Szukaj: Zszywki| Tagi| Tablice| Ludzie

kca

na Zszywacz.pl
Obserwuj tag kca
Bułeczki twarogowe, blonnikowe nadziewane szpinakiem. Bez mąki! Z tej porcji wychodzi 4 sztuki, jedna to tylko ok 170 kcal. Udanej niedzieli Kochani

0

0

Bułeczki twarogowe, blonnikowe nadziewane szpin...

Polecamy

paulinka7511

paulinka7511

Kraków

Obserwują 366

Zobacz profil
taga2010

taga2010

Obserwują 108

Zobacz profil
taurant

taurant

Warszawa

Obserwują 312

Zobacz profil
Hellas26

Hellas26

Przez okno

Obserwują 4 173

Zobacz profil
Pyszna szarlotka fit z mąką owsianą – 16 kawałków po 150 kcal każdy Składniki: szklanka mąki pszennej 130 g szklanka mąki owsianej 130 g 8 łyżek ksylitolu 100 g 1 jajko 120 g ...

0

1

Pyszna szarlotka fit z mąką owsianą – 16 kawałk...

Kumkwat dobry dla zdrowia nazywany jest minipomarańczą złotą lub karłowatą. Jego owoce dostarczają witaminę C, która zwiększa odporność oraz chroni organizm przed wirusami i bak...

3

0

kca

Kumkwat dobry dla zdrowia nazywany jest minipom...

Hassen07
Hassen07 anana ♥

kulinarnie - nieco ...

Naleśniki inaczej #naleśnik... Deser z nasionami chia Zdrowe Śniadanie: TOP 12 Pr... Chłodnik ogórkowy - sprawdz... Aromatyczna pasta z awokado... Pieczone placki ziemniaczan... Pieczone placuszki ziemniac... Owsianka z jabłkiem, żurawi... Najlepsze placki owsiane FI...
Obserwuj tablicę
Pieczone placki ziemniaczane. Składniki na ok. 3 porcje: Ziemniaki - 1 kg Cebula - sztuka Jajo - sztuka Mleko - 1/2 szklanki Mąka pszenna - 3 czubate łyżki Olej rzepakowy - łyżk...

0

3

Pieczone placki ziemniaczane. Składniki na ok. ...

Pieczone placuszki ziemniaczane z cukinią i marchewką. Składniki na 3 porcje (ok. 18 placuszków): Ziemniaki - 1 kg Cukinia - 800 g Marchew - 300 g Jajo - 2 sztuki Mąka pszenna g...

0

10

Pieczone placuszki ziemniaczane z cukinią i mar...

Dziewczyny skakanka to świetne ćwiczenie ! <3 , spala kcal i świetnie ujędrnia ciało :) Sama sprawdziłam i widać efekty :) Także ruszamy tyłeczki i poświęcamy chociaż 10 min ...

16

4

kca

Dziewczyny skakanka to świetne ćwiczenie ! <...

maaajor
maaajor po jakim czasie zauważyłaś te efekty? :)
maaajor
maaajor paulinka7511, to super, ja właśnie po pierwszej próbie, 20 min :)
Zobacz wszystkie komentarze (16)
AeroBox to setki ciosów i kopnięć, które w pierwszej kolejności wycelowane są w kalorie. W trakcie tego treningu możesz spalić od 160 do 340 kcal !!!

1

8

AeroBox to setki ciosów i kopnięć, które w pier...

katahros
katahros polecam, jeden z moich ulubionych ^^
SZOK TRENING - SPAL 700 KCAL - TRENING INTERWAŁOWY ODCHUDZAJĄCY

1

19

SZOK TRENING - SPAL 700 KCAL - TRENING INTERWAŁ...

konto-usunięte
konto-usunięte znam trening co spali więcej :) i krócej sekret ? ciezary
Krem czekoladowy z awokado. Składniki: 1 dojrzałe awokado 3 łyżki prawdziwego kakao odtłuszczonego lub zwykłego (mniej lub więcej wg uznania) 6 łyżek erytrytolu (lub cukru pudr...

