Szukaj: Zszywki| Tagi| Tablice| Ludzie

kcal

na Zszywacz.pl
Obserwuj tag kcal
Pyszna szarlotka fit z mąką owsianą – 16 kawałków po 150 kcal każdy Składniki: szklanka mąki pszennej 130 g szklanka mąki owsianej 130 g 8 łyżek ksylitolu 100 g 1 jajko 120 g ...

0

1

Pyszna szarlotka fit z mąką owsianą – 16 kawałk...

Polecamy

PoZiOmKoWa_MaMbA

PoZiOmKoWa_MaMbA

Venus

Obserwują 8 633

Zobacz profil
Shina02

Shina02

Kato

Obserwują 2 033

Zobacz profil
Wave1994

Wave1994

Obserwują 36

Zobacz profil
DominikaSquatsAllDay

DominikaSquat...

Warszawa

Obserwują 1 210

Zobacz profil
Kumkwat dobry dla zdrowia nazywany jest minipomarańczą złotą lub karłowatą. Jego owoce dostarczają witaminę C, która zwiększa odporność oraz chroni organizm przed wirusami i bak...

3

0

Kumkwat dobry dla zdrowia nazywany jest minipom...

Hassen07
Hassen07 anana ♥
Pieczone placki ziemniaczane. Składniki na ok. 3 porcje: Ziemniaki - 1 kg Cebula - sztuka Jajo - sztuka Mleko - 1/2 szklanki Mąka pszenna - 3 czubate łyżki Olej rzepakowy - łyżk...

0

3

kcal

Pieczone placki ziemniaczane. Składniki na ok. ...

Fit śniadania

.............. KOKOSOWO-BANANOWY PUDDING J... 3 przepisy na owsiankę Jajka z mozzarellą i pomido... Regulujący koktajl Porcje:... Sycący koktajl morelowy Gryczanka malinowo - czekol... Jaglanka a'la bounty Czekoladowy koktajl
Obserwuj tablicę
Pieczone placuszki ziemniaczane z cukinią i marchewką. Składniki na 3 porcje (ok. 18 placuszków): Ziemniaki - 1 kg Cukinia - 800 g Marchew - 300 g Jajo - 2 sztuki Mąka pszenna g...

0

10

Pieczone placuszki ziemniaczane z cukinią i mar...

Dziewczyny skakanka to świetne ćwiczenie ! <3 , spala kcal i świetnie ujędrnia ciało :) Sama sprawdziłam i widać efekty :) Także ruszamy tyłeczki i poświęcamy chociaż 10 min ...

16

4

Dziewczyny skakanka to świetne ćwiczenie ! <...

maaajor
maaajor po jakim czasie zauważyłaś te efekty? :)
maaajor
maaajor paulinka7511, to super, ja właśnie po pierwszej próbie, 20 min :)
Zobacz wszystkie komentarze (16)
AeroBox to setki ciosów i kopnięć, które w pierwszej kolejności wycelowane są w kalorie. W trakcie tego treningu możesz spalić od 160 do 340 kcal !!!

1

8

kcal

AeroBox to setki ciosów i kopnięć, które w pier...

katahros
katahros polecam, jeden z moich ulubionych ^^
SZOK TRENING - SPAL 700 KCAL - TRENING INTERWAŁOWY ODCHUDZAJĄCY

1

19

SZOK TRENING - SPAL 700 KCAL - TRENING INTERWAŁ...

konto-usunięte
konto-usunięte znam trening co spali więcej :) i krócej sekret ? ciezary
Krem czekoladowy z awokado. Składniki: 1 dojrzałe awokado 3 łyżki prawdziwego kakao odtłuszczonego lub zwykłego (mniej lub więcej wg uznania) 6 łyżek erytrytolu (lub cukru pudr...

0

5

Krem czekoladowy z awokado. Składniki: 1 dojrz...

