nog i inne zdjęcia na Zszywacz.pl

Hej, Cześć i czołem ! To znów ja! przekonałam mamę i będę chodzić na zajęcia fitnessu ^^ przekonałam ją cena bo płace 3 miesiące po 59 zł ( tylko dla uczniów) ^^ taniocha ;D I ...

5

0

Hej, Cześć i czołem ! To znów ja! przekonałam m...

paaaulina ZakreconaMalina Mogłabyś opisać o co chodzi w Atak na Brzuch i Smukłe Nogi-Płaski Brzuch, byłab...

ZakreconaMalina Atak na brzuch-Intensywne zajęcia oparte o najskuteczniejsze ćwiczenia i metody wzmacniania mięśn...

Zobacz wszystkie komentarze (5)

Polecamy

kacalaj

Wieluń

Obserwują 1

Zobacz profil

magdabrzustewicz

Malbork

Obserwują 45

Zobacz profil

paulinka7511

Kraków

Obserwują 366

Zobacz profil

joannadalmata67

Obserwują 19 627

Zobacz profil

6. dzień głodówki i szatańska waga 66,6 kg ;)
4,9 kg ubyło. Pojutrze podam wymiary.
Dzisiaj cały dzień na zakupach w Warszawie, padam z nóg. Ale kupiłam kostium i nawet nie wyg...

3

18

2

6. dzień głodówki i szatańska waga 66,6 kg ;) 4...

Zobacz wszystkie komentarze (18)

Droga Zszywkowiczko.

Tak wyglądasz gdy wstawiasz swoje zdjęcie, na którym widać szczupłą dziewczynę z nogami do nieba.

Wszyscy wiedzą, że jesteś chuda jak szczypior, Ty równ...

59

9

15

nog

Droga Zszywkowiczko. Tak wyglądasz gdy wstawi...

juliajuliannajulie Mnie wkurza jak ktoś wstawia zdjęcie anorektyczki i pisze ze jest idealna. Jak można chcieć taj w...

ilonica he he amen:)

Zobacz wszystkie komentarze (9)

Hej dziewczyny :) mam pytanie, co sądzicie? co mogłabym jeszcze zrobić z moimi nogami? polecacie jakieś ćwiczenia?

3

4

0

Hej dziewczyny :) mam pytanie, co sądzicie? co ...

_Catherine_ odciąć? hahah nie żartujmy jeśli uważasz ze masz za grube to postaraj sie ruszac pobiegac, spacer...

Kornyl Mel B !

Zobacz wszystkie komentarze (4)

2

0

Noooooogi

Moja obecna sylwetka.
Jest zbyt chudo, muszę nabrać trochę ciała.
Zwiększam kaloryczność posiłków, zredukowałam aktywność fizyczną z 6 razy w tygodniu po godzinie ćwiczeń, do je...

9

27

1

nog

Moja obecna sylwetka. Jest zbyt chudo, muszę na...

tryptyk A mi się baardzo podoba Twoja figura :3

BellaRose Jak trochę przytyjesz to będziesz mieć piękną figurę której nie jedna ci pozazdrości ;) też teraz...

Zobacz wszystkie komentarze (27)

potrzebujemy:

50 g cukru (białego, brązowego lub ksylitolu)
40 g mąki pszennej tortowej
40 g mąki ziemniaczanej
1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
4 jaja (rozmiar L)

Nadzienie:...

0

3

potrzebujemy: 50 g cukru (białego, brązowego l...

5 Minute Inner Thigh Workout for Lean Toned Thighs bardzo fajne ćwiczenia, jeszcze nw czy efektywne bo robię od 3 dni, ale z całą pewnością pochwalę się efektami :*

2

0

2

5 Minute Inner Thigh Workout for Lean Toned Thi...

chciałabym się tak opalic *.* od poniedzialku zaczęłam diete i ćwiczenia a powiem wam, ze na nogach widać już różnice :D super :3
Ps. na tych swoich zdj co dodałam jestem już o...

8

6

1

nog

chciałabym się tak opalic . od poniedzialku z...

konto-usunięte ja się mega opaliłam, jak nigdy wcześniej. Nie znoszę leżeć na słońcu, ale w wodzie jest już zno...