0

5

kca

Krem czekoladowy z awokado. Składniki: 1 dojrz...

ODCHUDZAJĄCY TRENING INTERWAŁOWY | SPAL 600 KCAL (+ rozgrzewka i rozciąganie)

1

42

ODCHUDZAJĄCY TRENING INTERWAŁOWY | SPAL 600 KCA...

mamamuminka9323
mamamuminka9323 też go robiłam. lubię
KASZOTTO Z KASZY GRYCZANEJ Z KURCZAKIEM, SZPINAKIEM, KAPUSTĄ PEKIŃSKĄ I POREM SKŁADNIKI 2 PORCJE, PO 391 KCAL 1 łyżka oliwy extra vergine 1 ząbek czosnku 1 por 200 g filetu z...

0

4

KASZOTTO Z KASZY GRYCZANEJ Z KURCZAKIEM, SZPINA...

Mity dietetyczne, to temat rzeka tym razem biorę na tapetę cztery kolejne. Sprawdźmy zatem czy dieta 1000 kcal jest rzeczywiście najlepsza oraz jak to jest z tymi ziemniakami w ...

0

1

Mity dietetyczne, to temat rzeka tym razem bior...

Kokosowe kulki Składniki: - 50g wody - łyżeczka agaru - 100g wiórków kokosowych - 40g odżywki białkowej o smaku kokosowym @kfdnutrition - 15g pasty kokosowej - kilka tabletek sł...

0

1

Kokosowe kulki Składniki: - 50g wody - łyżeczka...

OBIAD 300 KCAL Chicken Kapama - kurczak w ziołach na sposób śródziemnomorski. Przepis po kliknieciu w zdjęcie

0

12

OBIAD 300 KCAL Chicken Kapama - kurczak w zioł...

Orzechowy jagielnik Składniki: Na spód: - 50g daktyli @purerein - 15g mąki kokosowej - 10g kakao Na masę: - 150g kaszy jaglanej - 35g odżywki białkowej o smaku masła orzechowego...

0

12

Orzechowy jagielnik Składniki: Na spód: - 50g d...

Dania dietetyczne do 600 Kcal

0

20

Dania dietetyczne do 600 Kcal

Najlepsza moment podczas jesiennych wieczorów- gorąca czekolada i dobra książka! Wiem, wiem..jesteśmy fit ale czasem każdy może sobie pozwolić (zwłaszcza gdy pogoda za oknem nie...

1

0

Najlepsza moment podczas jesiennych wieczorów- ...

karolcia_2_xd
karolcia_2_xd najpiękniejszy kubek!! mam taki sam ;) <3!
Było kilka dni laby. Trening to nieodłączna część dnia, zatem nie od treningu:) W zwiazku z okolicznością pozwolilam sobie codziennie przez 5 dni oprucz moich posiłków zjeść jak...

5

0

Było kilka dni laby. Trening to nieodłączna czę...

Zobacz wszystkie komentarze (5)
Regulujący koktajl Porcje: 1 | Kcal: 494 | Czas przygotowania: 2 minuty Składniki: 150 g naturalnego jogurtu, 50 g jagód, 50 g czarnych porzeczek, 1 łyżka pestek dyni, 1 łyżk...

0

0

Regulujący koktajl Porcje: 1 | Kcal: 494 | Cza...

:) Dziewczyny, potrzebuje pomocy bo od tego liczenia już całkiem oszalałam. Czy któraś z Was mogłaby napisać jak prawidłowo obliczyć makroskładniki? Jestem w tym temacie początk...

3

1

:) Dziewczyny, potrzebuje pomocy bo od tego lic...

patysg
patysg Myślałam, że skoro tyle tu osób,które zdrowo się odżywiają, ćwiczą..mają jakiekolwiek pojęcie i c...
Aneq
Aneq hej 1g węglowodanów i białek to 4 kcal 1g tłuszczy = 9 kcal Przykładowo jeśli w redukcji chcesz ...
patysg
patysg Dziękuje za pomoc, w internecie jest tyle sposobów na obliczenie, że zgłupiałam. Zgodnie z Twoja ...