ODCHUDZAJĄCY TRENING INTERWAŁOWY | SPAL 600 KCAL (+ rozgrzewka i rozciąganie)

1

42

kcal

ODCHUDZAJĄCY TRENING INTERWAŁOWY | SPAL 600 KCA...

mamamuminka9323
mamamuminka9323 też go robiłam. lubię
KASZOTTO Z KASZY GRYCZANEJ Z KURCZAKIEM, SZPINAKIEM, KAPUSTĄ PEKIŃSKĄ I POREM SKŁADNIKI 2 PORCJE, PO 391 KCAL 1 łyżka oliwy extra vergine 1 ząbek czosnku 1 por 200 g filetu z...

0

4

KASZOTTO Z KASZY GRYCZANEJ Z KURCZAKIEM, SZPINA...

Mity dietetyczne, to temat rzeka tym razem biorę na tapetę cztery kolejne. Sprawdźmy zatem czy dieta 1000 kcal jest rzeczywiście najlepsza oraz jak to jest z tymi ziemniakami w ...

0

1

Mity dietetyczne, to temat rzeka tym razem bior...

Kokosowe kulki Składniki: - 50g wody - łyżeczka agaru - 100g wiórków kokosowych - 40g odżywki białkowej o smaku kokosowym @kfdnutrition - 15g pasty kokosowej - kilka tabletek sł...

0

1

Kokosowe kulki Składniki: - 50g wody - łyżeczka...

OBIAD 300 KCAL Chicken Kapama - kurczak w ziołach na sposób śródziemnomorski. Przepis po kliknieciu w zdjęcie

0

12

OBIAD 300 KCAL Chicken Kapama - kurczak w zioł...

Orzechowy jagielnik Składniki: Na spód: - 50g daktyli @purerein - 15g mąki kokosowej - 10g kakao Na masę: - 150g kaszy jaglanej - 35g odżywki białkowej o smaku masła orzechowego...

0

12

Orzechowy jagielnik Składniki: Na spód: - 50g d...

Dania dietetyczne do 600 Kcal

0

20

Dania dietetyczne do 600 Kcal

Najlepsza moment podczas jesiennych wieczorów- gorąca czekolada i dobra książka! Wiem, wiem..jesteśmy fit ale czasem każdy może sobie pozwolić (zwłaszcza gdy pogoda za oknem nie...

1

0

Najlepsza moment podczas jesiennych wieczorów- ...

karolcia_2_xd
karolcia_2_xd najpiękniejszy kubek!! mam taki sam ;) <3!
Było kilka dni laby. Trening to nieodłączna część dnia, zatem nie od treningu:) W zwiazku z okolicznością pozwolilam sobie codziennie przez 5 dni oprucz moich posiłków zjeść jak...

5

0

Było kilka dni laby. Trening to nieodłączna czę...

Zobacz wszystkie komentarze (5)
Regulujący koktajl Porcje: 1 | Kcal: 494 | Czas przygotowania: 2 minuty Składniki: 150 g naturalnego jogurtu, 50 g jagód, 50 g czarnych porzeczek, 1 łyżka pestek dyni, 1 łyżk...

0

0

Regulujący koktajl Porcje: 1 | Kcal: 494 | Cza...

:) Dziewczyny, potrzebuje pomocy bo od tego liczenia już całkiem oszalałam. Czy któraś z Was mogłaby napisać jak prawidłowo obliczyć makroskładniki? Jestem w tym temacie początk...

3

1

:) Dziewczyny, potrzebuje pomocy bo od tego lic...

patysg
patysg Myślałam, że skoro tyle tu osób,które zdrowo się odżywiają, ćwiczą..mają jakiekolwiek pojęcie i c...
Aneq
Aneq hej 1g węglowodanów i białek to 4 kcal 1g tłuszczy = 9 kcal Przykładowo jeśli w redukcji chcesz ...
patysg
patysg Dziękuje za pomoc, w internecie jest tyle sposobów na obliczenie, że zgłupiałam. Zgodnie z Twoja ...
Dzisiaj rower zamiast treningu :) 1200 kcal spalone ^^ Stwierdzam że lepsze niż steper :D Najlepszy rower jaki miałam ^^ Tylko mój model jest biały z dodatkami różowymi :D

2

0

Dzisiaj rower zamiast treningu :) 1200 kcal spa...

MononokeOne
MononokeOne ile czasu i km zrobilas