Zobacz wszystkie komentarze (6)

chciałam się Was poradzić, ponieważ potrzebuje obiektywnej opinii. Co myślicie o nogach?? za chude?? Ogólnie mam ogromne problemy z przytyciem, ile bym nie jadła waga ani drgnie...

0

6

0

chciałam się Was poradzić, ponieważ potrzebuje ...

sawerta9609 Jak dla mnie sa idealne, ale jakieś ćwiczenia na nogi na zaszkodzą :)

hipotonia133 polecam cwiczenia na wewnetrzna strone ud :)

wild_girl1 łooo dzięki za komentarze :* szczerze nie spodziewałam się takich pozytywów... co do ćwiczeń na ...

Zobacz wszystkie komentarze (6)

22

6

4

;))

soryalenie jejciu <3 marzenie. Jakieś skuteczne metody na szybkie opalanie? :)

Zobacz wszystkie komentarze (6)

Od wczoraj ćwicze z MEL B :3 Planuje 6 razy w tygodniu, trening abs i naprzemiennie trening nóg i pośladków. Jak myślicie, po jakim czasie będą efekty? 2 sierpnia jade do Grecj...

7

2

1

Od wczoraj ćwicze z MEL B :3 Planuje 6 razy w ...

konto-usunięte na pewno nie beda to jakieś ekstra efekty ale na pewno różnicę będzie widać ;) ja od wczoraj ćwic...

1

0

nogiii ;p

moje zainspirowane zszywką, nie mam pomysłu jeszcze na dół nogawek i nie wiem czy drugą kieszeń też wyciąć :/

2

4

1

moje zainspirowane zszywką, nie mam pomysłu jes...

lotka12345 osobiscie podszylabym ta wycieta kieszen jakąs ciekawa konronka bo tak to troszke dziwnie wyglada ;)

chce_byc_fit Planuję jeszcze wokół tej kieszeni przypiąć jakieś ćwieki (tak jak jest na oryginalnym zdjęciu ht...

Maargolciaa NIEEE....Tak jak piszą koleżanki wyżej, podszyj kieszeń koronka, albo np kwiecistym materiałem, s...

Zobacz wszystkie komentarze (4)

19

3

2

nogi. <3

patrycja0304 oo tak! to jest seksi a nie jakieś wychudzone patyki;p tutaj jest za co złapać;p idelanie. gdzie ...

brbr3 mam podobne, w koncu udalo mi sie utyc cwiczeniami :)

Fitnesska30 brbr 3 "utyć ćwiczeniami"???

Pokochałam orbitrek ! Polecam wam też ! Dlaczego?

1. Najważniejszą zaletą ćwiczeń na orbitreku jest zmniejszenie obciążenia. Trening na rowerze eliptycznym daje efekt zbliżony...

4

0

3

Pokochałam orbitrek ! Polecam wam też ! Dlaczeg...

1. Skłony do uniesionej nogi
Unieś i połóż jedną nogę na przedmiocie tak, aby była na wysokości bioder. Wykonaj skłon do uniesionej nogi. Staraj się palcami rąk dotknąć palców ...

20

0

21

1. Skłony do uniesionej nogi Unieś i połóż jedn...

3

0

3

Niceee ; D Piękna spódniczka i nóżki <3

Jakie ćwiczenia polecacie na wyszczuplenie nóg, a zwłaszcza ud? ;)

12

16

2

Jakie ćwiczenia polecacie na wyszczuplenie nóg,...

dudu16 Ja na nogi robię miley cyrus workout sexy legs podobno dobre ale też się boję czy to tylko nie po...

Zobacz wszystkie komentarze (16)

Od jakiegoś czasu zaczęłam ćwiczyć. Nie mogę schudnąć! Ciągle ćwiczę, aktywnie spędzam czas, zdrowo się odżywiam. Najbardziej zależy mi na zgrabnych nóżkach. Co możecie mi pol...

19

10

5

Od jakiegoś czasu zaczęłam ćwiczyć. Nie mogę sc...

Martyna147 i ja nie stosuje jakiejs tam diety tylko o ile to mozliwe to staram sie nie opychac slodyczami al...

asiolinka najważniejsze nie poddawaj sie! nóżki są tego warte! 3mam kciukasy!!;)

RabczanskieSolanki I jak postępy? :)

Zobacz wszystkie komentarze (10)