Szukaj: Zszywki| Tagi| Tablice| Ludzie

ruch

na Zszywacz.pl
Obserwuj tag ruch
Ćwiczenia na uda

0

1

Ćwiczenia na uda

Polecamy

jadzia2316

jadzia2316

B-stok

Obserwują 5 306

Zobacz profil
Aggulka

Aggulka

Obserwują 659

Zobacz profil
Nutelloza

Nutelloza

Kozy

Obserwują 35

Zobacz profil
sara7770

sara7770

Obserwują 12

Zobacz profil
Spacery, te krótkie czy te dłuższe, każdy jest idealny do tego aby dbać o swoje ciało :)

0

0

Spacery, te krótkie czy te dłuższe, każdy jest ...

Bieganie to najprostszy sposób na idealne ciało :) dołączenie do tego ulubionej muzyki w słuchawkach sprawia, że nie chcesz się zatrzymać!

0

1

ruch

Bieganie to najprostszy sposób na idealne ciało...

Idealna sylwetka

!!!!!! ... Zacznij, ćwicz, nie poddawa... Today is a good day na.... ... zdrowe wody smakowe Jeśli chcemy pozbyć sie cel... Zachęcam każdego kto chce p... POLECAM GORĄCO !!! Zielona ... Likeowac :)
Obserwuj tablicę
Wsiądź na rower! Wystarczy spędzić na rowerze godzinkę, aby pobudzić wszystkie nasze mięśnie :)

0

2

Wsiądź na rower! Wystarczy spędzić na rowerze g...

taniec- może być nie tylko pasją, ale i formą dbania o ciało :)

0

2

taniec- może być nie tylko pasją, ale i formą d...

No to rolki w ruch !

0

1

ruch

No to rolki w ruch !

Ruszaj się codziennie, potraktuj to jako zabawę

0

0

Ruszaj się codziennie, potraktuj to jako zabawę

Leniwy poniedziałek, czyli co zjeśc dobrego, a co by się nie przemęczać. W ruch idzie mąka pełnoziarnista, woda, troche oliwy i soli oraz wałek, aby nadać temu kształt. Na pate...

0

4

Leniwy poniedziałek, czyli co zjeśc dobrego, a ...

Hula hop pomoże nam w osiągnięciu płaskiego brzuszka :)

0

0

ruch

Hula hop pomoże nam w osiągnięciu płaskiego brz...

Każdy chyba skakał w dzieciństwie :) Możne warto do tego wrócić?:) Pozwoli to na spalenie zbędnych kalorii :)

0

0

Każdy chyba skakał w dzieciństwie :) Możne wart...

8. W ciągu dnia mamy wiele zajęć, jak nie uczelnia to praca. Ale możemy nawet wtedy ćwiczyć swoje ciało. Siedząc - możemy spinać mięśnie pośladków. Taki mały drobiazg a sprawi, ...

0

1

8. W ciągu dnia mamy wiele zajęć, jak nie uczel...

Ruch to także przyjemność! Ważna jest inwencja i zmienność! By piękne ciało było, musisz sprawić by się całe poruszyło! Rolki się perfekcyjnie do tego nadają, oprócz tego wiel...

1

3

Ruch to także przyjemność! Ważna jest inwencja ...

curranta
curranta dokladnie! zaczelam jezdzic i juz po paru razach widze efekty :) szczegolnie na nogach
Gdy CHUDNIESZ dobrze wyglądasz w ubraniach . Gdy ĆWICZYSZ dobrze wyglądasz Nago! :)Moim najlepszym sposobem na pozbycie się zbędnych kilogramów jest bieganie :) Wygodne butki, o...

3

1

Gdy CHUDNIESZ dobrze wyglądasz w ubraniach . Gd...

inderstruciable24
inderstruciable24 Hm..a jeżeli chudniesz BO ćwiczysz? Nie tak wygląda to hasło. Chodzi o to, ze chude osoby dobrze ...
Nutelloza
Nutelloza Masz racje :) przekaż miał być taki , że sama dieta nie pomoże w drodze do idealnej sylwetki :) t...
Frannie17
Frannie17 http://zszywka.pl/u/Frannie17/idealna-sylwetka-1536191.html
Każdy ma swoje sposoby na bycie fit ;) Pamiętajmy jednak ,że zdrowie odżywianie trochę ruchu ,uśmiech na twarzy i dbanie o swoje ciało daję nam dużą satysfakcję ;)

0

0

Każdy ma swoje sposoby na bycie fit ;) Pamiętaj...

YOGA to coś co mnie ratuje gdy jestem zbyt zmęczona na wysiłkowy trening. Rozluźnia, uspokaja i nie zmylcie się - spala kalorie i kształtuje sylwetkę. Ja zawsze ćwiczę wieczorem...

0

1

YOGA to coś co mnie ratuje gdy jestem zbyt zmęc...

-Pojedźmy do sklepu -Okej , ale na rowerze Bo rower to samo dobro. Nie tylko miłe spędzanie czasu na świeżym powietrzu. Dba o sylwetkę - kształtuje nogi, wzmacnia brzuch i kręgo...

1

2

-Pojedźmy do sklepu -Okej , ale na rowerze Bo r...

pj82942
pj82942 Wiosna ach to Ty !! :) pora przesiąść się z samochodu na rower :)
Gdy tylko mogę a zwłaszcza po treningu - rozciągam się. Jest to ważne by uniknąć kontuzji a dla dziewczyn pewnie jeszcze ważniejsze by wysmuklić mięśnie. Wytrzymujemy w jednej p...

0

1

Gdy tylko mogę a zwłaszcza po treningu - rozcią...

Sposób na rozbudzenie i przyspieszenie metabolizmu na cały dzień. Rano przed śniadaniem robię 100 szybkich podskoków na skakance po czym (już bez skakanki) 10 skoków z podnoszen...

4

8

Sposób na rozbudzenie i przyspieszenie metaboli...

bumcykyck
bumcykyck Ja zawsze najpierw przygotowuje sobie śniadanie już w takiej wielkości jakie chciałabym zjeść i p...
Majesia97
Majesia97 ale mi chodzi czy po tym skakaniu jesteś bardziej głodna niż przed, czyli po wstaniu ? bo ja jak ...
Zobacz wszystkie komentarze (4)
Każdy powinien mieć swój ulubiony zakres ruchu. Moim oczywiście jesttaniec <3

0

1

Każdy powinien mieć swój ulubiony zakres ruchu....

Taka 'mała' motywacja na jutrzejszy poniedziałek. Jeszcze tylko 3 dni całe szczęście i święta ! :D Niestety na odpoczynek czasu nie będzie ;c Już widzę te święta w ...

1

1

Taka 'mała' motywacja na jutrzejszy p...

Aniaaa26
Aniaaa26 świetna tablica ;) zapraszam do obejrzenia mojej ;p http://zszywka.pl/u/Aniaaa26/idealna-sylwetka...