nogi i inne zdjęcia na Zszywacz.pl

dąże. jakie ćwiczenia polecacie? nogi i brzuch

6

2

1

dąże. jakie ćwiczenia polecacie? nogi i brzuch

natalia101010 mel b na brzuch :) też ćwiczę

ewelinciaa1989 jakie sie da, na youtube miliony filmikow jest :D ja robie kilka filmikow na raz :D

Polecamy

aga2737

Obserwują 0

Zobacz profil

ZakreconaMalina

Lubin

Obserwują 231

Zobacz profil

goodnight

Suwałki

Obserwują 106

Zobacz profil

fashionistka93

Rybnik

Obserwują 2 630

Zobacz profil

Hej, Cześć i czołem ! To znów ja! przekonałam mamę i będę chodzić na zajęcia fitnessu ^^ przekonałam ją cena bo płace 3 miesiące po 59 zł ( tylko dla uczniów) ^^ taniocha ;D I ...

5

0

Hej, Cześć i czołem ! To znów ja! przekonałam m...

paaaulina ZakreconaMalina Mogłabyś opisać o co chodzi w Atak na Brzuch i Smukłe Nogi-Płaski Brzuch, byłab...

ZakreconaMalina Atak na brzuch-Intensywne zajęcia oparte o najskuteczniejsze ćwiczenia i metody wzmacniania mięśn...

Zobacz wszystkie komentarze (5)

18

1

nogi

...

kurczeee mój ideał *.*

11

0

1

Legs...

5cm z talii w miesiac! kocham to uczucie! :))

51

25

7

5cm z talii w miesiac! kocham to uczucie! :))

Patrycja070 Masz piękne ciałko :) Gratulacje! Mam nadzieje, że niedługo też będę tak wyglądać ;)

Agnes_x Idealne ciało! Piękne:) Wielkie gratulacje ;)

charlotte111 mozesz mi napisac wszystko o tej redukcji ? jaki masz j adlospis i jak ta redukcja polega ze sie ...

Zobacz wszystkie komentarze (25)

0

nogi

nogi bolą, ale warto :)

polecam szczególnie te ćwiczenia ! staram się je robić dość często, nie zaprzeczę, dają popalić, dlatego do roboty i ĆWICZYMY <3

6

4

3

polecam szczególnie te ćwiczenia ! staram się j...

Tinlgia Dziękuję CI bardzo, własnie zabieram się za ćwiczenia ! <3 jestem przepełniona energią, chodź ...

Zobacz wszystkie komentarze (4)

dzisiaj pierwszy dzień! Moje nogi wołają o pomoc, mam nadzieję, że szybko mi się nie znudzi ! :)

17

2

14

dzisiaj pierwszy dzień! Moje nogi wołają o pomo...

braks85 dzieki fajne tez dzis ruszam

quenyaxo I jak? Są efekty? :D

dzisiaj ponad 2 godziny na skakance i 100 przysiadów, masakra nogi bolą i głodna ale nie bede już na kolacje nic jadła xd

12

15

4

nogi

dzisiaj ponad 2 godziny na skakance i 100 przys...

inderstruciable24 Pewnie, po co jeść po treningu? Nakarmić mięśnie? Po cholerę?

Zobacz wszystkie komentarze (15)

10

0

1

jakie ćwiczenie na nogi i brzuch? ;)

Dziewczyny (i chłopaki :P) mam dylemat.
Otóż z jednej strony słyszę, żeby najpierw robić ćwiczenia siłowe (głównie brzuch i nogi) aby spalić tłuszcz, a z drugiej brat mi ciągle ...

12

9

0

Dziewczyny (i chłopaki :P) mam dylemat. Otóż z ...

fight_for_it Nie wolno robić kardio przed treningiem bo spada poziom testosteronu (po 10 minutach) i mięśnie n...

Zobacz wszystkie komentarze (9)

Buty. Jakie buty sa dobre dla osoby z nadwaga? Mam grube nogi lydki i mam 16 lat. od wrzesnia ide do liceum i chcialabym kupic sb jakies buty na obcasie a zarazem modne. Jakie b...

0

Buty. Jakie buty sa dobre dla osoby z nadwaga? ...

Hej, czy któraś z was skakała na skakance? jakie efekty?

6

4

2

Hej, czy któraś z was skakała na skakance? jaki...

paulinka7511 mega ujędrnia się ciało :)

Zobacz wszystkie komentarze (4)

miesnie rosna! efekt miesiaca cwiczen na silowni :)

54

21

6

miesnie rosna! efekt miesiaca cwiczen na silown...

wikixoxo śliczna *.*

leiply zachwyca mnie twoja zmiana nóg, mam podobną sytuację, czy zauważyłaś wyszczuplenie właśnie po mel...

newsletter masz figure jak sendi skopljak :-) pieknie cialo,widac ogrom pracy ;-)

Zobacz wszystkie komentarze (21)

hej, co polecacie na nogi (moim celem jest przerwa pomiędzy nimi) i oczywiście na nadmiar tłuszczu na brzuchu, liczę na Was :)

2

5

0

hej, co polecacie na nogi (moim celem jest prze...

unlimited cardio na tłuszcz , 2xABS na mięśnie i brzuch z mel b a na przerwe wyzwanie wewnętrzna strona ud ...

ThreeKKK Polecam Ci to na całe ciało, codziennie rano jako dodatek do ćwiczeń :) http://zszywka.pl/p/schud...

dziglipaf ja robiłam killera i mam przerwe:)

Zobacz wszystkie komentarze (5)

5

0

10

ZGRABNE I JĘDRNE NOGI

5

0

te nogi <3

14

4

3

Motywacja! Ja po wakacjach xD

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Pomocy! zna ktoś ćwiczenia na uda? ale chodzi mi o to żeby one były szczuplejsze a nie wyrzeźbione, po prostu chce je mieć szczupłe! :)

2

1

Pomocy! zna ktoś ćwiczenia na uda? ale chodzi m...

ewnus jak masz nogi jak na zdjęciu to nie rozumiem po co ci jeszcze chudze jak masz je mega chude, spod...

jakie ćwiczenia polecacie na szczupłe nogi ale żeby nie były umięśnione?

22

1

5

jakie ćwiczenia polecacie na szczupłe nogi ale ...

Czitoss22 z tego co czytałam, to najlepsze w takim wypadku będą aeroby ;)