Szukaj: Zszywki| Tagi| Tablice| Ludzie

kca

na Zszywacz.pl
Obserwuj tag kca
pyszne, zdrowe, łatwe w wykonaniu ciasteczka przepis na 14 ciastek (1 szt ok. 60 kcal) - 1 szklanka płatków owsianych - 2 bardzo dojrzałe banany - 1 łyżka masła (20 g) - 2 łyżk...

0

16

pyszne, zdrowe, łatwe w wykonaniu ciasteczka p...

Polecamy

Melante

Melante

Poznań

Obserwują 1 854

Zobacz profil
_Monster_

_Monster_

Wonderland

Obserwują 429

Zobacz profil
Basd15

Basd15

Olsztyn

Obserwują 1 960

Zobacz profil
Hotaru1705

Hotaru1705

Łódź, Poland

Obserwują 3 098

Zobacz profil
Soki i Napoje Gazowane - Kcal ;)

1

4

Soki i Napoje Gazowane - Kcal ;)

Pxsia
Pxsia woda - 0 kcal
PODCZAS TRENINGU SPALAMY WIECEJ : - 45min. areobiku 710 kcal -szybsze bieganie godzinne 1200kcal -godzina na siłowni 400kcal jazda na rowerze z predkoscia 20km/godz 600kcal -pl...

0

3

kca

PODCZAS TRENINGU SPALAMY WIECEJ : - 45min. areo...

Motywacja

Okładka Motywacja No No Piknie motywacja :) mmm nogi i tyłeczek *.* przysiady DON'T STOP
Obserwuj tablicę
PYSZNA PRZEKĄSKA :d 2/3 szklanki jagód 1/4 banana 1/3 jogurtu 0% 3/4 łyżeczki miodu Wrzucić do blendera z lodem i zmiksować:D wszysko zawiera 155 kcal a przyjemość jak za 1000...

0

12

PYSZNA PRZEKĄSKA :d 2/3 szklanki jagód 1/4 ban...

Truskawkowe marzenie Porcja (200 ml) koktajlu ma ok. 130 kcal Składniki: * 200 gram truskawek * 500 ml kefiru * cukier trzcinowy,miód lub syrop z agawy do smaku, wedle uznan...

0

3

Truskawkowe marzenie Porcja (200 ml) koktajlu ...

Ten rekwizyt z dzieciństwa pomaga schudnąć i ładnie ukształtować ciało. Zapewnia nie tylko intensywny trening kardio - ujędrnia nogi, ramiona i pomaga w osiągnięciu płaskiego br...

19

49

kca

Ten rekwizyt z dzieciństwa pomaga schudnąć i ła...

konto-usunięte
konto-usunięte ja od 4 dni skacze na elektronicznej czyli skacze az dobije do 200 kcal poczekam jeszcze te 3 dni...
o0peach920o
o0peach920o a jak z biustem ? z brzucha jak spadnie to spoko a jak z piersi poleci to dramat
Bezimienna16
Bezimienna16 Skakanka daje świetne efekty. Ja skakam od 2 miesięcy około. Zwykle po 25 min dziennie ale zdar...
Zobacz wszystkie komentarze (19)
Hej dziewczyny! Szukam osoby,która ma taki sam problem jak ja, tzn. ma problem z chudnięciem przez niskokaloryczne diety stosowane wcześniej. Kiedyś stosowałam diety np. 1200kca...

14

0

Hej dziewczyny! Szukam osoby,która ma taki sam ...

xjulvix
xjulvix ja polecam technikę intermittent fasting nie musisz robić anything dużej przerwy myślę że 16 h w...
xjulvix
xjulvix ja polecam technikę intermittent fasting nie musisz robić anything dużej przerwy myślę że 16 h w...
xjulvix
xjulvix *to anything to nie wiem z kąd przyszło xd
Zobacz wszystkie komentarze (14)
9 miesięcy TYDZIEŃ 33 02.05 - TOTAL FITNESS Ewa Chodakowska (45 min) + MEL B pośladki + MEL B brzuch + MEL B ramiona +"tiffoczki" Tiffany Rothe (837 kcal) 04.05 - TOT...

