raz i inne zdjęcia na Zszywacz.pl

Do walki o idealną sylwetkę zaproś kogoś bliskiego. Może być to rodzina, sympatia czy przyjaciółka, przyjaciel. Będziecie mogli wzajemnie się motywować i dopingować.

1

0

2

Do walki o idealną sylwetkę zaproś kogoś bliski...

Polecamy

ladyfoe

Kraków

Obserwują 111

Zobacz profil

martynka95

Sieradz

Obserwują 339

Zobacz profil

lubieSzpinak

xxx

Obserwują 20

Zobacz profil

xsquatx5

bfbdz

Obserwują 4 736

Zobacz profil

razowe naleśniki z kurczakiem i szpinakiem :)

23

0

26

razowe naleśniki z kurczakiem i szpinakiem :)

Hej dziewczyny, potrzebuję pomocy. Chcę schudnąć, zabieram się do tego od dłuższego czasu i co chwile jak zaczynam to tak szybko kończę. Nie wiem co na to poradzić. Chciałabym s...

12

6

1

raz

Hej dziewczyny, potrzebuję pomocy. Chcę schudną...

Zobacz wszystkie komentarze (6)

18

3

11

razowe krokiety

EWCIA1014 i co klikam w zdjecie i gdzie przepis?

EWCIA1014 jakie razowe co wiesz na ten temat,,,,,

EWCIA1014 ok zwracam honor jest przepis

Dietetyczne czekoladowo-cynamonowe muffiny:

- 4 białka
- 1 żółtko
- 3 łyżeczki oleju kokosowego
- 4 łyżki mąki orkiszowej pełnoziarnistej
- 1 łyżka mąki pszennej
- 8 łyżek otrę...

7

0

2

Dietetyczne czekoladowo-cynamonowe muffiny: - ...

Trójwarstwowe shoty
10 ml Sprite’a, 10 ml wódki cytrynowej, 20 ml blue curacao, 20 ml grenadyny, lód
Sprite’a i wódkę zmieszaj w shakerze wypełnionym odrobiną lodu. Gdy będą już...

9

1

7

raz

Trójwarstwowe shoty 10 ml Sprite’a, 10 ml wódki...

Gochazocha123 zwanych napoji nie mieszamy w shakerze. Pozdrawiam

tyle :)
niestety brzuszka nie wstawiam , bo miałam prawie 2 tygodniową przerwę z powodów zdrowotnych i mało ćwiczyłam , ale zaraz po świętach walczę dalej :) a jak na razie mam...

2

15

0

tyle :) niestety brzuszka nie wstawiam , bo mi...

czarnobyl Tyłek jak tyłek i wiele szumu o nic ;/

Zobacz wszystkie komentarze (15)

Pięknie. U mnie na razie tylko damski, ale nie poddajemy się;)

1

0

Pięknie. U mnie na razie tylko damski, ale nie ...

Rob! To naprawde pomaga! W przciwnym razie narysuj sobie pepek na plecach ;)

4

8

2

raz

Rob! To naprawde pomaga! W przciwnym razie nary...

caramel mi się nudzi już po 7 dniach ale mam nadzieje, że efekty będą tego warte ;)

Zobacz wszystkie komentarze (8)

Ciasto kruche:
-2,5 szklanki mąki pszennej
-0,5 szklanki cukru
-3 łyżki miodu
-1 jajko
-1 łyżeczka sody
-15 dag margaryny
Biszkopt:
-4 jajka
-0,5 szklanki mąki pszennej
-0,5 szk...

0

5

Ciasto kruche: -2,5 szklanki mąki pszennej -0,5...

O wiele łatwiej zacząć nam ćwiczenia, jeżeli nie jesteśmy sami. Nasz partner czy partnerka to najlepsza motywacja. Jak to mówią, w grupie raźniej. Mojego chłopaka ciężko było od...

