ZAREJESTRUJ SIĘ

Szukaj: Zszywki| Tagi| Tablice| Ludzie

kciuk

na Zszywacz.pl

Obserwuj tag kciuk

HELP ! HELP ! HELP !
Od 1 stycznia powtarzam sobie " biorę się za siebie " i po kilku dniach intensywnych ćwiczeń poddaję się :( Chciałabym abyście pomogły mi się zmot...

1

8

0

HELP ! HELP ! HELP ! Od 1 stycznia powtarzam so...

malinkax1x czarnobyl dopiero zaczynam :) W każdym z tych zestawów jest jeden dzień wolny :)) Żadnej diety si...

Zobacz wszystkie komentarze (8)

Polecamy

natimm

natimm

Obserwują 27

airin87

airin87

Gubin

Obserwują 1 726

fiona69

fiona69

Kluczbork

Obserwują 249

Buntowniczka99

Buntowniczka99

wielkopolska

Obserwują 933

10 dni temu zaczelam walke o wyrzezbienie sylwetki. Trzymajcie kciuki. Sprawdzimy skutecznosc Shaun T. :)

3

4

1

10 dni temu zaczelam walke o wyrzezbienie sylwe...

madzia1244 ja dziisaj robie ostatni dzien z pierwszego miesiaca:) jest moc! polecam :)

matyldany madzia1244 Jakie efekty? Jestes zadowolona z kondycji? Widzialam plan na drugi miesiąc, tam jest ...

Zobacz wszystkie komentarze (4)

zaczynami :) Ja jestem już na 7 dniu ;) Trzymam kciuki za dziewczyny które zaczynają opłaca się polecam ;)

3

3

9

kciuk

zaczynami :) Ja jestem już na 7 dniu ;) Trzymam...

kasianna Jestem na 10 dniu :) Trzymam Kciuki dziewczyny damy radę ! WIDAĆ EFEKTY !

aqwerko Ja robię codziennie 200 xD

Suzanne_Malfoy a na co to?

Motywatory

Okładka Motywatory

*,*

Obserwuj tablicę

Cześć dziewczyny! Mogłybyście mi podać jakieś efektowne ćwiczenia?
10 kg już za mną zostało mi 15. Trzymajcie kciuki ;-)

18

3

4

Cześć dziewczyny! Mogłybyście mi podać jakieś e...

konto-usunięte * efektywne :) Polecam interwały z fitnessblender.com

beaata Trzymam kciuki :))) Powodzenia!!

Lena18 A jaką dietą to 10kg? Zazdroszczę i gratuluję! :)

Od jutra ćwiczenia !
Trzymajcie kciuki ♥
Plan działania:
20,50 - Mel B - rozgrzewka
20,56 - Mel B - nogi
21,06 - Mel B - Brzuch
21,16 - Mel B abs
21,25- 50 brzuszków
DZIEŃ W DZIEŃ

52

3

12

Od jutra ćwiczenia ! Trzymajcie kciuki ♥ Plan d...

gabisia111 powodzenia Ci życzę ! ukradnę ci ten plan a ja od dziś zaczynam ! :)

konto-usunięte Kurde, ja muszę ponarzekać na plan Mel B na brzuch. Mam dość mocne mięśnie, ale myślałam, że je p...

Moje wymiary , ciekawe czy zmienią się już po miesiącu :)
Dziewczyny 3maj cie za mnie kciuki :)

5

0

0

kciuk

Moje wymiary , ciekawe czy zmienią się już po m...

okey :) dzień 4 mojej 5 miesiecznej przygody:) trzymajcie kciuki :*

17

4

2

okey :) dzień 4 mojej 5 miesiecznej przygody:) ...

ewetka85 Ja również życzę wytrwałości

outnow ;o niesamowite buty, dziewczyna, wszystko!

wella100 Ja również zaczynam swoją 5-miesięczną przygodę wiec jestem z tobą ;*

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Mój własny plan działania...ciekawe czy coś da...ale trzymajcie kciuki...

1

0

0

Mój własny plan działania...ciekawe czy coś da....

Jutro zaczynam wyzwania:
-30dni bez słodyczy
-30dni z przysiadami
-AW6
Muszę pamiętać, że nie ćwiczę tylko dla siebie. Trzymajcie kciuki :)

3

6

1

kciuk

Jutro zaczynam wyzwania: -30dni bez słodyczy -3...

tiki16 powodzenia! ja ze słodyczami rozstać się na dłużej nie potrafię :( :D

Zobacz wszystkie komentarze (6)

Powodzenia :) Trzymam kciuki ;)

2

0

0

Powodzenia :) Trzymam kciuki ;)

Postanawiam że od dzisiaj zaczynam i tak 5 miesięcy trzymajcie kciuki :)!

10

2

1

Postanawiam że od dzisiaj zaczynam i tak 5 mies...

dominiquee ja też ! powodzenia życzę i wytrwania! obyśmy końcem maja były zadowolone :D

natimm też życze powodzenia i dziękuje :)!

4 trening w tym roku zaliczony :D Trzymam kciuki za wszystkich walczących tak jak ja <3

12

2

3

4 trening w tym roku zaliczony :D Trzymam kciuk...

patulappl jak wygląda twój trening ?

no to od jutra zaczynamy dietke :D Ktoś z was też ma takie postanowienia noworoczne? :D Chcę trzymać dietke tak długo aż nie spanie ze mnie przynajmniej 10 kg :D Oczywiście do t...

1

0

0

no to od jutra zaczynamy dietke :D Ktoś z was t...

Niall Horan idzie do szpitala!!!
Czeka go operacja kolana :( trzymamy za ciebie kciuki

16

0

8

Niall Horan idzie do szpitala!!! Czeka go opera...

trzymacie kciuki? :)
Dzisiaj kolejny dzień treningu za mną wydłużony o 6 minut :)
Wprowadziłam zdrowsze odżywianie, mam nadzieję, że pot, ból i prawie łzy się opłacą.
Cel cora...

5

0

0

trzymacie kciuki? :) Dzisiaj kolejny dzień tren...

Skoki. Trzymam kciuki :)

0

0

0

Skoki. Trzymam kciuki :)

*.*
Cel : -15 kg.
Trzymajcie kciuki :)

3

8

1

. Cel : -15 kg. Trzymajcie kciuki :)

Asilla nie obczaiłam tego :-P w takim razie powodzenia :-)

Asilla ;-)

Zobacz wszystkie komentarze (8)

Dziś mija miesiąc odkąd zaczęłam cwiczyc:) Na początku zawsze jest trudno. Każdy dzień to walka. Ale gdy już zaczniemy cwiczyc regularnie trudniejszą rzeczą jest przestac to rob...

4

1

1

Dziś mija miesiąc odkąd zaczęłam cwiczyc:) Na p...

fabulouss w pełni się zgadzam z opisem ;) mi też dzisiaj mija miesiąc odkąd zaczęłam ćwiczyć :D

zaczynam pracowac nad brzuszkiem;) 3macie kciuki:>

1

1

0

zaczynam pracowac nad brzuszkiem;) 3macie kciuk...

joanna0701 :/ ja się zamienię :D

Ostatni dzwonek na piękne nagrody! :)

Zapraszamy do udziału w mikołajowym rozdaniu ModaCafe. Do wygrania 5 paletek do makijażu marki Sleek, w kolorze na który macie największą ...

1

0

0

Ostatni dzwonek na piękne nagrody! :) Zaprasza...