serki
na Zszywacz.pl
6
6
2
1 Sierpień: Śniadanie: Rogalik maślany z serkie...
Aves Sama sobie układam posiłki, ciągle się uczę metodą prób i błędów, czytam różne artykuły i stopni...
Polecamy
8
12
1
Jupi!!! Dziś zjadłam tylko kilka wafli ryżowych...
brefkaa tragedia... ja zaczelam jesc tylko 5 posilkow dziennie i treningi w ciagu 5 dni zeszlo mi 0.7 kg,...
18
4
4
Jej! Już 2 dzień ostrego trenowania choć nie wi...
Ratownik93 pisz codziennie! to super motywacja
xchillin Rozciaganie rób ZAWSZE po ćwiczeniach :)
![DZIEŃ 3: strasznie wymęczyła mnie noc, średnio się spi gdy organizm jest głodny ;] właśnie jestem po śniadaniu. 3 kromki razowego z serkiem wiejskim, pomidorem, ogórkiem, jednym...](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/0/0307/thb_6722.jpg "DZIEŃ 3: strasznie wymęczyła mnie noc, średnio się spi gdy organizm jest głod...")
18
1
2
DZIEŃ 3: strasznie wymęczyła mnie noc, średnio ...
circa jak Ci się chce jeść, a trzymasz dietę to pokroj sobie marchewkę, ma dużo błonnika a kalorie spal...
