kciuk i inne zdjęcia na Zszywacz.pl

Marzy mi się! Dzień 5! ZARAZ NA TRENING! przed tym oczywiście bieganko a potem 6 weidera! trzymam za was kciuki :*
TO BYŁ DOSYĆ MOCNY DZIEŃ

9

0

1

Marzy mi się! Dzień 5! ZARAZ NA TRENING! przed ...

Polecamy

Weeerczi

Nysa

Obserwują 8

Zobacz profil

niepoddamsie

Katowice

Obserwują 103

Zobacz profil

covidie

Obserwują 68

Zobacz profil

FittGirl

Wawa

Obserwują 274

Zobacz profil

ZACZYNAM ĆWICZYĆ OD DZISIAJ MEL B - CARDIO, ABS, NA BRZUCH I NA POŚLADKI. TRZYMAJCIE KCIUKI ZA MNIE! MAM NADZIEJE ŻE ZA JAKIŚ CZAS OTRZYMAM WYMARZONE EFEKTY <3

0

2

0

ZACZYNAM ĆWICZYĆ OD DZISIAJ MEL B - CARDIO, ABS...

syska170 ja od wczoraj abs, brzuch, rozgrzewka i tifanny boczki;)) mam nadzieje ze nam.sie uda;) ja mam s...

Ile już wytrwalyscie? Widzicie juz jakieś efekty? Nawet jeżeli dopiero zaczelyscie ja trzymam za was kciuki

1

7

0

kciuk

Ile już wytrwalyscie? Widzicie juz jakieś efek...

Zobacz wszystkie komentarze (7)

Walka o piękny brzuszek rozpoczęta! Dzień 4, trzymajcie kciuki :* 36 dni ;) Dzisiaj trening abs, brzuszek z Mel B, do tego jeszcze ćwiczenia z Ewką Chodakowską+ własne ćwiczeni...

8

3

0

Walka o piękny brzuszek rozpoczęta! Dzień 4, tr...

Badz_motywacja56 MÓJ TEŻ DZIEŃ 4 DAMY RADE :*

BRAWO! jej się udało i mega efekty! polecam 6 Weidera! :) Trzymam kciuki za każdą :*

2

6

1

BRAWO! jej się udało i mega efekty! polecam 6 W...

Zobacz wszystkie komentarze (6)

Walka o piękny brzuszek rozpoczęta! Dzień 3, trzymajcie kciuki :* 37 dni do mojego wyjazdu nad morze=37 dni ćwiczeń ;) Nie można się poddawać :) Po powrocie oczywiście kontynuac...

6

4

0

kciuk

Walka o piękny brzuszek rozpoczęta! Dzień 3, tr...

Badz_motywacja56 wiara w siebie! :)

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Walka o piękny brzuszek rozpoczęta! Dzień 2, trzymajcie kciuki :*

9

1

0

Walka o piękny brzuszek rozpoczęta! Dzień 2, tr...

konto-usunięte lepiej późno niż wcale :)

Walka o piękny brzuszek rozpoczęta! Dzień 1, trzymajcie kciuki :*

19

5

1

Walka o piękny brzuszek rozpoczęta! Dzień 1, tr...

Badz_motywacja56 Dasz radę! ja też walczę :* z kim ćwiczysz lub co robisz?

Badz_motywacja56 Super, ja już mam 2 dzień Weidera! Dziel sie codziennie tu ja Ci poszło ;*

Zobacz wszystkie komentarze (5)

Pierwszy krok do fit sylwetki.
1. Sprawdzić BMI
BMI: 19.61

2. BMR
BMR podstawowe: 1410 kcal
BMR z ćwiczeniami: 2450 kcal

Dla mnie to przerażająca liczba, bo przeciętnie jem p...

