ZAREJESTRUJ SIĘ

Szukaj: Zszywki| Tagi| Tablice| Ludzie

melb

na Zszywacz.pl

Obserwuj tag melb

Mel B 10 minutowy trening brzucha - wyśmienite! :)

3

0

0

Mel B 10 minutowy trening brzucha - wyśmienite! :)

Polecamy

brykus7

brykus7

wonderland

Obserwują 2 048

bujnosia

bujnosia

wałcz

Obserwują 5

amcia77

amcia77

Obserwują 201

___Lofcia

___Lofcia

Daaaalekooo... xd

Obserwują 37

Widać jakieś efekty .?

13

18

0

Widać jakieś efekty .?

ivilin pewnie, że są! Zgrabniejsze łydki, uda - super i na pewno nie przestawaj! Kurcze, też sobie życzę...

Smail Trochę trudno ocenić bo zdjęcia są w innej odległości :/

Zobacz wszystkie komentarze (18)

1 marzec - 4 miesiące do wakacji więc zaczynamy ćwiczyć :)

2

0

8

melb

1 marzec - 4 miesiące do wakacji więc zaczynamy...

Ćwicz śmiało ciało

Dobra aplikacja na jazdę ro...

Schudnąc bez głodzenia się,...

Czy ktoś na tym ćwiczy/ ćwi...

3 dni za mną! Dziś kolejne ...

AeroBox to setki ciosów i k...

O tym jak najpierw przytyła...

ćwiczenia na pośladki :)

co daje jazda na rowerze

Obserwuj tablicę

Pozbądź się boczków.
be-stay-fit.blogspot.com

16

2

24

Pozbądź się boczków. be-stay-fit.blogspot.com

wonderland_honey Dziala ?

plutoniak wonderland_honey, Pewnie, że działa. Jak będziesz regularnie i poprawnie ćwiczyć i zdrowo jeść to...

kocham <3 dziś drugi dzień moich ćwiczeń z Mel B :)wytrwałam : rozgrzewka, trening brzucha, trening biustu klatki piersiowej i pleców, od siebie dołożyłam 50 brzuszków i kilk...

5

10

0

kocham <3 dziś drugi dzień moich ćwiczeń z M...

julka05 Ja też z nią ćwiczę codziennie I ją uwielbiam :*

Zobacz wszystkie komentarze (10)

be-stay-fit.blogspot.com
Dziś post o spalaniu kalorii. Przykładowy plan treningowy. Idealny na tłusty czwartek.

9

0

2

melb

be-stay-fit.blogspot.com Dziś post o spalaniu k...

Wczoraj biegaliśmy 30minut! :)

Dzisiaj tj. 27.02.14

-20minut yogi
-10minut abs MelB
-10minut pośladki MelB

Nie wiem czy pójdziemy biegać wieczorem to się jeszcze okaże.

Koci...

14

2

5

Wczoraj biegaliśmy 30minut! :) Dzisiaj tj. 27....

Majesia97 to ty ?

Torcik Melba

Składniki:
3 jajka
225 g cukru
2 opakowania cukru waniliowego
100 g mąki
25 g mąki ziemniaczanej
2 łyżeczki proszku do pieczenia
50 g siekanych pistacji
300 g mroż...

3

1

12

Torcik Melba Składniki: 3 jajka 225 g cukru 2 ...

georgia20 ... co najmniej 6 godzin. Tort uwolnić z formy. 200 g śmietany ubić, posmarować brzegi i dekorowa...

Ćwiczenie w stylu Mel B. Kto robi? :))

65

11

14

melb

Ćwiczenie w stylu Mel B. Kto robi? :))

isolde Uwielbiam! Ćwiczę razem z nią, a ogólnie w marcu pracuję głównie nad pośladkami.

Nicaa POMPUJEMY! :D

Zobacz wszystkie komentarze (11)

Mel B - Ćwiczenia rozluźniające i rozciągające.

1

1

2

Mel B - Ćwiczenia rozluźniające i rozciągające.

emileczkaa lubię :3

Mel B 10 minutowy trening nóg.

1

0

2

Mel B 10 minutowy trening nóg.

Mel B - 10-minutowy trening pośladków.

2

0

2

Mel B - 10-minutowy trening pośladków.

Mel B - Rozgrzewka 5 min

1

0

0

Mel B - Rozgrzewka 5 min

Jestem z siebie dumna!

2

0

1

Jestem z siebie dumna!

Trenuje ktoś z Mel B? Ja już 2tyg pupę i brzuch :)

5

8

0

Trenuje ktoś z Mel B? Ja już 2tyg pupę i brzuch :)

brbr3 To jej gadanie nadal mi sie nie znudzilo, przyjemny ton glosu, motywujacy:) Mysle, ze zadowalajac...

mysia26 zaczynam od dzis zobaczymy efekty pozniej ale juz jestem z siebie dumna

Zobacz wszystkie komentarze (8)

Brzoskwinie pałacowe

Składniki: 4 duże brzoskwinie lub nektarynki, 1 torebka budyniu (np. śmietankowego), 2 szklanki mleka, 1 łyżka masła lub margaryny, kilka kropli aromatu ru...

2

0

1

Brzoskwinie pałacowe Składniki: 4 duże brzoskw...

Kolejny dzień z Mel B... tym razem cardio i brzuch. Padam, ale jestem cholernie szczęśliwa że jakoś daję radę i małymi kroczkami zbliżam się do swojego celu! :D

19

0

4

Kolejny dzień z Mel B... tym razem cardio i brz...

Laski dążymy do takiego efektu, żeby w wakacje na plaży wiochy nie było :**

5

0

0

Laski dążymy do takiego efektu, żeby w wakacje ...

Mel B 10 minutowy trening nóg. Od dzisiaj ćwiczę od nowa! Kto ze mną?

1

0

1

Mel B 10 minutowy trening nóg. Od dzisiaj ćwicz...

Tak jak obiecałam uzupełniam moje dalsze efekty! :)
Przez ostatnie dwa tyg schudłam tylko kilogram ale za to przez te 3 tygodnie straciłam 29,5 cm ! Jestem mega zadowolona, ale...

329

315

89

Tak jak obiecałam uzupełniam moje dalsze efekty...

Moniska_88 A dasz zdjęcie z waga 54kg?

Moniska_88 ale trochę za szybko chudniesz. moim zdaniem

Zobacz wszystkie komentarze (315)