8

8

9 miesięcy TYDZIEŃ 33 02.05 - TOTAL FITNESS Ew...

ladyiness
ladyiness WOOOOW gratulacje !!!
Martusia1499
Martusia1499 Ile lat ma ta Pani ?
logitcherch
logitcherch Brawo !
Zobacz wszystkie komentarze (8)
Hej dziewczyny mam pytanie , jeśli nie mam żadnej określonej diety ,jem mało i niestety nie 5 posiłków i wykonuje ćwiczenia to nie urośnie mi masa mięśniowa ? Nie mam pojęcia ja...

3

0

kca

Hej dziewczyny mam pytanie , jeśli nie mam żadn...

modomanka
modomanka true
Beataa17
Beataa17 Ale to nie dobrze ze nie jesz obiadów ..Obiad jest potrzebny . Osobiście polecam diete taką : Sni...
czarnobyl
czarnobyl żeby urosła Ci masa mięśniowa potrzebna jest dieta oparta na większej ilości białka niż w przypad...
KOKTAJL ODCHUDZAJĄCY: GREJPFRUT+POMARAŃCZA Składniki: - 2 czerwone grejpfruty - pomarańcza - łyżeczka miodu do smaku Sposób przygotowania: Wyciśnij sok z pomarańczy i grejpfru...

0

10

KOKTAJL ODCHUDZAJĄCY: GREJPFRUT+POMARAŃCZA Skł...

Koktajl odchudzający! Składniki: - łodyga selera naciowego - 2 owoce kiwi - łyżka miodu - pół szklanki zimnej wody Sposób przygotowania: Seler i kiwi umyć, obrać i drobno po...

0

50

Koktajl odchudzający! Składniki: - łodyga sel...

Sałatka z twarożkiem wiejskim, ogórkiem, brzoskwiniami, kukurydzą i szczypiorkiem (85 kcal w 100 g)

0

6

Sałatka z twarożkiem wiejskim, ogórkiem, brzosk...

Dietetyczny sernik Składniki (na 4 porcje): - 300g chudego twarogu - 120g lekkiego twarożku homogenizowanego - 2 białka - 1 całe jajo - 1 łyżeczki mąki kukurydzianej - 1 łyżecz...

0

15

Dietetyczny sernik Składniki (na 4 porcje): - ...

Ryż z wołowiną i warzywami Kaloryczność: 444 kcal Białko: 34 g Tłuszcz: 8 g Węglowodany: 59 g [ po przepis kliknij w zdjęcie ]

0

3

Ryż z wołowiną i warzywami Kaloryczność: 444 kc...

Przygotowanie 40 min * 1 porcja – ok. 420 kcal Składniki na 2 porcje: - 2 małe, pojedyncze filety z kurczaka - 5 dag masła - 1 łyżka wody - 1 łyżeczka octu - 2 żółtka - pó...

0

15

Przygotowanie 40 min * 1 porcja – ok. 420 kcal ...

-100 kcal

0

7

-100 kcal

Dodane przez: MojeGotowanie.pl Czas przygotowania: 20 minut Kaloryczność: 250 kcal Ilość porcji: 4 Składniki 50 dag świeżego szpinaku 1/2 ogórka 2 dymki 10 pomidorków koktajlowy...

0

7

Dodane przez: MojeGotowanie.pl Czas przygotowan...

Dziś moje ulubione danie z drobiu. Polędwiczki drobiowe z brokułami i suszonymi pomidorami w sosie czosnkowym. Danie bardzo łatwe i szybkie do przygotowania. Suszone pomidory są...

0

10

Dziś moje ulubione danie z drobiu. Polędwiczki ...

Krótko gotowane brokuły, grillowana bez tłuszczu pierś z kurczaka, węglowodany pochodzące z makaronu durum a wszystko to polane dietetycznym sosem czosnkowym na bazie jogurtu z ...

0

11

Krótko gotowane brokuły, grillowana bez tłuszcz...

sernik "light" - 130 kcal na 100g

0

3

sernik "light" - 130 kcal na 100g