1

O wiele łatwiej zacząć nam ćwiczenia, jeżeli ni...

dzoana4 w kupie siła!:)

Nawet przy świątecznych porządkach możemy trochę spalić. Każdy wysiłek zbliża nas do idealnej sylwetki. W takim razie zabieram się do sprzątania łazienki! :)

4

0

1

Nawet przy świątecznych porządkach możemy troch...

Motywujemy swoją drugą połówkę do działania, pamiętaj razem raźniej :)

4

0

4

Motywujemy swoją drugą połówkę do działania, pa...

Moje wymarzone buty.... Na razie mam swoje stare, wygodne i jeszcze nie zniszczone. Ale czemu nie mogą się już rozwalić, co?

5

0

Moje wymarzone buty.... Na razie mam swoje star...

niebo na talerzu: Zrazy mielone w sosie grzybowym

Składniki:

- 0,5 kg mielonego mięsa wołowo-wieprzowego
- 2-4 dag suszonych grzybów
- cebula
- łyżka masła
- czerstwa kajzer...

5

0

15

niebo na talerzu: Zrazy mielone w sosie grzybow...

ciasto: 1 szklanka mąki, 1/4 kostki masła roślinnego, sól, woda, tłuszcz do formy.
nadzienie: 4 duże cebule, 2 łyżki oleju.
sos: 2 łyżki mąki, 2 łyżki oleju, 1 szklanka wody lub...

1

2

ciasto: 1 szklanka mąki, 1/4 kostki masła rośli...

Bella2love w razie potrzeby jeszcze nieco dosmaczamy by było wyraziście. do kremowego sosu dodajemy uduszoną...

Jadasz ryby regularnie? W takim razie łatwiej Ci schudnąć – wynika z najnowszych badań naukowych

Ryby nie wnoszą zbyt wielu kalorii do Twojego jadłospisu, za to dostarczają b...

1

0

Jadasz ryby regularnie? W takim razie łatwiej C...

Na przekąskę lub na lunch.
Plasterki mozzarelli przekładane plastrami pomidora, polane odrobina oliwy, posypane bazylia i pieprzem. Do tego kromka chleba razowego na zakwasie.

1

0

Na przekąskę lub na lunch. Plasterki mozzarelli...

Po co kupować sklepowe, skoro tak łatwo możemy mieć własny zakwas na żurek. Wystarczy tylko wymieszać ze sobą wodę i mąkę, dodać kromkę chleba razowego i przyprawy. Po dwóch dni...

1

0

10

Po co kupować sklepowe, skoro tak łatwo możemy ...

Pizza śródziemnomorska na razowym spodzie

Przepis na
sztukaodkuchni.blogspot. com/2013/05/pierwsze-kroki-i-orkiszowa-pizza.html

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

12

0

14

raz

Do walki o idealną sylwetkę zaproś kogoś bliski...

ladyfoe

martynka95

lubieSzpinak

xsquatx5

razowe naleśniki z kurczakiem i szpinakiem :)

raz

Hej dziewczyny, potrzebuję pomocy. Chcę schudną...

Fitę

razowe krokiety

Dietetyczne czekoladowo-cynamonowe muffiny: - ...

raz

Trójwarstwowe shoty 10 ml Sprite’a, 10 ml wódki...

tyle :) niestety brzuszka nie wstawiam , bo mi...

Pięknie. U mnie na razie tylko damski, ale nie ...

raz

Rob! To naprawde pomaga! W przciwnym razie nary...

Ciasto kruche: -2,5 szklanki mąki pszennej -0,5...

O wiele łatwiej zacząć nam ćwiczenia, jeżeli ni...

Nawet przy świątecznych porządkach możemy troch...

Motywujemy swoją drugą połówkę do działania, pa...

Moje wymarzone buty.... Na razie mam swoje star...

niebo na talerzu: Zrazy mielone w sosie grzybow...

ciasto: 1 szklanka mąki, 1/4 kostki masła rośli...

Jadasz ryby regularnie? W takim razie łatwiej C...

Na przekąskę lub na lunch. Plasterki mozzarelli...

Po co kupować sklepowe, skoro tak łatwo możemy ...

Pizza śródziemnomorska na razowym spodzie Prze...