ZAREJESTRUJ SIĘ

Szukaj: Zszywki| Tagi| Tablice| Ludzie

razy

na Zszywacz.pl

Obserwuj tag razy

Ćwiczenie na uda i pośladki nr 1
Połóż się na plecach, ręce ułóż wzdłuż ciała. Ugnij nogi i oprzyj prawą stopę płasko na podłodze. Lewą połóż na prawym kolanie. Unieś biodra, aż...

5

0

4

Ćwiczenie na uda i pośladki nr 1 Połóż się na p...

Polecamy

joannadalmata67

joannadalmata67

Obserwują 19 627

paulina19969

paulina19969

Obserwują 2 202

ola999sz

ola999sz

Obserwują 65

klaudiamatt

klaudiamatt

Czestochowa

Obserwują 6

Jeśli chcesz stracić na wadze bez szkody dla swojego zdrowia, stosuj się do następujących wskazówek:

Codziennie spożywaj 4-5 posiłków, regularnie, co 3-4 godziny. Każdy z posił...

9

0

2

Jeśli chcesz stracić na wadze bez szkody dla sw...

Sprzedam za 15zł kilka razy założona bluzeczke szary melanż złoty zamek. bluzka w bardzo dobrym stanie niezniszczona. po prostu w niej nie chodze

2

7

1

razy

Sprzedam za 15zł kilka razy założona bluzeczke ...

Zobacz wszystkie komentarze (7)

Filmy

<3 <3

Kocham <3

Polecam, oglądałam już z 10...

Kto oglądał? I jak się podo...

Kocham <3

Jak się podoba? bo mi bardzo !

Film o życiu świetny :)

Obserwuj tablicę

biszkopt:
3 jaja
2 kopiaste łyżki mąki pszennej tortowej
1 łyżka (z górką) ciemnego kakao
4 kopiaste łyżki cukru
1 łyżeczka cukru z wanilią
0,5 płaskiej łyżeczki proszku do piec...

622

27

516

biszkopt: 3 jaja 2 kopiaste łyżki mąki pszennej...

84agnieszka poprostu musze upiec... ale planuje użyć mleka zageszczonego niesłodzonego

dorkab piękne

tas_or_ek Piękne. ale czy smaczne? Piekł ktoś? Bo przymierzam się do niego na Komunię do chrześnicy :)

Zobacz wszystkie komentarze (27)

Ciasto piankowe z polewą kakaową

Składniki:
Biszkopt:
- 4 jajka
- 1/3 szklanki cukru
- 1/2 szklanki mąki pszennej
- 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
Kolorowa „pianka” serow...

3

0

3

Ciasto piankowe z polewą kakaową Składniki: ...

ćwiczenie 3! na pośladki :)

robimy łuk nogą, 30 razy na nogę, Powodzenia! :*

3

0

10

razy

ćwiczenie 3! na pośladki :) robimy łuk nogą, ...

Cwiczenie 2! Spalacz kalorii :)

skacz 20 razy, przerwa i seria x3, podejmiesz się?

3

5

4

Cwiczenie 2! Spalacz kalorii :) skacz 20 razy...

dream4526 wykonano :)

dream4526 oj tak :)

Zobacz wszystkie komentarze (5)

Ćwiczenie 1! 20 razy w górę w dół, seria x3

wierzę w was, dajecie razem ze mną?

11

4

15

Ćwiczenie 1! 20 razy w górę w dół, seria x3 w...

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Właśnie wróciłam z porannego biegania i najtrudniej było się zmotywować. Jestem zadowolona z Siebie że zrobiłam to co postanowiłam i mam nadzieję , że wytrwam w postanowieniu i ...

10

2

1

razy

Właśnie wróciłam z porannego biegania i najtrud...

RunGirl ale ciało :o

shadowchunter te 'spodnie' ;O. Nieee

Płukanka lniana:
1 łyżka siemienia lnianego(niezmielonego)
1 szklanka wody
Ziarna zalewamy zimną wodą i gotujemy ok 15 min na wolnym ogniu(co jakiś czas mieszając). Od razy prze...

2

0

4

Płukanka lniana: 1 łyżka siemienia lnianego(nie...

Jeśli będę chodzila na basen raz w tyg+dwa razy w tyg wf w szkole po dwa tyg.+czasami silownia lub dodatkowy basen w soboty to schudne w miesiac? jak tak to ile się mogę spodzie...

5

1

1

Jeśli będę chodzila na basen raz w tyg+dwa razy...

Kate_W Chyba zależy to od indywidualnych możliwosci organizmu... zwiekszaj powoli wysilek i odpowiednio ...

(tortownica średn. 29 cm)
Na biszkopt:
0,5 kg maku
40 dag cukru pudru
10 jaj
2 łyżki bułki tartej
kilka kropli zapachu migdałowego
2 łyżeczki proszku do pieczenia

Na masę:
40 d...

0

0

0

(tortownica średn. 29 cm) Na biszkopt: 0,5 kg m...

Pytają mnie jak żyć, chociaż sama gubię się pomiędzy każdym kolejnym oddechem. Myślą, że jestem silna, ale tak naprawdę nie zdają sobie sprawy z tego jak wiele razy pękałam i za...

8

0

2

Pytają mnie jak żyć, chociaż sama gubię się pom...

Hej dziewczyny. Mam takie pytanie? Zaczynam ćwiczyć, zeby dobrze wyglądać w lato. wiem, że na początku powinno ćwiczyć sie 3 razy w tyg. Nie wiem tylko, od czego mam zacząć ćwic...

5

3

0

Hej dziewczyny. Mam takie pytanie? Zaczynam ćwi...

konto-usunięte Nie ważne od czego zaczniesz...ważne, że po prostu zaczniesz a to już będzie klucz do sukcesu

daisy708 a może siłownia? ćwiczenia z obciążeniem dają szybsze efekty :)

colorfuldreams Na początku możesz zacząć ćwiczyć z Ewką bo ludzie chwalą z nią treningi a jak ci nie będzie paso...

Mój ukochany cytat z książki Johna Greena 19 razy Katherine :) Zastanawiam się tylko na której on był stronie, nie ma to jak zapomnieć włożyć zakładki!

2

0

0

Mój ukochany cytat z książki Johna Greena 19 ra...

Hahah :) tylko trzy razy :D

4

0

2

Hahah :) tylko trzy razy :D

Kliknij dwa razy a przejdziesz na tumblra

5

4

5

Kliknij dwa razy a przejdziesz na tumblra

Beyourselfx33 Z pewnością tak

DonDes chyba widziałam ich w Krakowie o.O

Zobacz wszystkie komentarze (4)

19 razy Katherine.

4

0

5

19 razy Katherine.

-OMBRE-
Krok 1
Wybierz paletę kolorystyczną lakierów. Na początek nałóż na paznokcie warstwę bazy pod lakier, która uchroni paznokcie przed odbarwieniem płytki.
Krok 2
Pomaluj d...

66

0

53

-OMBRE- Krok 1 Wybierz paletę kolorystyczną lak...

Polecam, oglądałam już z 10 razy a jak oglądam znajduje jeszcze ciekawsze szczegóły.

4

0

2

Polecam, oglądałam już z 10 razy a jak oglądam ...