Szukaj: Zszywki| Tagi| Tablice| Ludzie

kca

na Zszywacz.pl
Obserwuj tag kca
Dietetyczne placuszki rzepis na 1 porcję - 5 szt 1 jajko (żółtko i białko osobno) 3 łyżki otrębów (u mnie miks) 2 łyżki mąki pełnoziarnistej serek homogenizowany 80g 5 łyżek ml...

3

104

Dietetyczne placuszki rzepis na 1 porcję - 5 s...

Buczkowska
Buczkowska można czymś zastąpić stevie?
JUDKKA
JUDKKA stevia to jest rodzaj słodzika ;) także myśle że jak dodasz cukier lub inny słodzik wyjdzie na to...
Basd15
Basd15 porcja czyli jeden placek?

Polecamy

georgia20

georgia20

.

Obserwują 32 485

Zobacz profil
mery2801

mery2801

Opole

Obserwują 1 223

Zobacz profil
IZABELLALewczuk

IZABELLALewczuk

WROCŁAW

Obserwują 304

Zobacz profil
klaudus20

klaudus20

świętokrzyskie

Obserwują 12 732

Zobacz profil
Letni lodowy drink Przygotowanie 30 min * mrożenie 3 godz. * 1 porcja – ok. 205 kcal Składniki na 4 porcje lodowego drinka: 50 dag poziomek lub malin kilka jagód do ozd...

0

6

Letni lodowy drink Przygotowanie 30 min * mroże...

Dietetyczne ciasto jabłkowe w 10 minut! Składniki na keksówkę: Mąka pszenna graham (typ 1850) - szklanka Soda oczyszczona - łyżeczka Migdały (posiekane lub zmikso...

0

23

kca

Dietetyczne ciasto jabłkowe w 10 minut! Skład...

Torty,ciasta Z KREM...

Torcik truskawkowo różany ... OBŁĘDNY TORT CZEKOLADOWY Z ... ciasto a la delicja Przepi... Pawi ogon Przepis po klikn... Czeko - ciacho Przepis po ... Tort czekoladowy bez wyrzut... Rolada czekoladowa z serdus... SERNIK POD KOKOSEM Przepi... Ciasto Maxi King (bezgluten...
Obserwuj tablicę
Skakanie dobrze wpływa na organizm. Dzięki systematycznemu treningowi na skakance znacznie poprawisz kondycję, spalisz zbędne kilogramy, polepszysz swoją sprawność fizyczną, pop...

0

1

Skakanie dobrze wpływa na organizm. Dzięki syst...

Rolada z musem czekoladowym czas wykonania: 180min. ilość kalorii: 350 kcal Tego potrzebujesz: Biszkopt: 4 jajka 2 żółtka 2 łyżki ciemnego kakao 10 dag cukru ...

0

6

Rolada z musem czekoladowym czas wykonania: 180...

Uwaga! Dzięki tej diecie płaski brzuch już za 7 dni! Odchudzające Zdrowotne Błyskawiczne Diety gwiazd Zdrowe odżywianie Jak przytyć BMI Indeks g...

0

5

kca

Uwaga! Dzięki tej diecie płaski brzuch już za 7...

Gotowana wołowina z gruszką Kaloryczność: 290 kcal Białko: 30 g Tłuszcz: 10 g Węglowodany: 12 g [po przepis kliknij w zdjęcie]

0

1

Gotowana wołowina z gruszką Kaloryczność: 290 k...

DCHUDZAJĄCY KOKTAJL: jagody + porzeczki Składniki: - 2 łyżeczki jagód - 2 łyżeczki porzeczek - sok z limonki - sok z granatu Sposób przygotowania: Umyj owoce i zmiksuj je, a n...

0

16

DCHUDZAJĄCY KOKTAJL: jagody + porzeczki Składn...

Drób z kiszoną kapustą Duża ilość błonnika, antyoksydantów, witamin i porcja zdrowego tłuszczu Kaloryczność: 322 kcal Białko: 26g Tłuszcz: 14g Węglowodany: 23g [po przepis klikn...

0

1

kca

Drób z kiszoną kapustą Duża ilość błonnika, ant...

Indyk w sosie z pomarańczy Kaloryczność: 233 kcal Białko: 31g Tłuszcz: 1g Węglowodany: 25g [po przepis kliknij w zdjęcie]

0

4

Indyk w sosie z pomarańczy Kaloryczność: 233 kc...

1 biszkopt ma 18 kcal :)

1

0

1 biszkopt ma 18 kcal :)

ellykler
ellykler całe dzieciństwo :*
Tagiatelle ze szpinakiem: 1 op. makaronu tagiatelle 500 g szpinaku (dowolnie świeży bądź mrożony) 5 ząbków czosnku (max. cała główka dla tych co lubią) 250 g sera ricotta (wers...

0

8

Tagiatelle ze szpinakiem: 1 op. makaronu tagia...

Squat jump - 210 kCal w 15 minut :)

0

7

Squat jump - 210 kCal w 15 minut :)

Waniliowa zupa „nic” na deser Przygotowanie 20 min Gotowanie ok. 10 min Porcja ok. 250 kcal Przepis na 4 porcje: - 1 litr mleka - 6 żółtek - 4 białka - 1,5 szklanki cukru - cu...

0

7

Waniliowa zupa „nic” na deser Przygotowanie 20...

Truskawkowy chłodnik z sokiem z pomarańczy czas wykonania: 75min. ilość kalorii: 210 kcal liczba porcji: 4 Poziom trudności: łatwy Sposób przygotowania Trus...

0

8

Truskawkowy chłodnik z sokiem z pomarańczy ...

Chłodnik arbuzowo-truskawkowy czas wykonania: 140min. ilość kalorii: 200 kcal liczba porcji: 4 Poziom trudności: łatwy Sposób przygotowania Truskawki opłucz...

0

7

Chłodnik arbuzowo-truskawkowy czas wykon...

Domowe lody jogurtowe Przygotowanie: 40 min Zamrażanie: 6 godz. Porcja: 215 kcal Składniki na 8–10 porcji: - 300 ml jogurtu naturalnego - niepełna szklanka śmietanki kremówki...

0

3

Domowe lody jogurtowe Przygotowanie: 40 min Za...

Limonkowa herbata mrożona z arbuzem i kiwi SKŁADNIKI - 6 łyżeczek herbaty, - 3 limonki, - 4 łyżki cukru, - pół arbuza, - 2 kiwi, - 0,25 l. wody mineralnej o smaku cytrynowym, - ...

0

6

Limonkowa herbata mrożona z arbuzem i kiwi SKŁA...

Caffe cake Składniki ( na 10 porcji): Biszkopt: 4 jaja 4 łyżki mąki pszennej 1 łyżka mąki ziemniaczanej 2 łyżki cukru pudru 1 łyżeczka proszku do pieczenia 3 łyżeczki kakao...

0

15

Caffe cake Składniki ( na 10 porcji): Biszkopt...

Niskokaloryczna pizza z patelni :) Składniki: 3 łyżki płatków owsianych górskich , 2 łyżki otrębów żytnich , jajko , 70-80 gram jogurtu naturalnego lub greckiego, szczypta pros...

2

9

Niskokaloryczna pizza z patelni :) Składniki: ...

klaudus20
klaudus20 robiłam, bardziej jak omlet, ale w smaku dobre :) moja z dodatkami miała 350 kcal
klaudus20
klaudus20 i pomimo, że położyłam patelnię na najmniejszy palnik to zapomniałam zmniejszyć ogień i trochę si...