skaka
na Zszywacz.pl
Polecamy
10
8
1
skaka
Ja własnie zaliczyłam 15min na skakance';)...
katarzynka22 ja też skaczę na skakance od jakiś 2 tygodni 3x w tygodniu;) i dziś pękło magiczne 500 :)
29
4
5
dzień 10 nigdy tyle nie wytrzymałam, zazwyczaj ...
7
2
2
skaka
Hej! Zrobiłam dzisiaj 500 skoków "biegnąc&...
patrycja0snk każdy chyba inaczej spala kalorie ale 10min skakania na skakance to ok.150kalori spalonych.. wszy...
konto-usunięte ja narazie skacze 4 dni na elektronicznej skance po 200-150 kcal
czyli zajmuje mi to około 15 min...
0
9
0
skakanka !!! kto dzisiaj już zaliczył ?? :)
flavou Dopiero się wybieram :D już się doczekać nie mogę :P
2
1
0
Co myślicie o skakance?
KALISIA2602 Świetna żeby się odchudzać ale i wyrobić mięśnie ale trzeba to rozsądnie rozplanować :) polecam! :)
18
16
1
skaka
2 dzień i kolejne 30 minut skakania za mną :)) ...
PatrycjaSumien97 ja mam pytanie , na skakance to sie zalicza bardziej do cardio czy to jakies miesnie wyrabia ? py...
7
7
7
UWAGA!! Skakanka wyzwanie 30-dniowe :) kto skac...
zabula dziękuję : )
patrycja0snk Uda właśnie przez skakanke Ci się wysmuklą :) też miałam problem z rozbudowanym mięsien 4-głowym ...
Tangerieme ja właśnie zrobiłam żelazny trening i 1 dzień skakania. dolozylam do tego 200 przysiadow I abs ;)
23
15
5
ostatnio dużo się mówi o skakaniu na skakance. ...
agrafka_12 paulaa9090 ja po drugim dniu coś sobie naciągnęłam i nie mogłam chodzić XD
pourguoi Ja skacze codziennie od paru tygodni po pół godzinki (bez piątku :), trzeba się zregenerować) i j...
23
11
14
dziewczyny co uważacie na temat odchudzania na ...
Monika09i dziewczyny, chce zacząć skakać aby do wakacji zrobić coś z moimi nogami ;) są okropne i czy wart...
tactlessly Wydaje mi się, że efekty zależą od konkretnych osób. Moja znajoma skacząc na skakance wcale nie s...
39
10
15
Nie!, Nie!, Nie!Nie zrobiłam dzisiaj zaplanowan...
13
7
0
Już 2 tydzień ćwiczymy z Mel b :) od wczoraj s...
weronika84 a stosujesz jakoms diete czy tylko ćwiczenia :-)
30
3
22
Plan na dziś : ogarnąć naukę, zadania.. może ...
julkaxdxdxd działa ? widać efekty? :)
OpenDark zszywka ode mnie , działa 100% :)
