Szukaj: Zszywki| Tagi| Tablice| Ludzie

redukcja

na Zszywacz.pl
Obserwuj tag redukcja
dwa z czterech wczorajszych babeczek-serniczków na szybko :) - 100g twarogu półtłustego(chudy ma więcej węglowodanów ;p ) - jajo - 12g syropu zero - 2g kakao odrobina proszku ...

0

1

dwa z czterech wczorajszych babeczek-serniczków...

Polecamy

patulappl

patulappl

Wrocław

Obserwują 1 284

Zobacz profil
fit_LALA

fit_LALA

Gdańsk

Obserwują 1 392

Zobacz profil
drLifestyle

drLifestyle

Łódź

Obserwują 8

Zobacz profil
Majorka94

Majorka94

Obserwują 282

Zobacz profil
Udoskonalony omlet high carb - 30g płatków jaglanych - 20g płatków ryżowych - banan - 2 białka, 1 żółtko - 5 g kakao - duża szczypta cynamonu (opcjonalnie) - troszkę proszku d...

0

1

Udoskonalony omlet high carb - 30g płatków jag...

ostatnio w dzień węglowodanów na śniadanie zrobiłam Omlet jaglany z bananami i syropem karmelowym zero :) pycha! * 50g płatków jaglanych * 3 białka, 2 żółtka (jedno dla kota :D...

0

3

redukcja

ostatnio w dzień węglowodanów na śniadanie zrob...

BeFit

walczę dalej :) jest motywa... kiedy brzuch uda i pupa spa... 2 miesiące ćwiczeń, dieta m... Hello dziewczyny :) Ćwiczę ...
Obserwuj tablicę
KOLEJNA OFIARA TURBO SPALANIA! :)

5

4

KOLEJNA OFIARA TURBO SPALANIA! :)

wiolanta
wiolanta Super!!!! gratuluje ;) trzymaj tak dalej
SweetGirl_69
SweetGirl_69 wow ale efekty! gratulacje!! :D
drawinglovv
drawinglovv Tylko pozazdrościć motywacji i wytrwałości:)
Zobacz wszystkie komentarze (5)
wiecie co mi daje satysfakcję? wyniki, efekty, zauważalne zmiany. na początku redukcji miałam wątpliwości, że mam znowu za mało mięśni, że mogę nie zdążyć, ale... teraz wszys...

8

0

wiecie co mi daje satysfakcję? wyniki, efekty...

Zobacz wszystkie komentarze (8)
strucla jabłkowa z cynamonem z jabłek z maminego ogrodu! upieczone ale niezjedzone... u mnie redukcja pełną parą, ale innych dokarmiać nikt mi nie zabroni :p

2

1

redukcja

strucla jabłkowa z cynamonem z jabłek z mamineg...

Linka432
Linka432 Czy można prosić o przepis?
Od poniedziałku siedzę chora w domu, ale... są tego dobre strony - osobiście mogłam odebrać przesyłkę od Hello Slim - właśnie zostałam ich Ambasadorką i przez najbliższy miesiąc...

5

0

Od poniedziałku siedzę chora w domu, ale... są ...

Zobacz wszystkie komentarze (5)
wiem, że niekobiece, i w ogóle ale nie interesuje mnie zdanie innych, tylko mój cel - Mistrzostwa Polski juniorów w kulturystyce i fitness. Moja kategoria: fitness sylwetkowe zo...

26

0

wiem, że niekobiece, i w ogóle ale nie interesu...

konto-usunięte
konto-usunięte Gratuluje i podziwiam! Też mam takie marzenie i póki co nie mam nikogo kto by mnie mógł prowadzić...
RayfLo
RayfLo wyglądasz na mniej niż 23! w sumie to zawsze chciałam mieć takie " ręce", są takie z ch...
Zobacz wszystkie komentarze (26)
Hello dziewczyny :) Ćwiczę już od dłuższego czasu, zazwyczaj był to basen lub fitness codziennie oprócz weekendów. Od jakiegoś czasu ćwiczę intensywniej - chodzę codziennie na f...

