Zszywki| Tagi| Tablice| Ludzie Wyniki wyszukiwania dla: nog
Venosil - Piękne nogi do wiosny? Mamy na to sposób ! Obrzęki nóg i żylaki to problem bardzo powszechny. Sprawdź jak przygotować swoje nogi na przyjście wiosny za pomocą maści k...

0

1

Venosil - Piękne nogi do wiosny? Mamy na to spo...

Jak dbać o zdrowie nóg - dlaczego to jest ważne Ma całkiem mocne uzasadnienie – to właśnie dzięki pracy mięśni nóg krew transportowana przez żyły jest w stanie wygrać z grawitac...

0

1

Jak dbać o zdrowie nóg - dlaczego to jest ważne...

trening 5.01 zaliczony. Siłownia weszła w mięśnie ;) TRX plecy + swing kettl 12kg 20 4serie po 10 powtórzeń Martwy ciąg z kettlem 20kg + odwodzenie czerwona guma 4 serie po 15 p...

0

0

trening 5.01 zaliczony. Siłownia weszła w mięśn...

Rajstopy w sprayu Lirene Dermoprogram to produkt, który zapewnia natychmiastowy efekt pięknych, naturalnie opalonych nóg przez cały dzień, o każdej porze roku. Dzięki specjalnej...

0

1

Rajstopy w sprayu Lirene Dermoprogram to produk...

31.01.2016 nogi + brzuch 10 minut bieżnia – dystans 1 km nogi Wykroki w tył i przód na stepie z obciążeniem ( hantle po 5kg), 2 serie po 10. Po każdej serii 100 skakanek obunóż....

7

0

31.01.2016 nogi + brzuch 10 minut bieżnia – dys...

Zobacz wszystkie komentarze (7)
Nr 3 Brzuszki – Seria ćwiczeń na zmniejszenie objętości brzucha Pierwszym z tej serii ćwiczeń, której celem jest uwypuklenie mięśni brzucha, jest tak zwany curl-ups. Połóż się n...

8

8

Nr 3 Brzuszki – Seria ćwiczeń na zmniejszenie o...

Hajssiezgadza97
Hajssiezgadza97 to jak pozbyć się tłuszczu? :D
kinderka16
kinderka16 nplink.net/GjpRtxTE
Zobacz wszystkie komentarze (8)
Floslek Seria do pielęgnacji rąk i stóp Krem do zmęczonych i obolałych nóg przeznaczony jest do pielęgnacji nóg zwłaszcza dla osób, które mają dużą skłonność do obrzęków spowodo...

0

1

Floslek Seria do pielęgnacji rąk i stóp Krem do...

Joanna Sensual Krem do depilacji nóg dzięki nowej formule krem zapewnia jeszcze szybszą i skuteczniejszą depilację nóg. Zawiera ekstrakty z miodowego melona oraz rumianku, które...

0

1

Joanna Sensual Krem do depilacji nóg dzięki now...

Pokochałam orbitrek ! Polecam wam też ! Dlaczego? 1. Najważniejszą zaletą ćwiczeń na orbitreku jest zmniejszenie obciążenia. Trening na rowerze eliptycznym daje efekt zbliżony...

0

3

Pokochałam orbitrek ! Polecam wam też ! Dlaczeg...

1. Skłony do uniesionej nogi Unieś i połóż jedną nogę na przedmiocie tak, aby była na wysokości bioder. Wykonaj skłon do uniesionej nogi. Staraj się palcami rąk dotknąć palców ...

0

21

1. Skłony do uniesionej nogi Unieś i połóż jedn...

SMUKŁE NOGI, JĘDRNE POŚLADKI - Zacznij od 5 min rozgrzewki!! Marsz!! Następnie wykonaj podpór przodem na przedramionach - deska/plank!! Utrzymaj te pozycje 3 x 20sek. Przejdź do...

0

24

SMUKŁE NOGI, JĘDRNE POŚLADKI - Zacznij od 5 min...

SMUKŁE NOGI, JĘDRNE POŚLADKI oraz ćwiczenia na mięśnie przywodziciele ud - WEWNĘTRZNE PARTIE UD!! BEZ OBCIĄŻANIA KOLAN Zacznij od 5 min rozgrzewki!! Marsz!! Następnie wykonaj ...

5

17

SMUKŁE NOGI, JĘDRNE POŚLADKI oraz ćwiczenia na ...

naszywka
naszywka I chyba dolna część brzucha na tym skorzysta.
anusia16203
anusia16203 są jakieś efekty ??
mk96
mk96 widzicie jakieś efekty? :)
Zobacz wszystkie komentarze (5)
Hej Laseczki ;) ! mam problem dotyczący biegania i mam nadzieję znaleźć tutaj pomoc.. ;D Otórz mam już taką kondycję, że po 10 minutach (tak, dla mnie JUŻ ;p) umiarkowanego bieg...

14

0

Hej Laseczki ;) ! mam problem dotyczący biegani...

Moniikaa
Moniikaa Rozciągasz się po bieganiu? Lekkie rozciąganie przyspiesza regenerację mięśni. Mimo to proponował...
Zobacz wszystkie komentarze (14)
Ćwiczenia modelujące: 3 najlepsze propozycje na płaski brzuch Rowerek Połóż się na plecach. Dłonie możesz mieć ułożone na brzuchu, ale, jeśli wolisz, wyprostuj ręce i ułóż ...

1

7

Ćwiczenia modelujące: 3 najlepsze propozycje na...

DominikaSquatsAllDay
DominikaSquatsAllDay Niektóre z tych ćwiczeń zawarte są w tym szybkim treningu mięśni brzucha: www.youtube.com...
TALIA OSY to ideał wielu dziewczyn i kobiet, jednak taki rezultat można osiągnąć poprzez regularne ćwiczenia i spalanie tkanki tłuszczowej. Idealnym połączeniem będą ćwiczenia s...

