ZAREJESTRUJ SIĘ

Szukaj: Zszywki| Tagi| Tablice| Ludzie

platki

na Zszywacz.pl

Obserwuj tag platki

prażone płatki owsiane w cukrze

1

0

3

prażone płatki owsiane w cukrze

Polecamy

stoke

stoke

Wrocław

Obserwują 10

Ganja_

XXX

Obserwują 488

Aga1403

Aga1403

Częstochowa

Obserwują 52

rena242

rena242

podkarpacie

Obserwują 130 629

RABARBAROWO- TRUSKAWKOWE CRUMBLE Z OWSIANĄ SKORUPKĄ

Przepis po kliknięciu w zdjęcie! :)

3

0

8

RABARBAROWO- TRUSKAWKOWE CRUMBLE Z OWSIANĄ SKOR...

11 zmian, aby spalić tłuszcz szybciej
Nie tylko restrykcyjna dieta i ostry reżim treningowy pozwolą Ci utrzymać szczupłą sylwetkę. To samo możesz osiągnąć, wprowadzając w swoim ...

2

0

3

platki

11 zmian, aby spalić tłuszcz szybciej Nie tylko...

fit

tyle musisz przebiec żeby s...

Obserwuj tablicę

Propozycja na syte śniadanie. Płatki jęczmienne zalewamy wrzątkiem trochę pod ich powierzchnię i przykrywamy na chwilę aby zmiękły i spęczniały, mieszamy i chwilkę już bez przyk...

1

0

0

Propozycja na syte śniadanie. Płatki jęczmienne...

7 odchudzających koktajli na wiosnę
1. Rześki grejpfrut na oczyszczenie
Składniki:

1 grejpfrut
100g zielonego ogórka
1 szklanka wody
1 łyżeczka ostropestu plam...

358

2

287

7 odchudzających koktajli na wiosnę 1. Rześki ...

Katarynka153 smakowicie, na 1000%zrobie szczegulne to ,,7".

PrettyLittleLiars mmm

WANILIOWE NALEŚNIKI OWSIANE Z KAWOWYM NADZIENIEM

45g mąki owsianej (zmielone płatki owsiane)
1 jajko
100ml płynu (mleko + woda)
szczypta cynamonu
sól do smaku
dowolne słodzidł...

80

2

75

platki

WANILIOWE NALEŚNIKI OWSIANE Z KAWOWYM NADZIENIE...

agcia99 Można wiedzieć ile 1 ma kcal ?

jedno jajko
ok. 4 łyżki płatków owsianych (nie błyskawicznych)
ok.1,5 łyżki otrębów żytnich
1 średnie jabło
===================
jajko otręby płatki owsiane mieszamy razem w mi...

32

0

19

jedno jajko ok. 4 łyżki płatków owsianych (nie...

Płatki owsiane z fit nutellą.
Link do przepisu w komentarzu.

3

1

0

Płatki owsiane z fit nutellą. Link do przepisu ...

stoke https://jadecyduje.wordpress.com/2015/05/01/platki-owsiane-z-fit-nutella/

Śniadaniowy fit bang z płatków owsianych.
Link do przepisu w komentarzu...

3

1

0

platki

Śniadaniowy fit bang z płatków owsianych. Link ...

stoke https://jadecyduje.wordpress.com/2015/05/04/sniadaniowy-bang/

Karp w sosie śmietanowo-migdałowym
Składniki

Ryba:

filety z karpia, 2 sztuki
cytryna, 1 sztuka
sól, świeżo mielony czarny pieprz
oliwa, 1 łyżka
masło 1 łyżka
Sos:

masło, 1 ły...

0

0

3

Karp w sosie śmietanowo-migdałowym Składniki R...

Czerwony koktajl

Do przygotowania użyłam:
2 małe buraki,
2 marchewki,
1 banan,
1 pomarańcza,
o,5 litra soku 100% brzoskwinia - morela,
0,5 szklanki wody,
Trochę płatków górskic...

4

1

1

Czerwony koktajl Do przygotowania użyłam: 2 ma...

MrsC zdrowe, smaczne, czego chcieć więcej :)

Śniadanie z jogurtem, otrębami i jabłkiem:
1 mały jogurt typu greckiego
1 brzoskwinia
1 jabłko
2 łyżki płatków owsianych
2 łyżki otrębów
2 łyżki miodu
Płatki owsiane mieszamy z ...

7

0

5

Śniadanie z jogurtem, otrębami i jabłkiem: 1 ma...

Ciasteczka owsiane

Przepis po kliknięciu w zdjęcie ;)

9

0

3

Ciasteczka owsiane Przepis po kliknięciu w zdj...

Frittata z płatkami owsianymi

* jajko, roztrzepane z łyżką mleka

* czubata łyżka płatków owsianych

* pierś z kurczaka lub indyka, moze byc ryba ( w orginale jest parowka...)
...

31

0

29

Frittata z płatkami owsianymi * jajko, roztrze...

Biały koktajl

Do przygotowania koktajlu użyłam:
1 dużego banana,
1 jabłko,
Kefir 400 ml,
Garść żurawiny suszonej,
Łyżeczkę sezamu, siemienia lnianego,
Łyżkę otrębów żytnio - ps...

7

0

3

Biały koktajl Do przygotowania koktajlu użyłam...

śniadanko

3

0

0

śniadanko

Ciasteczka owsiane z jabłkiem :

2 jabłka obrane i starte na tarce o grubych oczkach
3/4 szklanki płatków owsianych
1 jajko rozkłócone
1 łyżka miodu
1 łyżka oliwy z oliwek
cynam...

12

0

9

Ciasteczka owsiane z jabłkiem : 2 jabłka obran...

samo zdrowie:) truskawki/jogurt/płatki owsiane

0

0

0

samo zdrowie:) truskawki/jogurt/płatki owsiane

składniki:
spód:
100g pokruszonych, pełnoziarnistych ciastek
1/2 szklanki płatków owsianych błyskawicznych
3 łyżki brązowego cukru
szczypta soli
7 łyżek stopionego masła
kilka k...

39

0

33

składniki: spód: 100g pokruszonych, pełnoziarni...

Płatki 53 gramy = 200 kalorii

0

0

0

Płatki 53 gramy = 200 kalorii