ZAREJESTRUJ SIĘ

Szukaj: Zszywki| Tagi| Tablice| Ludzie

przysiad

na Zszywacz.pl

Obserwuj tag przysiad

Jakie macie plany co do treningu? Ja 4km biegu, Chodakowska i przysiady :D Będę się czołgać ale to nic :D

19

12

5

Jakie macie plany co do treningu? Ja 4km biegu...

xxonmymind Dziękuję :D

niedopoznania akie ćwiczenia na powiększenie mięśni ud ??

Zobacz wszystkie komentarze (12)

Polecamy

anapaula67

anapaula67

Luban

Obserwują 11

Miasteczko

Miasteczko

Obserwują 279

FitPlanner

FitPlanner

Warszawa

Obserwują 6 082

Cana

Cana

Żary

Obserwują 260

♥♥♥

26

0

10

♥♥♥

Dzień 1:
-rozgrzewka,
-mel b trening nóg,
-mel b trening pośladków,
-20 minut hula hop
-rozciąganie
-30 przysiadów na koniec dnia
+ wf (bieganie) :D
Dzisiejszy trening uważam ...

8

0

5

przysiad

Dzień 1: -rozgrzewka, -mel b trening nóg, -mel ...

Ćwiczenia, fitness

Kto podejmie wyzwanie? ;)
L...

Przepis na perfekcyjne pośl...

ćwiczenia

idealne ćwiczenia wspomagaj...

trening na jędrne pośladki

Cardio Dance Workout with W...

Hip Hop Tabata Dance Workou...

Reggae Dancehall workout by...

Obserwuj tablicę

1000 przysiadów w jednym treningu! Zrobisz?

1

5

2

1000 przysiadów w jednym treningu! Zrobisz?

juniperka Spoko zrobie :D i zabierze mnie pogotowie bo padne haha

Zobacz wszystkie komentarze (5)

"Przysiady są dobre dla każdego" ❤️‍

Zacznij robić przysiady na seksowne pośladki ;)

A może szukasz siłowni, zajęć fitness w swojej okolicy? Skorzystaj z wyszukiwark...

9

2

1

"Przysiady są dobre dla każdego" ❤️‍ ...

FitPlanner Wyszukiwarka zajęć, klubów i instruktorów sportowych na https://fitplanner.pl

FitPlanner Znajdź zajęcia twerkowania w swoim mieście na https://www.fitplanner.pl/twerking . A może mieszka...

Bardzo podoba mi się takie podejście :)

6

0

0

przysiad

Bardzo podoba mi się takie podejście :)

Robimy przysiady!

19

8

10

Robimy przysiady!

Zobacz wszystkie komentarze (8)

30 dniowe wyzwanie przysiadów :) dziś mam dzień 15 i widzę już spore efekty :) najbardziej cieszy mnie to że cellulit powoli znika :) także dziewczynki zaczynajcie JUŻ DZIŚ bo n...

56

15

38

30 dniowe wyzwanie przysiadów :) dziś mam dzień...

monka94 Uwaga dziewczyny! po 22 dniach mogę powiedzieć że pupa naprawdę zacząła się podnosić, ale również...

Zobacz wszystkie komentarze (15)

Dorzucę jeszcze od razu za przysiadami Mel B na pośladki :3

10

0

1

przysiad

Dorzucę jeszcze od razu za przysiadami Mel B na...

No to zacznę od przysiadów :D

5

0

3

No to zacznę od przysiadów :D

Raz skończyłam na 20 dniu, dziś znów zaczęłam i zamierzam skończyć! Ktoś ze mną? :)

54

23

28

Raz skończyłam na 20 dniu, dziś znów zaczęłam i...

kasia0503 to ja też zaczynam :) znowu...mam nadzieję, że tym razem wytrwam do końca :D

bujnik1 ja robie 3 ale z obciążeniem mega.

Zobacz wszystkie komentarze (23)

Przysiady na pośladki :)

4

0

2

Przysiady na pośladki :)

Przysiady - moje ulubione ćwiczenie! W każdej konfiguracji.

Nie od parady mówią "chcesz mieć tyłek jak marzenie, rób przysiady aż po ziemię".

A Wy robicie przysiady?...

6

2

2

Przysiady - moje ulubione ćwiczenie! W każdej k...

Spineczka11 Hej hej hej no wlasnie nie mam dostepu do silowni. Jak moge rozbudowac sobie posladki w domu?

Help me...!!!O jakiej porze dnia najlepiej robić przysiady i brzuszki? I czy dzięki przysiadom oprócz ładnej pupy będę mieć ładniejsze nogi?

9

0

1

Help me...!!!O jakiej porze dnia najlepiej robi...

Nigdy nie poznasz swoich ograniczeń, dopóki się do nich nie zmusisz!

Dążysz do lepszej sylwetki?
Chcesz być silniejsz(a)/(y)?
Wyładowujesz stres poprzez sport?

Nic nie cieszy ...

14

2

9

Nigdy nie poznasz swoich ograniczeń, dopóki się...

FitPlanner https://fitplanner.pl - wyszukiwarka klubów, zajęć i instruktorów w jednym miejscu !

FitPlanner Mieszkasz w Warszawie i szukasz siłowni w swojej okolicy? Wyszukaj na https://www.fitplanner.pl/s...

przysiady

6

0

15

przysiady

WYZWANIE NA DZIŚ:
-Trening A2 Natalia Gacka 3 obiegi
-50 przysiadów
-abs MelB
-20 min rozciąganie.
Do dzieła :)

9

2

1

WYZWANIE NA DZIŚ: -Trening A2 Natalia Gacka 3 o...

bombolada1692 Denerwuje mnie, gdy ktoś zaczyna zdanie od słowa "bo" . Dziwne to :/

30 dni squat wyzwanie

45

10

27

30 dni squat wyzwanie

AndziaM92 A efekty jakie?

hyhy00 Jedziemy z tym koksem! :)

konto-usunięte żegnajcie zdrowe kolana

Zobacz wszystkie komentarze (10)

Poprawne przysiady

4

0

2

Poprawne przysiady

Trochę mi brakuje motywacji ;(
Pomożecie ?
1 like -> 5 brzuszków
1 komentarz -> 5 przysiadów

39

11

4

Trochę mi brakuje motywacji ;( Pomożecie ? 1 li...

MylifeMyway dawaj malenka !!:)

Ciasteczkowa1 No to dawaj :)

emisian trzymam kciuki

Zobacz wszystkie komentarze (11)