ZAREJESTRUJ SIĘ

Szukaj: Zszywki| Tagi| Tablice| Ludzie

kca

na Zszywacz.pl

Obserwuj tag kca

Boxer Babe 10 minute cardio workout with Tiffany Rothe

8

2

8

Boxer Babe 10 minute cardio workout with Tiffan...

ilovetoenjozlife czy to sa cwiczenia na boczki?

hanami9999 Te ćwiczenia to cardio też będą ale na boczki polecam te 10 min ćwiczenia Tiffany Rothe} ...

Polecamy

ostatni_elf

ostatni_elf

Obserwują 227

Tajemnicza

Tajemnicza

Kędzierzyn-Koźle

Obserwują 8 053

hanami9999

hanami9999

Obserwują 4 476

fourleafclover6

fourleafclover6

Gdzieś daleko :D

Obserwują 537

Sylwia Wiesenberg. Ćwiczenia w biurze. Cz. 3: schody [RUSZ SIĘ]

2

0

2

Sylwia Wiesenberg. Ćwiczenia w biurze. Cz. 3: s...

Sylwia Wiesenberg. Ćwiczenia w biurze. Cz. 3: schody [RUSZ SIĘ]

1

0

1

kca

Sylwia Wiesenberg. Ćwiczenia w biurze. Cz. 3: s...

Ulubione produkty

Okładka Ulubione produkty

omnomnom

Cebulkowa maca, mmm pysznoś...

W życiu każdego przychodzi ...

Douwe Egberts - Czekoladowa...

Serek wiejski ze szczypiork...

Obserwuj tablicę

#dieta#od#jutra#1000#kcal#biaganie#rolki#brzuszek#teraz#abs#melB#jest#ok

14

5

3

#dieta#od#jutra#1000#kcal#biaganie#rolki#brzusz...

Zobacz wszystkie komentarze (5)

zdrowiej się nie da! ;)
pieczony łosoś na szpinaku z gorgonzolą, do tego brązowy ryż i pomidor <3
a całość ok. 500 kcal, jakby kogoś interesowało :) tyle prawie zawsze wynosz...

3

1

2

zdrowiej się nie da! ;) pieczony łosoś na szpin...

konto-usunięte moje podobnie:) wygląda świetnie!:>

20 przekąsek poniżej 100 kcal,
fajnie opisane, podane kalorie i właściwości - kliknij w zdjęcie

9

0

6

kca

20 przekąsek poniżej 100 kcal, fajnie opisane, ...

ściągawka - jak zjeść 100 kcal w kilka chwil :)

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

9

0

7

ściągawka - jak zjeść 100 kcal w kilka chwil :)

Szarlotka z chrupiącą skórką
68 kcal w 100 g

składniki:
mąka żytnia 50 g (147 kcal)
jajko 30 g (47)
40 g białka (15)
200 g jogurtu 1% (70)
jabłka (2 szt) 280 g (130)
1 łyżeczka...

5

0

6

Szarlotka z chrupiącą skórką 68 kcal w 100 g s...

Pizza 250 kcal
Składniki na pizzę o średnicy standardowej patelni:
3 łyżki płatków owsianych
2 łyżki otrębów pszenne np. z BioFuturo
70 g jogurtu naturalnego
jajko
szczypta pros...

16

0

20

kca

Pizza 250 kcal Składniki na pizzę o średnicy st...

Przekąski ok. 100 kcal

27

0

41

Przekąski ok. 100 kcal

Serek wiejski ze szczypiorkiem Piątnica
Wartości w 100g:
kcal 97
białko 11g
węglowodany 2g
tłuszcz 5g

3

1

1

Serek wiejski ze szczypiorkiem Piątnica Wartośc...

brbr3 lubie, smaczny

Soczewica jadalna
Wartości odżywcze na 100 g produktu
Składniki pokarmowe Witaminy Składniki mineralne
woda 11,2 g witamina A 25 mg magnez 100 mg
energia 330 kcal witamina B1 0,...

2

2

0

Soczewica jadalna Wartości odżywcze na 100 g pr...

liliana200 lubię tą czerwoną

rena242 wlasnie dzis gotowalam

...domowe ''Pieguski''!
Są lepsze, niż te ze sklepu, są (lekko) pełnoziarniste no i dodatki dobieracie sami.
Czekolada, orzechy, bakalie...szczerze?
Trochę ...

12

0

16

...domowe ''Pieguski''! Są...

Mrożona granita z arbuza z nutą zielonej herbaty:

* 1/4 laski wanilii
* 1 łyżka liściastej herbaty zielonej
* 2/3 szkl. wrzątku
* 2 łyżki cukru pudru
* 3 szklanki miąższu z arb...

10

0

18

Mrożona granita z arbuza z nutą zielonej herbat...

Kotlety otrębowe z papryką i oliwkami

* 200 g otrębów (u mnie 150 pszennych i 50 owsianych)
* średnia papryka czerwona
* 10 oliwek
* mała cebula
* łyżka oleju
* 100 ml mleka
*...

0

0

1

Kotlety otrębowe z papryką i oliwkami * 200 g ...

Jajko w pomidorze:

* 1 pomidor
* 1 jajo M
* plaster szynki, lub bekonu (opcjonalnie)
* gałązka bazylii
* szypior
* sól, pieprz
* malutka cebulka do sosu (opcjonalnie)

1. Z pom...

10

0

12

Jajko w pomidorze: * 1 pomidor * 1 jajo M * pl...

Placki chlebowe z zieloną cebulką

* 200 g mąki
* 125 ml wody
* 50 g zielonej cebulki
* sól, Magi, sos sojowy chili

1. Przesianą mąkę wsypać do miski, dodać sól. Wymieszać such...

12

0

19

Placki chlebowe z zieloną cebulką * 200 g mąki...

Podstawą każdej idealnej sylwetki jest dieta.
Żeby szybko spalić zbędne kg polecam dietę 1000 kcal.;)

0

1

1

Podstawą każdej idealnej sylwetki jest dieta. Ż...

aagniusia a potem efekt jojo po powrocie do diety np. 1500 kcal xD dieta przede wszystkim nie może dostarcz...

Do szkoły/pracy:

Kanapka ok. 184 kcal

* 2 kromki chleba żytniego - 54 gramy - ok. 115 kcal
* łyżka serka naturalnego Almette - ok. 47 kcal
* 2 plasterki polędwicy z indyka ...

5

1

2

Do szkoły/pracy: Kanapka ok. 184 kcal * 2 kr...

green_eyed Tak jak należy, czyli smacznie i bardzo zdrowo ! :)

Spodziewałam się że Delly ubierze się w jakąś sukienkę jak na KCA ( wyglądała ślicznie ) ale teraz też wygląda cudownie *.*

1

0

1

Spodziewałam się że Delly ubierze się w jakąś s...