7

2

1

kciuk

Pierwszy krok do fit sylwetki. 1. Sprawdzić BM...

covidie http://potreningu.pl/kalkulatory/bmi : )

nancy_18 http://zszywka.pl/u/nancy_18/ulubione-854521.html

Tak jest! Dzisiaj przysiady z obciążeniem ^.^ Trzymajcie kciuki! :3

14

0

2

Tak jest! Dzisiaj przysiady z obciążeniem ^.^ T...

rany..
figurka na zdjęciu jest moim marzeniem <3
nie wiem czy dam radę, ale będę się starać, bardzo się "zapuściłam" :c od poniedziałku ćwiczę mam nadzieję, że nie...

13

1

rany.. figurka na zdjęciu jest moim marzeniem ...

aniulka1812 Powodzenia ;)

Początek pracy nad sobą.. :)
Myślę, że tym razem się uda osiągnąć cel i zachować zdrowy tryb życia :3
Trzymajcie kciuki !

3

14

0

Początek pracy nad sobą.. :) Myślę, że tym raz...

Zobacz wszystkie komentarze (14)

Czarne rękawiczki na kciuka wykończone koronką :)

1

0

1

Czarne rękawiczki na kciuka wykończone koronką :)

Dzień pierwszy już za mną. Mam nadzieję, że uda mi się dotrwać do końca, bo wakacje tuż tuż, a ja wyglądam jak słoń :( Do tego będę starała się dodawać inne ćwiczenia, oraz spró...

8

3

Dzień pierwszy już za mną. Mam nadzieję, że uda...

bajdzio Wytrzymajcie do końca! :) Największe efekty widać na udach, na są pośladkach mniejsze. Ale warto ...

wasza_pancia ja juz n 13!!:)

keepstyle tylko jak takie cos w pokoju powiesic mama jeszcze stwierdzi ze jakas niezrownowazona jestem :D

Zobacz wszystkie komentarze (8)

Czy kiedykolwiek podkręcałaś ozdobna taśmę za pomocą nożyczek? Jest to sposób bardzo stary i niezawodny! Technika, którą prezentujemy dziś do podkręcania rzęs, bazuje na tym sam...

3

Czy kiedykolwiek podkręcałaś ozdobna taśmę za p...

Agatek02 Oj z moimi cienkimi rzęskami nie bede ryzykowac :)

locust szkoda rzas

locust rzes*

Miałam dziś miec wolne ale stwierdziłam, że nie ma mowy :) ćwiczymy ! już coraz bliżej <3 trzymam kciuki :)

21

1

2

Miałam dziś miec wolne ale stwierdziłam, że nie...

emileczkaa nie wiem co sie ze mną dzieje :( ! właśnie miałam jakis napad i pochłonęłam masę słodyczy...ehhh ...

Mój plan zajęć :) oczywiście nie codziennie ale minimalnie 3-4x w tyg! Karnet kupiony od dziś :)Trzymajcie kciuki!

1

0

Mój plan zajęć :) oczywiście nie codziennie ale...

xolaa99x Fajnie :) sama bym chciała uczęszczać na zumbę ale u mnie nie ma gdzie :( pozostaje mi zumba w do...

Od dziś zaczynamy ćwiczyć trzymajcie kciuki kochane <3

1

0

Od dziś zaczynamy ćwiczyć trzymajcie kciuki koc...

Drodzy zszywkowicze ja już po maturze, która zmusiła mnie do dłuższej przerwy w ćwiczeniach i od wczoraj wracam do biegu o upragniona sylwetke;D Trzymajcie kciuki!:D

1

0

Drodzy zszywkowicze ja już po maturze, która zm...

paradize Piona! Też musiałam przerwać, wczoraj ustny polski dopiero schodzi stres, więc dzisiaj do pracy! ...

Zna ktoś może ciekawe ćwiczenia na wcięcie w talii ? Tylko nie Tiffany,gdyż z nią już ćwiczę.

+ Prawie skończyłam trening,jeszcze Mel B brzuch i Mel B ABS - trzymajcie kciuki ^...

6

1

2

Zna ktoś może ciekawe ćwiczenia na wcięcie w ta...

iwillbefitx hula hop! :) do 7 cm mniej w miesiąc.