aniulka1812

Idę przed siebie. Czasem się potykam, czasem żałuję, czasem dziękuję, czasem proszę, czasem nie mam już siły. Idę przed siebie. Mam marzenia, mam uśmiech, mam łzy, mam swoją drogę, mam swój plan. Idę przed siebie. I choć wydaje się, że już um
aniulka1812
Moje tablice obserwuje 8 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Tarnów
czesc dziewczyny, mam do was pytanie, chce schudnac 7 kg, najlepiej w 1,5-2 miesiacy, wiadomo lato idzie.... cwicze codziennie treningi interwalowe, na brzuch itd, powiedzcie jaka diete moge zastosowac, co byscie mi zaproponowały? Schudł ktoś z was na diecie kefirowej? Jeśli tak to w jakim czasie i ile? Planuję zacząć od jutra cel 7 kg schudnąć jak najszybciej myślę o niej bo o jogurtów lub Jabkowej z moimi problemami (po kompulsach)  muszę szybko schudnąć najlepiej w 14 dni pomożecie?  Mam nadzieję że te kg dodatkowe szybko że mnie zejdę. Muszę jakiś plan zastosować. Myślałam właśnie by zacząć z tą dieta na śniadanie obiad i kolacje ogólnie co 3 godz by uniknąć napadu. Zwłaszcza w pracy bo pracuje w kawiarni i tu częsta mam napad. Myślę brać ze sobą kefir mieć pod ręką i się ratować. Jak sądzicie uda się?  Zależy mi by schudnąć przed powrotem chłopaka z zagranicy w potrzebuje pomocy, 2 tyg mam kompulsy, przytylam, brzuch jak balon nogi opuchniete .. prosze pomuscie mi, musze sie doprowadzic do porzadku, mam na tomiesiacm chce wygladac jak dawniej nim moj chlopak wrocu z zagranicy blagam pomuscie, mysle o diecie jablkowej, probowal ktos ile chudliscie? naogul uwazam na kcal, kiedys mialam radykalna diete jadlam tylko serek wiczoorem, teraz jem ser duzo owococ,warzyw miesa. ( na wieczor) i ograniczam je..
mialam etap co wymiotowalam po kompulasach teraz juz nie, ale dzis mialam mega atakk (kilka drozdzówek, ciasto,  orzechy( kamyczki) kanapki ok 5,czekoladki. ciastka ktuche itp) napewno z ponad 5 tyskcal, boje sie ze przytyje, a zalezy mi na wadze i figurze codziennie cwicze, nie wiem co teraz robic czy od jutra isc na diete oczyszczzajaca by nie przytyc i jak sie tegoraz na zawsze pozbyc i trzymac wagę. POMOCY jestem w totalnym dolku. ;( :))