ZAREJESTRUJ SIĘ

Szukaj: Zszywki| Tagi| Tablice| Ludzie

mery

na Zszywacz.pl

Obserwuj tag mery

4

0

1

....

Polecamy

daaarson

daaarson

Obserwują 16

mery2801

mery2801

Opole

Obserwują 1 223

Mery160890

Mery160890

Łańcut

Obserwują 3 300

Pipi_

Pipi_

Międzyrzec Podlaski

Obserwują 8 488

Nic wielkiego, nic trudnego - Mango Smoothie

Składniki:
1 dojrzałe mango (obrane ze skórki, pokrojone na kwałki)
1 pomarańcza (obrana ze skórki, wypestkowana, pokrojona na mnie...

11

0

7

Nic wielkiego, nic trudnego - Mango Smoothie S...

Cztery rzeczy, które każda z Nas powinna pilnować.
Idealne sylwetka przestanie być marzeniem :)

7

0

1

mery

Cztery rzeczy, które każda z Nas powinna pilnow...

BODY MOTIVATION

Okładka BODY MOTIVATION

Miranda Kerr!
Piękna! :)

Piękna Jennifer Lopez!
Świe...

Szczera prawda :)

Motywacja :)

:)kolejny trening na siłown...

Obserwuj tablicę

Prosta, szybka sałatka z tuńczykiem i jakiem :)

Składniki:
* 1 mix sałat (który lubicie z ruccolą, z roszponką itd. można je zakupić dosłownie wszędzie - Lidl, Real, Biedronka)...

22

0

41

Prosta, szybka sałatka z tuńczykiem i jakiem :)...

7

0

1

...

2

0

3

mery

...

Squat jump - 210 kCal w 15 minut :)

5

0

7

Squat jump - 210 kCal w 15 minut :)

Dzisiaj tłusty czwartek :) Co trzeba zrobić żeby spalić pączki :)
Ps. Smacznego, ja zrobiłam ciasto francuskie, z serkiem mascarpone i owocami leśnymi :)

2

2

3

Dzisiaj tłusty czwartek :) Co trzeba zrobić żeb...

raczmon Pączusie w Tłusty Czwartek nie tuczą :) (Udowodnione to jest) :P

mery2801 ja wczoraj z chłopakiem zrobiłam ciasto francuskie z serkiem mascarpone i owocami leśnymi - pycho...

,,,

2

0

1

mery

,,,

mądrość życiowa.

0

0

0

mądrość życiowa.

Trening z wykorzystaniem wszechstronnego ćwiczenia jakim jest - plank, czyli nasza ulubiona deska!

Powodzenia :) Lato czeka!

9

2

12

Trening z wykorzystaniem wszechstronnego ćwicze...

ewa95 Jakie daje efekty?

A wy jesteście pewne? :D

7

0

5

A wy jesteście pewne? :D

Proste pomysły na śniadanie, ale też i lekką kolację :)

55

0

51

Proste pomysły na śniadanie, ale też i lekką ko...

Dobre zakupy (warzywa, owoce, nisko-tłuszczowy nabiał, mięsko, ryby), dobrze wyposażona lodówka = zdrowa dieta, zdrowe żywienie, zdrowe ciało i umysł :)

21

0

9

Dobre zakupy (warzywa, owoce, nisko-tłuszczowy ...

Motywacji ciąg dalszy :)

17

0

8

Motywacji ciąg dalszy :)

Na śniadanie, czy kolację - pasta z makreli i twarożku, bułka z dynią i zielona herbata :)

Składniki:
1/2 fileta z makreli
Twarożek ziarnisty 3% tłuszczu (serek wiejski)
jajko ...

21

0

20

Na śniadanie, czy kolację - pasta z makreli i t...

3 kroki do pięknych, jędrnych i kształtnych pośladków!
Bez wymówek nie wierzę, że nie znajdziesz (do 5 min.) w ciągu dnia na te ćwiczenia? ;)

Mini zestaw, bikini, plaża, słońce...

15

0

22

3 kroki do pięknych, jędrnych i kształtnych poś...

Meryl Streep

2

0

4

Meryl Streep

Udowodnij sobie, że coś potrafisz, i że możesz coś w życiu osiągnąć! :)

10

0

8

Udowodnij sobie, że coś potrafisz, i że możesz ...

Kolejna dawka motywacji do treningów ! :)

5

0

2

Kolejna dawka motywacji do treningów ! :)