZKĄ CZEKOLADĄ I ŻURAWINĄ :) 3...

FIT WEGETARIANSKIE SPAGHETTI Z CZOSNKIEM, PAPRYKĄ, PRZYPRAWAMI <3 390 KCAL!

0

9

FIT WEGETARIANSKIE SPAGHETTI Z CZOSNKIEM, PAPRY...

ODCHUDZAJĄCY KOKTAJL ANANAS- BANAN! :) TYLKO 200 KCAL!

0

2

ODCHUDZAJĄCY KOKTAJL ANANAS- BANAN! :) TYLKO 20...

Kolacja <3 Jak ktoś mi powie że jem mało ... to niech się puknie Takim żywieniem moja waga spadła i wciąż ją utrzymuje :) Kolacja ma ok 300 kcal, ale połowa z nich to ten wie...

3

1

Kolacja <3 Jak ktoś mi powie że jem mało ......

jogurtnaturalny
jogurtnaturalny odżywiasz sie po prostu zdrowo i lekko czy tez obliczasz kalorie, jak tak to z jakiego kalkulator...
jogurtnaturalny
jogurtnaturalny ja obliczam z aplikacji : Fitatu i również polecam :D
Zapiekane naleśniki z serem i truskawkami SKŁADNIKI 6 SZTUK, PO 481 KCAL NALEŚNIKI 115 g mąki pszennej np. tortowej 2 duże jajka 300 ml mleka 2 łyżki cukru szczypta soli 30 g ...

0

2

Zapiekane naleśniki z serem i truskawkami SKŁAD...

Składniki 6 sztuk, po 481 kcal Naleśniki 115 g mąki pszennej np. tortowej 2 duże jajka 300 ml mleka 2 łyżki cukru szczypta soli 30 g roztopionego masła ...

0

1

Składniki 6 sztuk, po 481 kcal Naleśniki 1...

Twarożek z owocami i migdałami Składniki: 150 g chudego twarogu, 2 łyżki kefiru o obniżonej zawartości tłuszczu, 1/2 filiżanki borówek amerykańskich, 1/2 kiwi, filiżanka trusk...

1

0

Twarożek z owocami i migdałami Składniki: 150...

Kwestia
Kwestia Takie śniadanka lubię najbardziej <3
KURCZAK SŁODKO-KWASNY Z RYŻEM- PORCJA OK.360 KCAL :)

0

41

KURCZAK SŁODKO-KWASNY Z RYŻEM- PORCJA OK.360 KC...

Składniki: Spód i góra: ✔️400g białej fasoli ✔️2 jajka ✔️średni banan ✔️5g kakao ✔️80g odżywki białkowej(użyłem czekoladowo-karmelowej) Krem orzechowy: ✔️120g masła orze...

0

0

Składniki: Spód i góra: ✔️400g białej fasoli...

Składniki: ✔️500g twarogu chudego ✔️40g odżywki białkowej (u mnie wanilia-kokos) ✔️40g oleju kokosowego ✔️Stevia (wedle uznania) ✔️Kilka kropel aromatu waniliowego ✔️Migdały...

0

1

Składniki: ✔️500g twarogu chudego ✔️40g odżyw...

Orzeźwiający sernik truskawkowy  Składniki:  1. Serek twarogowy Emilki- chudy- 500g  2. Jogurt naturalny- 200 g  3. Truskawki- 700 g  4. 25 g żelatyny i 200 ml kompotu z trusk...

0

1

Orzeźwiający sernik truskawkowy  Składniki:  ...