ZAREJESTRUJ SIĘ

Szukaj: Zszywki| Tagi| Tablice| Ludzie

redukcja

na Zszywacz.pl

Obserwuj tag redukcja

Posiłki na jutro ✓

3

4

1

Posiłki na jutro ✓

konto-usunięte polecam duszenie pod przykrywka :) wtedy nie trzeba żadnego tłuszczu, a para powoduje ze omlety n...

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Polecamy

IntoxicatedBug

Obserwują 37

xAnax

xAnax

Małopolska

Obserwują 2 553

lovelybeast

lovelybeast

Obserwują 36

nati2031

nati2031

Obserwują 233

10

3

2

<3

ja_kasiek mozesz podac przepis na ten omlet po prawej stronie ? :)

ja_kasiek super sprawa, bardzo dziekuje! :)

Redukcja, mniam <3

7

0

2

redukcja

Redukcja, mniam <3

Fitspo

Posiłki na jutro w większoś...

Gotowanie to połowa przyjem...

Posiłki na jutro gotowe :) ...

Część dzisiejszego jedzenia :)

Posiłki na jutro ✓

Redukcja, mniam <3

Obserwuj tablicę

1 z Postanowień na nowy rok. Redukcja wagi z 74.9;(

212

19

94

1 z Postanowień na nowy rok. Redukcja wagi z 74...

iamhellokitty zycze powodzenia. sama startowałam z wagi 75 kg, teraz wazę 56 kg, przy czym moja masa mięśniowa ...

Zobacz wszystkie komentarze (19)

Kochane!
Dawno mnie tu nie było, przepraszam!
Nie myślcie tylko, że złożyłam broń.
Od zawodów rzuciłam się w wir pracy - praca z podopiecznymi, praca, treningi, prowadzenie dom...

9

3

0

Kochane! Dawno mnie tu nie było, przepraszam! ...

Nieoceniona12 fajnie, że się odezwałas :D powodzenia i wesołych świąt :*

prostoinalewo ambitna , dajesz przykład . trzymam kciuki

ZszywkaPL Inspiracja <3

Piękny brzuszek! Extra udka. Lecimy konkretnie z redukcją na IF

11

0

1

redukcja

Piękny brzuszek! Extra udka. Lecimy konkretnie ...

Sałatka z sosem miodowym, pycha!

25

0

23

Sałatka z sosem miodowym, pycha!

Chcecie osiągnąć płaski brzuch? Nic prostszego!
Zaplanujcie trening i dietę razem z CentrumSportowca.pl

3

1

0

Chcecie osiągnąć płaski brzuch? Nic prostszego!...

DominikaSquatsAllDay Polecam treningi i diety Centrum Sportowca ➡ https://centrumsportowca.pl/centrum-odzywiania/jak-o...

Witam wszystkich :)
Mam do zaoferowania plany treningowe i diety w bardzo niskiej cenie. Jestem trenerem personalnym i mam spore doświadczenie, ale jak narazie nie chcę brać za...

14

4

2

redukcja

Witam wszystkich :) Mam do zaoferowania plany ...

Aleksandra9219 Może masz zdjęcia efekty podopiecznych?

Zobacz wszystkie komentarze (4)

I posiłek: omlet z 3 jajek + suszone pomidory.
II posiłek: shake z banana, truskawek, białka ciasteczkowego.
III posiłek: makaron ze szpinakiem i kurczakiem.
IV posiłek: wino...

31

7

6

I posiłek: omlet z 3 jajek + suszone pomidory. ...

ksiezniczka1236 jak ty podliczasz te kalorie ?? :)

Zobacz wszystkie komentarze (7)

I posiłek (przedtreningowy): omlet z płatków owsianych i słonecznikiem + jabłko(nadgryzione :D)
II posiłek (potreningowy): shake z bananem i mrożonymi truskawkami + białko ciast...

13

0

3

I posiłek (przedtreningowy): omlet z płatków ow...

Witajcie, moje drogie! ♡
Ostatnio dużo się u mnie dzieje. W przeciągu miesiąca udało mi się zwiedzić dwa miasta w województwie mazowieckim (w tym stolicę). Byłam na FIWE głównie...

4

0

3

Witajcie, moje drogie! ♡ Ostatnio dużo się u mn...

Fit sernik dyniowy z masłem orzechowym :)

12

0

9

Fit sernik dyniowy z masłem orzechowym :)

KREM Z DYNI Z REDUKCJĄ BALSAMICZNĄ I BAZYLIĄ

1

0

2

KREM Z DYNI Z REDUKCJĄ BALSAMICZNĄ I BAZYLIĄ

2 miesiące za mną!
Redukcja dalej trwa i więcej ćwiczeń przede mną, bo trochę je zaniedbałam ;)

9

15

0

2 miesiące za mną! Redukcja dalej trwa i więcej...

Dooorotka Nie jesteś troszke za szczupła ?

Zobacz wszystkie komentarze (15)

#Redukcja #Dieta #Fit Twarożek z truskawkami

3

1

3

#Redukcja #Dieta #Fit Twarożek z truskawkami

nnnx3 o jaa, zjadłabym :D

pierś z kurczaka pieczona na papierze, brokuły gotowane na parze, orzechy i sezam - wysokie białko i tłuszcz - moja potreningowa szama na redukcji :)
wcale nie tęsknię za masą ...

15

0

11

pierś z kurczaka pieczona na papierze, brokuły ...

jak tam dziewczyny?

nie było mnie przez jakiś czas bo przygotowania pochłaniają mi większość czasu ;(
sylwetka nabiera w końcu lepszej symetrii, proporcji, tłuszczyk znika i ...

6

2

1

jak tam dziewczyny? nie było mnie przez jakiś...

Kala2294 Świetne ciało :) powodzenia :D

Fascinante 3mam kciuki!

Dieta dzień #3! Coraz to bardziej się wkręcam w moją dietkę!:) A śniadanie? Przepyszne!

0

0

1

Dieta dzień #3! Coraz to bardziej się wkręcam w...

Rozpoczęłam właśnie dietę z moim osobistym dietetykiem:) 3majcie za mnie kciuki! P.s. Może ktoś ma ochotę się wirtualnie wspierać?

0

7

0

Rozpoczęłam właśnie dietę z moim osobistym diet...

Zobacz wszystkie komentarze (7)