Szukaj: Zszywki| Tagi| Tablice| Ludzie

kcal

na Zszywacz.pl
Obserwuj tag kcal
Polecam, energia&nawodnienie (bardzo dobra w smaku bez cukru, 0 kcal)

2

0

Polecam, energia&nawodnienie (bardzo dobra...

sSelenEe
sSelenEe mi również ona smakuje :)
dieta_ksiezniczki
dieta_ksiezniczki wlasnie trzymam w dloni :D

Polecamy

maddie_1007

maddie_1007

London

Obserwują 33

Zobacz profil
Veronica_fit

Veronica_fit

Obserwują 0

Zobacz profil
LoOveS

LoOveS

Kołobrzeg

Obserwują 5 219

Zobacz profil
FitandEnergy

FitandEnergy

Warszawa

Obserwują 30

Zobacz profil
Chwyć skakankę! Tylko pół godziny intensywnego skakania pozwoli ci spalić około 300-400 kcal! Ponadto regularne treningi poprawią wygląd twoich łydek, ud, pośladków a także – co...

0

2

Chwyć skakankę! Tylko pół godziny intensywnego ...

Trening Kardio KickBoxing - 300 kcal w 20 minut! Wyładuj swój stres, jednocześnie pozbywając się zbędnej tkanki tłuszczowej.

0

9

kcal

Trening Kardio KickBoxing - 300 kcal w 20 minut...

Koktajle na wiosne

Bardzo przydatna ściąga, wa... W świecie herbat La Isla Bonita Składniki: ... Koktajl buraczany MEGA ZAST... Truskawkowe Mojito Koktajl mleczny z chia skł... przydatne Kompot z truskawek - prosty... Kawa Mrożona Bananowa ! Naj...
Obserwuj tablicę
Zapiekanka z kurczakiem! Wracając z zajęć myślałam co zjem na obiad. I tak oto urodziła się w mojej głowie owa zapiekanka :D Plasterki cukini na dno wysmarowanego olejem naczyn...

0

0

Zapiekanka z kurczakiem! Wracając z zajęć myśl...

Składniki: około 4-5 porcji kcal 1470 B:140 W:31 T:87 (1 porcja: około 300kcal) 500g piersi kurczaka 150g cebuli 2 ząbki czosnku 2-3 łyżki masła orzechowego ...

0

7

Składniki: około 4-5 porcji kcal 1470 B:140 W...

Dzisiejsza propozycja śniadania to kokosowy omlet z brzoskwinią :) ok. 440 kcal

2

1

kcal

Dzisiejsza propozycja śniadania to kokosowy oml...

Blair10
Blair10 Można prosic o przepis? :)
Puszyste placuszki z ricotty <3 ok. 400 kcal, z przepisu wyszło mi 6 placków. Przepis: 125 g serka ricotta, 2 białka, żółtko, pół banana, 1.5 łyżki mąki żytniej razowej, 0.5 ...

0

6

Puszyste placuszki z ricotty <3 ok. 400 kcal...

Owsiano - orkiszowy omlet z twarogiem i figą <3 Ok. 460 kcal, moje dzisiejsze późne śniadanie ( o 10.30) bo jestem chora :( Omlet: 2 białka, żółtko, 4 łyżki płatków owsianych...

0

1

Owsiano - orkiszowy omlet z twarogiem i figą &l...

Pyszne placki z kaszy manny! Z malinami to ok 430 kcal :) 4 łyżki kaszy manny, dwa białka, żółtko, proszek do pieczenia, łyżka otrąb, łyżka jogurtu typu greckiego. Kaszę zalał...

4

22

kcal

Pyszne placki z kaszy manny! Z malinami to ok...

Zobacz wszystkie komentarze (4)
FIT wegetariańskie spaghetti :) Porcja spaghetti to ok. 390 kcal.

0

4

FIT wegetariańskie spaghetti :) Porcja spaghett...

Składniki (na 1 koktajl): szklanka malin szklanka kefiru lub jogurtu naturalnego 1 łyżka cukru (opcjonalnie) Wszystko razem blendujemy. Maliny w 100 g zawierają tylko 33 kcal....

0

8

Składniki (na 1 koktajl): szklanka malin szklan...

kolacja 219 kcal (jagody 165gr, maliny 35gr, truskawki 66gr, jogurt 100gr)

1

1

kolacja 219 kcal (jagody 165gr, maliny 35gr, tr...

Nissince
Nissince czy spożywanie na kolacje owoców sprzyja utracie wagi?
SKŁADNIKI 2 PORCJE, PO 324 KCAL 1 batat przyprawy: po 1 łyżeczce mielonego kminu rzymskiego, kolendry, słodkiej papryki, po 1/2 łyżeczki ostrej papryki i cynamonu 1/2 szklanki...

0

1

SKŁADNIKI 2 PORCJE, PO 324 KCAL 1 batat przyp...

Czekolada w połączeniu z awokado to idealny przepis na zastrzyk energii o poranku. Jeżeli po zerwaniu się z łóżka zdecydowanie bardziej wolisz coś słodkiego niż wytrawnego (a pr...

0

1

Czekolada w połączeniu z awokado to idealny prz...

Owsiano-żytnie omlety z truskawkami, borówkami i jogurtem, słodzony połową banana. Ok. kcal 457 :) Idealne śniadanie na rozpoczęcie aktywnego dnia

2

8

Owsiano-żytnie omlety z truskawkami, borówkami ...

monia3011
monia3011 jak zrobilas omleta?:)
Propozycja na niedzielny obiad: Pieczony kurczak, surówka z kapusty i marchewki oraz frytki z połowy batata, ok. 565 kcal. Pychotka!

0

0

Propozycja na niedzielny obiad: Pieczony kurcza...

35 min 291 kcal i 2tys kroków, jak na 1 dzień to myślę że dobrze mi poszło :)

5

0

35 min 291 kcal i 2tys kroków, jak na 1 dzień t...

Fitnesska30
Fitnesska30 kupilas w sklepie czy w Internecie i za ile?
Zobacz wszystkie komentarze (5)
Torcik z omletów na śniadanie :) 430 kcal. 1 jajko, 1 białko, 3 łyżki mąki żytniej pełnoziarnistej, łyżeczka miodu, 3 łyżki kefiru, 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia i 0.5 łyżec...

0

4

Torcik z omletów na śniadanie :) 430 kcal. 1 ja...

Witam dziewczyny :) Mam pewien problem. Obliczyłam sobie dzienne zapotrzebowanie kaloryczne i wyszło mi 1600 kcal dziennie. Ćwiczę codziennie 40 minut z Mel B. Wszystko fajnie p...

18

7

Witam dziewczyny :) Mam pewien problem. Obliczy...

red_lipped_devil
red_lipped_devil uważam, że dieta 'na schudnięcie ' ci nie potrzebna. Zacznij ćwiczyć, kontroluj się wiz...
Zobacz wszystkie komentarze (18)
kolejne owsiane ciasteczka. wyszło mi 47 ciach, jedno ma jakieś 71 kcal. przepis ze zszywki : 3,25 szklanki płatków owsianych, 6 łyżek siemienia lnianego, 6,5 łyżek żurawiny, 3 ...

8

12

kolejne owsiane ciasteczka. wyszło mi 47 ciach,...

Meeeg_
Meeeg_ jaki rodzaj miodu dodałaś?
Zobacz wszystkie komentarze (8)