5

1

redukcja

Hello dziewczyny :) Ćwiczę już od dłuższego cza...

konto-usunięte
konto-usunięte To wszystko zależy od twojego podejścia i oczywiście od diety. Jeśli jest dobrze ułożona, ty nie ...
oksik
oksik nie nawidze biegac=nie biegam, ja nie znosze roweru, wiele tego fitnes i rower i basen... ja bym ...
patrycia24
patrycia24 dzięki dziewczyny :-), staram się pilnować, tak jak z jedzeniem o tych samych godzinach i piciem ...
Zobacz wszystkie komentarze (5)
to redukujemy! dziś pobudka o 6:30 żeby o 8 być już na silowni - łapy spompowane, a po treningu 40min cardio - po wczorajszych pomiarach wiem że mam sporo czasu na redukcję, b...

18

0

to redukujemy! dziś pobudka o 6:30 żeby o 8 b...

AnjaLul
AnjaLul a powiedz mi jeszcze koleżanko..chciałabym trochę pośladki podnieść do góry, a wewnętrzną stronę ...
Zobacz wszystkie komentarze (18)
Redukcja redukcją ale lody proteinowe Whoop Whey od czasu do czasu mogą wpaść na posiłek potreningowy :) ktoś też próbował?

5

0

Redukcja redukcją ale lody proteinowe Whoop Whe...

prostoinalewo
prostoinalewo a smaczne są?
Zobacz wszystkie komentarze (5)
Darmowy miesięczny plan żywieniowo - treningowy dla tych, którzy chcą w końcu schudnąć! Cztery tygodniowe jadłospisy, 4 listy zakupów, miesięczna kartę pracy oraz 22 propozycj...

26

27

Darmowy miesięczny plan żywieniowo - treningowy...

Zobacz wszystkie komentarze (26)
Dzisiaj pierwsze ważenie od 2 tygodni. Udało mi się wrócić do wcześniejszej wagi czyli wyszłam na zero :D Podsumowując miniony miesiąc mogę powiedzieć, że bardzo sobie odpuściła...

10

0

Dzisiaj pierwsze ważenie od 2 tygodni. Udało mi...

NNaNzNza
NNaNzNza Będą zdjęcia twojej figury ? :)
Zobacz wszystkie komentarze (10)
jak wasza forma ?

8

0

jak wasza forma ?

buuu1234
buuu1234 Super ciało ;) a ta opalenizna zazdroszczę
Zobacz wszystkie komentarze (8)
dorsz z grila

0

0

dorsz z grila

Jesli szukacie pomyslu na szybki obiad na redukcji to zapraszam po kilka propozycji:) majorka94.blogspot.com

0

7

Jesli szukacie pomyslu na szybki obiad na reduk...

Kilka pomysłów na śniadanie na redukcji :) Zapraszam majorka94.blogspot.com

0

1

Kilka pomysłów na śniadanie na redukcji :) Zapr...

Na piątkowe śniadanie wjechał Pan Omlet :D Jogurtowy z gotowanym jabłuszkiem <3 Zjadłam przed chwilą i już tęsknie xD Dzisiaj i jutro bez żadnych cheatów choćby się waliło i ...

6

4

Na piątkowe śniadanie wjechał Pan Omlet :D Jogu...

rosanigris
rosanigris Jaki apetyczny *.* lubię Pana Omleta za wszechstronność, czy na słodko, czy na słono, zawsze prz...
konto-usunięte
konto-usunięte wyprobowany, jest mega pyszny.. choc pierwszy byl bez dodatku owocu-----> to i tak bedzie nale...
Truskaffka666
Truskaffka666 jaki jest przepis na to cudeńko ?? :P
Zobacz wszystkie komentarze (6)
Ten tydzień zaliczam do bardzo udanych pod względem diety i treningów. Coraz bliżej celu. Oby w weekend wszystko nie poszło na marne.

6

1

Ten tydzień zaliczam do bardzo udanych pod wzgl...

oliwia_15
oliwia_15 co ćwiczysz ? super ciało *.*
izka111
izka111 świetnie! co ćwiczysz?
Zobacz wszystkie komentarze (6)
Wczorajsze bieganie. Przed bieganiem pompki, przysiady i ćwiczenia na brzuch. Mój cel to do końca lipca zrzucić 3 kg.

0

0

Wczorajsze bieganie. Przed bieganiem pompki, pr...