0

10

TALIA OSY to ideał wielu dziewczyn i kobiet, je...

Lekkie łatwe i przyjemne ćwiczenia na szczupłe nogi!;) Nie zajmują dużo czasu, sama przyjemność chwilę się poruszać :) * 50 pajacyków * 30 przysiadów * 40 wspięć na palce * 20 w...

0

5

Lekkie łatwe i przyjemne ćwiczenia na szczupłe ...

Robicie przysiady? Ja jestem na 10 dniu 30-dniowego wyzwania i czuje jak "pompują" mi się mięśnie czworogłowe nóg a tyłek coś nie bardzo. Nie wiem czy nie przestać, ni...

8

0

Robicie przysiady? Ja jestem na 10 dniu 30-dnio...

bloodcurdling
bloodcurdling tez robilam to wyzwanie, tez od czasu do czasu bolaly mnie miesnie na nogach, ale nie zauwazylam,...
adamoni
adamoni po ile robicie tych przysiadów? i z jakim obciązeniem?>)
Katala2
Katala2 Ja robie bez obciążenia, głębokie z szeroko rozstawionymi nogami. Tyłek czuję tylko przy spięciu ...
Zobacz wszystkie komentarze (8)
Trening 4x4 - idealna sylwetka w krótkim czasie. Trening 4x4 Cardio 1 Skoki na skakance 2 Kopnięcia przodem 3 Burpees - z pozycji stojącej przejdź do deseczki, następnie wstań ...

7

4

Trening 4x4 - idealna sylwetka w krótkim czasie...

kalamarnica
kalamarnica ktoś już robił ten trening??? Jakieś efekty? :)
Fit_Girls
Fit_Girls Widać jakieś efekty ? I po jakim czasie ?
dzaneta
dzaneta dla tych co maja bardzo siedzacy tryb odczuwac beda po dwoch trzech tyg oczywiscie jesli dolacza ...
Zobacz wszystkie komentarze (7)
Uwielbiam niektóre jej treningi! Jest mistrzynią motywacja! SMUKŁE NOGI, JĘDRNE POŚLADKI oraz ćwiczenia na mięśnie przywodziciele ud - WEWNĘTRZNE PARTIE UD!! 1. Most z unoszen...

5

9

Uwielbiam niektóre jej treningi! Jest mistrzyni...

adziq95
adziq95 niee musi ;)
kotecek8
kotecek8 To chodakowska?
Zobacz wszystkie komentarze (5)
Trening na zamówienie!! na jutro Kto na niego czekał? SMUKŁE NOGI, JĘDRNE POŚLADKI oraz ćwiczenia na mięśnie przywodziciele ud - WEWNĘTRZNE PARTIE UD!! BEZ OBCIĄŻANIA KOLAN ...

0

33

Trening na zamówienie!! na jutro Kto na niego...

Dziewczyny doradzcie! to są zdjęcia z netu, powiedzcie co ćwiczyć, żeby z nóg jak po lewej stronie uzyskać takie jak po prawej? Chodakowska, bieganie.. co najlepsze na odchudzen...

7

1

Dziewczyny doradzcie! to są zdjęcia z netu, pow...

ny3
ny3 skalpel serio odchudza nogi? wydaje mi sie ze to za lekkie cwiczenia zeby spadały cm :( cwicze ki...
katie091
katie091 co do osiągnięcia takich nóg to czasem tak a czasem nie, to też zależy od twojej budowy anatomicz...
ny3
ny3 dziewczyny, co ćwiczyć zeby taki efekt miec :(
Zobacz wszystkie komentarze (7)
Żel do nóg kasztanowy jest bardzo przydatny jak ktoś przez cały dzień jest na nogach , wypróbowałam i jestem bardzo zadowolona nie lepi się łatwo się rozprowadza po skórze , ład...

0

1

Żel do nóg kasztanowy jest bardzo przydatny jak...

PONIEDZIAŁEK: - - - WTOREK: Mel B – cardio Mel B – 10 minutowy trening brzucha ŚRODA: Mel B – cardio Mel B – 10 minutowy trening nóg CZWARTEK: Mel B – cardio Mel B – 10 minut...

16

17

PONIEDZIAŁEK: - - - WTOREK: Mel B – cardio Mel...

ada2442
ada2442 bo ja zaczęłam robić już ponad tydzień ćwiczenia że codziennie na nogi, brzuch, i pośladki i boję...
ada2442
ada2442 MASZ RUŻNICE? ;)
Aivlys
Aivlys a gdzie rozgrzewka i rożciąganie?
Zobacz wszystkie komentarze (16)
Piękna sylwetka latem! Oto harmonogram, który Ci w tym pomoże 1. skłony 2. nożyce 3. unoszenie nóg 4. przyciąganie nóg do klatki piersiowej 5. brzuszki skośne 6. odchylan...

10

72

Piękna sylwetka latem! Oto harmonogram, który C...

duli500
duli500 Srac na diety !! Zycie jest za krotkie, by sie nimi przejmowac:P
Pocahonta_s
Pocahonta_s ...a będzie jeszcze krótsze bez zdrowego odżywiania... :)
martiska
martiska o co chodzi z 1 ?
Zobacz wszystkie komentarze (10)
ABS trening mięśni brzucha ABS to bardzo rozbudowany trening mięśni brzucha. Jest on przystosowany zarówno dla początkujących osób, jak i dla osób bardzo zaawansowanych w treno...

0

6

ABS trening mięśni brzucha ABS to bardzo rozbu...